Träningssummering
Efter träning
Du får en summering av ditt träningspass i din klocka direkt efter avslutat träningspass. Du får en mer detaljerad analys i Polar Flow-appen eller på webbtjänsten Polar Flow.
Informationen som visas i din summering beror på sportprofilen och de insamlade uppgifterna. Din träningssummering kan till exempel ha följande information:

Starttid och datum
Träningstid

Puls
Din snitt- och maxpuls under träningspasset.
Din Hjärtbelastning från träningspasset

Pulszoner
Tid i olika pulszoner

Förbrukad energi
Förbrukad energi under träningspasset
Kolhydrater
Protein
Fett
Mer information finns i Energikällor

Tempo/hastighet
Snitt- och maxtempo/hastighet för träningspasset
Running Index: Klass och numeriskt värde för ditt löpresultat. Mer information finns i kapitlet Running Index.

Hastighetszoner
Träningstid i olika hastighetszoner

Kadens
Din snitt- och maxkadens för träningspasset
Stegfrekvens mäts med en inbyggd accelerometer från handledens rörelser. Kadens vid cykling visas om du använder en Polar kadenssensor Bluetooth® SmartBluetooth®.

Rutt som följts under träningspasset

Höjd
Maxhöjd under träningspasset
Stigning i meter/fot under träningspasset
Nedstigning i meter/fot under träningspasset

Snitteffekt
Maxeffekt
Muskelbelastning

Tid i olika effektzoner
Löpeffekt mäts från handleden när du använder en sportprofil för löpning och GPS är tillgänglig. Cykeleffekt visas när du använder en sportprofil för cykling och en extern cykeleffektsensor.

Totalt antal uppförs- och nedförsbackar
Total distans uppför och nedför
Tryck på OK för att visa stigning/utför per backe
Mer information finns i Hill Splitter

Varv/Automatiska varvtider
Antalet varv, din bästa varvtid och snittvarvtiden.
Du kan bläddra igenom följande detaljer genom att trycka på OK:
-
Varvtiden (den bästa varvtiden markeras med gult)
-
Varvdistans
-
Snitt- och maxpuls för varje varvtid i pulszonens färg
-
Snitthastighet/-tempo för varje varvtid
Multisportsummering
Multisportsummering innehåller en övergripande summering av träningspasset samt sportspecifika summeringar, som inkluderar avverkad tid och distans för sporten.
Så här visar du dina träningssummeringar senare i din klocka:

Från klockdisplayen sveper du åt vänster eller höger för att gå till vyn Veckosummering och trycker sedan på displayen. Bläddra till träningspasset som du vill visa genom att svepa upp eller ner och trycka på träningspass för att öppna summeringen. Din klocka kan innehålla upp till 20 träningssummeringar.
Träningsdata i Polar Flow-appen
Din klocka synkroniseras med Polar Flow-appen automatiskt när du har avslutat ett träningspass om din telefon är inom räckvidden för Bluetooth. Du kan även synkronisera dina träningsdata manuellt från klockan till Flow-appen genom att trycka och hålla in knappen TILLBAKA på din klocka när du är inloggad på Flow-appen och telefonen är inom räckvidden för Bluetooth. I appen kan du analysera dina data på ett ögonblick efter varje träningspass. Med appen kan du se en snabböversikt över dina träningsdata.
Mer information finns i Polar Flow-appen.
Träningsdata på webbtjänsten Polar Flow
Analysera alla detaljer i din träning och få mer information om dina träningsresultat. Följ din utveckling och dela även dina bästa träningspass med andra.
Se Polar Flow webbtjänst för mer information.