Menu rapide
Vous pouvez accéder au menu rapide en sélectionnant Réglages depuis le mode pré-entraînement, une séance d'entraînement mise en pause, ou le mode de transition des séances multisport.
Les options affichées dans le menu rapide dépendent du sport que vous avez choisi et de l'utilisation ou non d'un GPS.
Les paramètres d’économie d’énergie vous permettent d’allonger votre temps d’entraînement en modifiant la fréquence d’enregistrement GPS et en désactivant la fréquence cardiaque au poignet. Ces paramètres vous permettent d’optimiser l’utilisation de la batterie et d’obtenir davantage de temps d’entraînement pour les très longues séances ou lorsque la batterie est presque déchargée.
Pour plus d'informations, voir Paramètres d'économie d'énergie.
Écran toujours activé :
Sélectionnez Écran toujours activé, puis Désactivé, Uniquement pour cette séance ou Pour ce sport
Avec l'option Toujours activé, l'écran de la montre restera allumé tout au long de votre séance d'entraînement. Si vous sélectionnez Uniquement pour cette séance, le réglage reviendra à Désactivé par défaut une fois la séance d'entraînement terminée. Si vous sélectionnez Pour ce sport, le réglage s'appliquera également aux séances d'entraînement futures avec ce sport.
Veuillez noter que l'option Toujours activé épuise plus rapidement la batterie que le réglage par défaut.
Partager la FC avec d’autres dispositifs :
En mode Capteur de fréquence cardiaque, votre montre peut être utilisée comme un cardiofréquencemètre et partager votre fréquence cardiaque avec d’autres dispositifs Bluetooth tels que des applications d’entraînement, des équipements de salle de sport et des compteurs de vélo. Pour plus d'informations, voir Mode Capteur de fréquence cardiaque.
Trouver mon téléphone :
La fonction Trouver mon téléphone vous permet de localiser votre téléphone perdu ou égaré à l'aide de votre montre. Pour plus d'informations, reportez-vous à Trouver mon téléphone.
Calibrer la boussole
Suivez les instructions à l'écran pour calibrer la boussole.
Les suggestions d'entraînement FitSpark quotidiennes apparaissent ici.
Quand vous utilisez le profil Natation/Natation en piscine, il est important de choisir la longueur de piscine correcte car ceci affecte le calcul de l'allure, de la distance et du nombre de mouvements de bras, ainsi que votre score SWOLF. Appuyez sur Longueur de piscine pour accéder au réglage Longueur de piscine et changez la longueur de piscine précédemment réglée si nécessaire. Les longueurs par défaut sont 25 mètres, 50 mètres et 25 yards, mais vous pouvez aussi régler manuellement une longueur personnalisée. La longueur minimale qui peut être choisie est de 17 mètres/yards.
Le réglage de la longueur de piscine n'est disponible qu'en mode pré-entraînement depuis le menu rapide.
Calibrer un capteur de puissance :
Si vous avez associé un capteur de puissance de cyclisme tiers avec votre montre, vous pouvez calibrer le capteur depuis le menu rapide. Choisissez d'abord l'un des profils sportifs de cyclisme et activez les émetteurs en faisant tourner les manivelles. Ensuite, sélectionnez Calibrer capteur de puissance dans le menu rapide et suivez les instructions à l'écran pour calibrer votre capteur. Pour des instructions de calibrage propres à votre capteur de puissance, reportez-vous aux instructions du fabricant.
Si un capteur de foulée compatible Bluetooth est associé à votre montre, vous pouvez le calibrer depuis le menu rapide. Il y a deux façons de calibrer manuellement votre capteur de foulée via le menu rapide :
- Calibrer en courant : Commencez la séance d'entraînement et courez une distance que vous connaissez. Celle-ci doit faire plus de 400 mètres. Une fois que vous avez couru cette distance, appuyez sur OK pour enregistrer un tour. Indiquez la distance réelle que vous avez courue et appuyez sur OK. Le facteur de calibrage est mis à jour.
Veuillez noter que la fonction Temps de l'intervalle ne peut pas être utilisée pendant le calibrage. Si vous avez activé la fonction Temps de l'intervalle, la montre vous demande alors de la désactiver pour permettre le calibrage manuel du capteur de foulée. Après le calibrage, vous pouvez activer le chrono à partir du menu rapide du mode pause.
- Facteur de calibrage : Réglez manuellement le facteur de calibrage si vous connaissez le facteur qui vous donne la distance précise.
