Pikavalikko
Voit siirtyä pikavalikkoon valitsemalla Asetukset treenin aloitustilasta, treenin keskeytyksen aikana ja multisport-treenin siirtymätilan aikana.
Pikavalikossa näkyvät vaihtoehdot riippuvat valitsemastasi lajista ja siitä, käytätkö GPS:ää.
Aina päällä oleva näyttö:
Valitse Aina päällä oleva näyttö ja valitse Pois päältä, Päällä tämän treenin ajan tai Päällä tässä lajissa.
Jos valitset aina päällä olevan näytön, kellon näytössä on taustavalo koko treenisi ajan. Jos valitset Päällä tämän treenin ajan, asetus palaa oletusasetukseen Pois päältä, kun lopetat treenin. Jos valitset Päällä tässä lajissa, asetusta käytetään myös tulevissa tämän lajin treeneissä.
Huomaa, että Aina päällä ‑asetus kuluttaa akkua huomattavasti oletusasetusta nopeammin.
Virransäästöasetusten avulla voit pidentää treeniaikaasi muuttamalla GPS-tallennusväliä ja poistamalla rannesykkeenmittauksen käytöstä. Asetuksissa voit optimoida akun käyttöä ja saada lisää treeniaikaa erittäin pitkiä treenejä varten tai akun varauksen ollessa vähissä.
Katso lisätietoja kohdasta Virransäästöasetukset.
Jaa syke muihin laitteisiin:
Kellon käyttäminen sykesensorina: Kun käytät kelloa sykesensorina, sallit kellon jakaa sykkeesi toiselle laitteelle, esimerkiksi kuntosalilaitteelle. Jos haluat käyttää kelloasi sykesensorina, yhdistä se ensin ulkoiseen vastaanotinlaitteeseen. Katso tarkemmat yhdistämisohjeet vastaanottavan laitteen käyttöohjeesta. Katso lisätietoja kohdasta Sykesensoritila.
Syke kaikkien nähtävissä: Kun jaat sykettäsi julkisesti reaaliajassa, mikä tahansa lähistöllä oleva yhteensopiva sovellus tai laite voi havaita sykkeesi. Tämä ominaisuus voi olla hyödyllinen ryhmäliikuntatunnilla, jossa kaikkien sykkeet jaetaan näytölle, tai jos valmentaja tai opettaja haluaa seurata sykettäsi. Katso lisätietoja kohdasta Sykkeen lähetys reaaliajassa.
Etsi puhelimeni:
Etsi puhelimeni ‑ominaisuudella voit etsiä hukassa olevan puhelimesi kellon avulla. Lisätietoja on kohdassa Etsi puhelimeni.
Kalibroi kompassi:
Kalibroi kompassi noudattamalla näytön ohjeita.
Treeniehdotukset ovat päivittäisiä FitSpark-treenisuosituksia.
Uinti-/Allasuinti-profiilia käyttäessä on tärkeää valita oikea altaan pituus, sillä se vaikuttaa vauhdin, matkan ja vetojen laskentaan samoin kuin SWOLF-pisteisiin. Siirry Altaan pituus ‑asetukseen napauttamalla Altaan pituus -kohtaa ja muuta tarvittaessa aiemmin määritettyä altaan pituutta. Oletuspituudet ovat 25 metriä, 50 metriä ja 25 jaardia, mutta voit asettaa pituuden myös manuaalisesti haluttuun mittaan. Valittavissa oleva vähimmäispituus on 17 metriä/jaardia.
Altaan pituus ‑asetukseen pääsee vain pikavalikosta treenin aloitustilassa.
Kalibroi tehosensori:
Jos olet yhdistänyt kelloosi kolmannen osapuolen poljintehosensorin, voit kalibroida sensorin pikavalikosta. Valitse ensin jokin pyöräilylajiprofiili ja aktivoi lähettimet pyörittämällä kampia. Valitse sitten pikavalikosta Kalibroi poljintehosensori ja kalibroi sensori näytön ohjeiden mukaan. Katso omaa poljintehosensoriasi koskevat kalibrointiohjeet valmistajan ohjeista.
Jos olet yhdistänyt kelloosi Bluetooth-juoksusensorin, voit kalibroida sensorin pikavalikosta. Voit kalibroida juoksusensorin manuaalisesti kahdella tapaa pikavalikon kautta. Valitse yksi juoksulajiprofiileista ja sitten Kalibroi juoksusensori > Kalibroi juoksemalla tai Kalibrointikerroin.
- Kalibroi juoksemalla: Aloita treeni ja juokse matka, jonka pituuden tunnet. Matkan on oltava yli 400 metriä. Kun olet juossut matkan, mittaa kierros painamalla OK-nappia. Aseta juoksemasi matkan todellinen pituus ja paina OK-nappia. Kalibrointikerroin on päivitetty.
Huomaa, ettei intervalliajastinta voi käyttää kalibroinnin aikana. Jos olet käynnistänyt intervalliajastimen, kello pyytää pysäyttämään sen, jotta juoksusensori voidaan kalibroida manuaalisesti. Voit käynnistää ajastimen taukotilasta kalibroinnin jälkeen.
