快捷目錄

省電設定讓您透過更改 GPS recording rate（GPS 記錄速率）和關掉 Wrist-based heart rate（手腕式心率）測量功能，來延長訓練時間。您可使用這些設定，以優化電池使用，並在特長訓練課期間或電量不足時爭取更多時間訓練。

有關更多資訊，請參見省電設定

Display always on（長期開啟）：

選擇 Display always on（長期開啟），然後選擇 Off（關閉）、For this session only（僅適用於此訓練課）或For this sport（適用於此運動）

若選擇 Always on（長期開啟），手錶螢幕會在訓練課中全程亮起。若您選擇 For this session only（僅適用於此訓練課），當您完成訓練課後，設定將自動預設恢復為 Off（關閉）。若您選擇 For this sport（適用於此運動），此設定亦將套用至此項運動日後的訓練課。

請注意：Always on（長期開啟）設定的耗電量會高於預設設定。

Share HR with other devices（與其他裝置分享心率）：

在心率傳感器模式中，可將手錶轉為心率傳感器，並將心率與其他 Bluetooth 裝置分享，例如訓練應用程式、健身器材或單車心率錶。有關更多資訊，請參見心率傳感器模式。

尋找我的手機：

「尋找我的手機」功能可讓您利用手錶，找到遺失或錯誤放置的手機。有關更多資訊，請參見尋找我的手機。

Calibrate compass（校準指南針）

請按照螢幕上的指示校準指南針。

Training suggestions（訓練建議）會顯示出 FitSpark 的每日訓練建議。

使用游泳/泳池游泳運動內容時，由於泳池長度會影響游泳的配速、距離和劃水數計算以及 SWOLF 得分，因此必須選擇正確的泳池長度。輕觸泳池長度可存取泳池長度設定，並根據需要更改之前設定的泳池長度。預設長度為 25 米、50 米和 25 碼，不過您也可根據自己的需要手動設定長度。可選擇的最小長度為 17 米/碼。

泳池長度設定僅可在準備訓練模式下透過快捷目錄存取。

Calibrate power sensor（校準功率傳感器）：

若您已將協力廠商的踏單車功率傳感器與手錶配對，可從快捷目錄校準傳感器。首先，選擇其中一個踏單車運動內容，並轉動曲柄以喚醒發送器。然後在快捷目錄上選擇 Calibrate power sensor（校準功率傳感器），並遵循畫面上的說明以校準傳感器。對於功率傳感器特定的校準說明，請參見製造商的說明書。

若您已將 Bluetooth 相容的步速傳感器與手錶配對，可從快捷目錄校準傳感器。使用快捷目錄時，可採用兩種方法手動校準您的步速傳感器：

• Calibrate by running（以跑步校準）：開始訓練課，然後跑一段您已知的距離。該距離必須超過 400 米。當您跑畢這段距離後，按下 OK（確定）以記下一圈。設定您已跑的實際距離，然後按下 OK（確定）。校準因數即會更新。
  

  請注意，校準期間無法使用間隔計時器。若您已設定開啟間隔計時器，手錶會指示您將它關閉，以啟用手動校準步速傳感器。完成校準後，您便可以在暫停模式的快捷目錄中開啟計時器。

• Calibration factor（校準因素）：若您知道可提供精確距離的因素，可透過手動方式設定校準因素。

有關手動和自動校準步速傳感器的詳細說明，請參見利用 Grit X/Pacer/Vantage 校準步速傳感器。

此選項僅在將步速傳感器與手錶配對後才顯示。

在 Favorites（收藏夾）中，可找到於 Flow 網絡服務中儲存至收藏夾的訓練目標，並將其同步至您的手錶。選擇您要執行的最喜愛的訓練目標。作出選擇後，手錶會返回準備訓練模式，您可開始訓練課。

有關更多資訊，請參見收藏夾。

Race Pace（比賽配速）功能有助您保持穩定速度，在目標時間內完成設定距離。訂定距離的目標時間，例如跑 10 公里花 45 分鐘，然後以您預先設定的目標為基準，追蹤落後或超前程度。您也可查看達到目標所需的穩定配速/速度。

您可在手錶上設定 Race Pace（比賽配速）。只要選擇距離和目標持續時間，便可立刻出發起跑。您還可以在 Flow 網絡服務或應用程式中設定 Race Pace（比賽配速）目標，並將其同步至您的手錶。

有關更多資訊，請參見比賽配速。

您可基於時間和/或距離設定間隔計時器以為您間歇訓練課中的運動和恢復階段精確計時。

如針對訓練課要將間隔計時器添加至訓練視圖，請選擇 Timer for this session（此訓練課的計時器） > On（開啟）。您可以使用之前設定的計時器，或透過返回快捷目錄並選擇 Interval timer > Set interval timer（間隔計時器 > 設定計時器）來創建一個新的計時器。

1. 選擇 Time-based（基於時間）或 Distance-based（基於距離）：Time-based（基於時間）：定義計時器的分和秒，並按 OK（確定）。Distance-based（基於距離）：設定計時器的距離，並按 OK（確定）。隨即顯示 Set another timer?（是否設定另一計時器？）。若要設定另一個計時器，按 OK（確定）。
2. 完成後，手錶會返回準備訓練模式，您可開始訓練課。該計時器在您開始訓練課時啟動。

有關更多資訊，請參見訓練期間。

如針對訓練課將倒數計時器添加至您的訓練視圖，請選擇 Timer for this session（此訓練課的計時器） > On（開啟）。您可以使用之前設定的計時器，或透過返回快捷目錄並選擇 Countdown timer（倒計時器） > Set timer（設定計時器）來創建一個新的計時器。設定倒數時間，再按 OK（確定）以確認。完成後，手錶會返回準備訓練模式，您可開始訓練課。該計時器在您開始訓練課時啟動。

有關更多資訊，請參見訓練期間。

Routes（路線）：

在 Routes（路線）中，可從 Flow 網絡服務中訓練課的分析視圖中找到已儲存至收藏夾並同步至手錶的路線。Komoot 路線亦可在此找到。

從清單選擇路線，再選擇路線中的起點：Start point（起點）（原始方向）、Mid-route（路線中途點）（原始方向）、End point to reverse direction（終點以逆轉方向）或 Mid-route to reverse direction（路線中途點以逆轉方向）。

有關更多資訊，請參見路線指引。

若將運動內容的 GPS 設定為開啟，則路線只能在準備訓練模式的快捷目錄中取用。

開啟 Back to Start（返回起點）（Via beeline（經由最短路線））或 Track back（返回路線）（Via same route（原路折返））功能。

有關更多資訊，請參見返回路線和返回起點。

返回起點功能只有在該運動內容的 GPS 設定為開啟時才可使用。