Pour obtenir des instructions détaillées concernant le calibrage manuel ou automatique d'un capteur de foulée, reportez-vous à la section Calibrer un capteur de foulée avec Grit X/Vantage/Pacer.
Cette option s'affiche uniquement si un capteur de foulée est associé à votre montre.
Sous Favoris, vous trouverez les objectifs d’entraînement que vous avez enregistrés en tant que favoris sur le service Web Flow et synchronisés avec votre montre. Choisissez un objectif d’entraînement favori que vous voulez exécuter. Une fois votre choix effectué, la montre revient au mode pré-entraînement où vous pouvez commencer la séance d'entraînement.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique Favoris.
La fonction contre la montre vous aide à conserver une allure stable et à atteindre votre objectif de temps pour une distance donnée. Définissez un objectif de temps pour la distance, par exemple 45 minutes pour une course de 10 km, et voyez où vous vous trouvez par rapport à votre objectif prédéfini, si vous le devancez ou êtes derrière. Vous pouvez également vérifier quelle est l'allure ou la vitesse stable à atteindre pour votre objectif.
La fonction contre la montre peut être réglée sur votre montre. Choisissez simplement la distance et l'objectif de durée, et vous êtes prêt ! Vous pouvez également définir un objectif contre la montre dans l'application ou sur le service Web Flow, puis le synchroniser avec votre montre.
Pour plus d'informations, voir Fonction Contre la montre.
Vous pouvez régler des chronos basés sur une durée et/ou une distance et permettant de mesurer précisément les phases de travail et de récupération lors de vos séances d'entraînement fractionné.
Pour ajouter un temps de l'intervalle à vos vues d'entraînement pour la séance, sélectionnez Chrono pour cette séance > Activer. Vous pouvez utiliser un chrono précédemment réglé ou en créer un nouveau en revenant au menu rapide et en sélectionnant Temps de l'intervalle > Régler temps de l'intervalle :
- Choisissez Base temps ou Base distance. Base temps : Définissez les minutes et les secondes du chrono, puis appuyez sur OK. Base distance : Définissez la distance du chrono, puis appuyez sur OK. Le message Régler un autre chrono ? apparaît. Appuyez sur OK pour régler un autre chrono.
- Ensuite, la montre revient au mode pré-entraînement où vous pouvez commencer la séance d'entraînement. Le chrono démarre quand vous commencez la séance d'entraînement.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Pendant l'entraînement.
Pour ajouter un compte à rebours à vos vues d'entraînement pour la séance, sélectionnez Chrono pour cette séance > Activer. Vous pouvez utiliser un chrono précédemment réglé ou en créer un nouveau en revenant au menu rapide et en sélectionnant Compte à rebours > Régler chrono : Réglez le temps du compte-à-rebours et appuyez sur OK pour confirmer. Ensuite, la montre revient au mode pré-entraînement où vous pouvez commencer la séance d'entraînement. Le chrono démarre quand vous commencez la séance d'entraînement.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Pendant l'entraînement.
Itinéraires :
Dans Itinéraires, vous trouverez les itinéraires que vous avez sauvegardés comme favoris dans la vue Analyse de votre séance d'entraînement dans le service Web Flow. Synchronisez-les avec votre montre. Les itinéraires Komoot sont également disponibles ici.
Sélectionnez l'itinéraire dans la liste, puis choisissez où vous voulez le commencer : Point de départ (direction d'origine), Sur la route (direction d'origine), Retour depuis le point d'arrivée ou Demi-tour en cours de route.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section suivante : Guide d'itinéraire.
Les itinéraires ne sont disponibles dans le menu rapide du mode pré-entraînement que si le GPS est activé pour le profil sportif.
Activez la fonction Retour au point de départ (Ligne droite) ou Revenir sur mes pas (Même route).
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Revenir sur mes pas et Retour au point de départ.
La fonction Retour au point de départ n'est disponible que si le profil sportif prévoit l'utilisation du GPS.
Quand vous sélectionnez un objectif d'entraînement pour votre séance, les options Favoris, Suggestions d'entraînement et Itinéraires sont barrées dans le menu rapide. En effet, vous ne pouvez choisir qu'un seul objectif pour la séance d’entraînement. Si vous choisissez un itinéraire pour votre séance d’entraînement, la fonction Retour au point de départ sera barrée dans le menu rapide car les fonctions Itinéraires et Retour au point de départ ne peuvent pas être utilisées en même temps. Pour changer d'objectif, sélectionnez l'option barrée, on vous demandera alors si vous voulez changer d'objectif ou d'itinéraire. Confirmez en appuyant sur OK pour sélectionner un autre objectif.