Start en treningsøkt

Ha på deg OH1 rundt underarmen eller overarmen. Gå til Ha på deg OH1 for detaljert informasjon.

Start en treningsøkt med enheten som en uavhengig treningsenhet

Før du bruker OH1 som en uavhengig treningsenhet, må den registreres og kobles til en Polar Flow-konto. Gå til Konfigurasjon av OH1 for detaljert informasjon.

  1. Slå på OH1 ved å trykke på knappen til LED-lyset slås på, og slipp knappen.
  2. OH1 er nå på. Trykk kort to ganger på knappen for å slå på registreringen.
  3. Det grønne LED-lyset blinker raskt når pulsen din registreres, og du kan starte økten.

Etter treningsøkten kan du stoppe registreringen ved å trykke på knappen til LED-lyset slås av. Synkroniser deretter treningsøkten din med Flow-appen og -nettjenesten for å se detaljer om økten. Du finner mer informasjon under Synkronisering.

Når enheten brukes som en uavhengig treningsenhet, lagres øktene under sportsprofilen Annen innendørs. Minnekapasiteten er på opptil 200 timers trening.

Start en treningsøkt med en Polar-klokke

Kontroller at OH1 er koblet til Polar-klokken din før du starter. Gå til Tilkobling for detaljert informasjon.

  1. Slå på OH1 ved å trykke på knappen til LED-lyset slås på, og slipp knappen.
  2. OH1 er nå på og kan brukes som en pulssensor sammen med en Polar-klokke.
  3. Det grønne LED-lyset blinker én gang hvert andre sekund når pulsen din registreres.
  4. Start økten fra Polar-klokken.

Etter treningsøkten kan du stoppe registreringen fra Polar-klokken. Synkroniser deretter treningsøkten din med Flow-appen og -nettjenesten for å se detaljer om økten. Du finner mer informasjon under Synkronisering.

Vær oppmerksom på at Polar-kondisjonstesten og den ortostatiske testen som er tilgjengelig på enkelte Polar-klokker og sykkelcomputere, ikke kan utføres sammen med Polar OH1.

Når du bruker OH1 sammen med en Polar-klokke, kan det i enkelte tilfeller hende at treningsøkten din vises to ganger i Polar Flow-nettjenesten og -appen. Dette kan skje hvis OH1-registreringen uforvarende slås på når du starter økten din. Den dupliserte økten kan slettes i Flow-nettjenesten og -appen.

Start en treningsøkt med Polar Beat

Kontroller at OH1 er koblet til Polar Beat før du starter. Gå til Tilkobling for detaljert informasjon.

  1. Slå på OH1 ved å trykke på knappen til LED-lyset slås på, og slipp knappen.
  2. OH1 er nå på og kan brukes som en pulssensor sammen med Polar Beat.
  3. Det grønne LED-lyset blinker én gang hvert andre sekund når pulsen din registreres.
  4. Start økten fra Polar Beat.

Etter treningsøkten kan du stoppe registreringen ved å trykke på stoppknappen i Polar Beat.