- Kalibrointikerroin: Aseta kalibrointikerroin manuaalisesti, jos tiedät, mikä kerroin antaa tarkan matkan.
Katso tarkemmat ohjeet juoksusensorin manuaaliseen ja automaattiseen kalibrointiin tukidokumentista Juoksusensorin kalibrointi Grit X:n / Pacerin / Vantagen avulla.
Tämä vaihtoehto näytetään vain, jos olet yhdistänyt kelloosi juoksusensorin.
Suosikit-kohdassa näytetään treenitavoitteet, jotka olet tallentanut suosikeiksi Flow-verkkopalvelussa, ja voit synkronoida ne kelloosi. Valitse suosikkitreenitavoite, jonka haluat suorittaa. Kun olet tehnyt valintasi, kello palaa treenin aloitustilaan, jossa voit aloittaa treenin.
Katso lisätietoja kohdasta Suosikit.
Kisavauhti auttaa pitämään yllä tasaista vauhtia ja saavuttamaan tavoiteajan tietyllä matkalla. Määritä matkan tavoiteaika, kuten 45 minuuttia 10 km:n juoksumatkalle. Seuraa, kuinka paljon olet jäljessä tai edellä asettamaasi tavoitetta. Voit myös tarkistaa, mikä on tavoitteen saavuttamisen edellyttämä tasainen vauhti/nopeus.
Kisavauhdin voi asettaa kellossa. Valitse vain matka sekä tavoitekesto ja valmista tuli! Voit määrittää kisavauhtitavoitteen myös Polar Flow ‑verkkopalvelussa tai -sovelluksessa ja synkronoida sen kelloosi.
Katso lisätietoja kohdasta Kisavauhti.
Voit asettaa aikaan ja/tai matkaan perustuvia intervalliajastimia, joiden avulla voit mitata intervallitreeniesi treeni- ja lepovaiheiden kestot tarkasti.
Lisää intervalliajastin treenin treeninäkymiin valitsemalla Tämän treenin ajastin > Päällä. Voit käyttää aiemmin asetettua ajastinta tai luoda uuden ajastimen palaamalla pikavalikkoon ja valitsemalla Intervalliajastin > Aseta intervalliajastin:
- Valitse Aikaan perustuva tai Matkaan perustuva: Aikaan perustuva: Määritä ajastimeen minuutit ja sekunnit ja paina OK-nappia. Matkaan perustuva: Määritä ajastimeen matka ja paina OK-nappia. Aseta toinen ajastin? tulee näyttöön. Aseta toinen ajastin painamalla OK-nappia.
- Kun kaikki on valmista, kello palaa treenin aloitustilaan, jossa voit aloittaa treenin. Ajastin käynnistyy, kun aloitat treenin.
Katso lisätietoja kohdasta Treenin aikana.
Lisää alaspäin laskeva ajastin treenin treeninäkymiin valitsemalla Tämän treenin ajastin > Päällä. Voit käyttää aiemmin asetettua ajastinta tai luoda uuden ajastimen palaamalla pikavalikkoon ja valitsemalla Alaspäin laskeva ajastin > Aseta ajastin. Aseta alaspäin laskeva ajastin ja vahvista painamalla OK-nappia. Kun kaikki on valmista, kello palaa treenin aloitustilaan, jossa voit aloittaa treenin. Ajastin käynnistyy, kun aloitat treenin.
Katso lisätietoja kohdasta Treenin aikana.
Reitit:
Reitit-kohdasta voit katsoa reitit, jotka olet tallentanut suosikeiksi Flow-verkkopalvelun treenin analyysinäkymässä ja synkannut kelloosi. Myös Komoot-reitit löytyvät täältä.
Valitse luettelosta ensin reitti ja sitten piste, josta haluat aloittaa reitin: Aloituspisteestä (alkuperäinen suunta), Reitin varrelta (alkuperäinen suunta), Päätepisteestä vastak. suuntaan tai Reitin varrelta vastak. suuntaan.
Katso lisätietoja kohdasta Reittiopastus.
Reitit ovat käytettävissä treenin aloitustilan pikavalikossa vain, jos GPS on käytössä lajiprofiilissa.
Ota käyttöön Takaisin alkuun (Linnuntietä)- tai (Samaa reittiä) ‑ominaisuus.
Lisätietoja on kohdassa Takaisin samaa reittiä ja Takaisin alkuun.
Takaisin alkuun ‑ominaisuus on valittavissa vain, kun GPS on otettu käyttöön lajiprofiilissa.
Kun valitset treenille treenitavoitteen, Suosikit-, Treeniehdotukset ja Reitit-vaihtoehdot yliviivataan pikavalikossa. Tämä johtuu siitä, että voit valita treenille vain yhden tavoitteen. Jos valitset treenille reitin, Takaisin alkuun ‑ominaisuus yliviivataan pikavalikossa, koska Reitit- ja Takaisin alkuun ‑ominaisuudet eivät voi olla valittuina samanaikaisesti. Jos haluat vaihtaa tavoitetta, valitse yliviivattu vaihtoehto, jonka jälkeen sinulta kysytään, haluatko vaihtaa tavoitettasi tai reittiäsi. Vahvista vastaus painamalla OK-nappia, ja valitse sitten toinen tavoite.