Editar el sueño en la app Polar Flow
Puedes ajustar el sueño en la app Polar Flow en tu teléfono y hacer los siguientes cambios:
- Cambiar el tiempo de sueño detectado o restablecerlo al sueño detectado originalmente
- Añadir un nuevo periodo de sueño
- Eliminar un periodo de sueño
Solo puedes ajustar el tiempo de sueño con datos de los últimos siete días. Los periodos de sueño deben durar al menos 4 horas. El sueño no se puede solapar con una sesión de entrenamiento.
Cuando lleves tu reloj Polar, detectará cuándo te duermes y cuándo te despiertas a partir de tus movimientos. Sin embargo, es posible que registre periodos incorrectos si tienes un sueño intranquilo o te tumbas en la cama despierto sin moverte. O quizá hayas olvidado llevar el reloj y quieras añadir las horas de sueño más tarde.
Si ajustas el tiempo de sueño en 15 minutos o más, reevaluaremos tus ciclos de sueño. Cuanto más precisa sea la información, más precisa será la interpretación de tus fases del sueño.
Abre la vista Sueño .
Toca el botón Editar y coloca tu teléfono en horizontal, en modo panorámica.
Arrastra las barras verticales al final de tu tiempo de sueño detectado según haya sido el periodo de sueño, y pulsa Vista previa.
Comprueba el resultado y pulsa Confirmar o Cancelar para volver.
Si cambias de opinión, puedes seleccionar Volver para usar los datos de sueño registrados automáticamente.
Abre la vista Sueño .
Pulsa el botón Calendario para introducir la vista de Sueño semanal .
Pulsa Añadir tiempo de sueño.
Establece tu tiempo de sueño. Recuerda que puedes añadir nuevos tiempos de sueño solo para los últimos siete días.
Abre la vista Sueño .
Toca el botón Eliminar.
Acepta la confirmación.
