クイックメニュー

トレーニングセッション中に一時停止した場合や、マルチスポーツセッションで移行モードにある時には、プレトレーニングモードから、クイックメニューにアクセスできます。プレトレーニングモードでは、アイコンをタップするか、LIGHT（左上）ボタンでアクセスできます。停止画面や移行モードでは、LIGHT（左上）ボタンでのみアクセスできます。

クイックメニューに表示されるオプションは、選択したスポーツ種目や、GPSを使用しているかどうか、などで項目内容が変わります。

パワーセーブ設定：

パワーセーブ設定では、GPS記録間隔を変更し、手首での心拍計測をオフに設定し、スクリーンセーバーを使用することによりトレーニング時間を延ばすことができます。これらの設定でバッテリーの使用を最適化でき、非常に長時間のセッションやバッテリーが少ない状態で動作しているときにトレーニング時間が多く取れるようになります。

詳細については、パワーセーブ設定をご覧ください

バックライト：

バックライト常時オン機能を「オン」または「オフ」に設定します。常にオンを選択すると、腕時計のディスプレイは、トレーニングセッションを通して照らされます。トレーニングセッションを終了すると、バックライトの設定は、デフォルトでオフに戻ります。常にオンを設定すると、デフォルト設定よりも早く電池が消耗することに留意してください。

コンパスの校正

コンパスの校正を行うには、表示された指示に従ってください。

おすすめアドバイス：

おすすめアドバイス画面には、毎日のFitSparkトレーニングアドバイスが表示されます。

プールの長さ：

スイミング/プールスイミングプロファイルを使用する時、ペース、距離、ストローク数の計算、またSWOLFスコアの算出に影響を及ぼすため、正確なプールの長さを選択することが重要となります。OKボタンを押してプールの長さ設定を選択し、必要であれば前に入力したプールの長さを変更してください。デフォルトの長さは、25メートル、50メートル、25ヤードですが、手動で長さを設定することもできます。設定できる最短の長さは、20メートル/ヤードです。

プールの長さは、クイックメニューのプレトレーニングモードでのみ設定が可能です。

パワーセンサーの校正：

第三者メーカーのサイクリングパワーセンサーを、あなたのウォッチにペアリングさせた場合は、クイックメニューからセンサーの校正ができます。まずサイクリングスポーツプロファイルのいずれかを選択し、クランクを回転させてトランスミッターを起動します。次にクイックメニューからパワーセンサーの校正を選択し、画面の指示に従ってセンサーを校正します。ご使用のパワーセンサー固有の校正手順については、メーカーの説明書を参照してください。

ストライドセンサーの校正：

Bluetooth対応のストライドセンサーをご使用の腕時計にペアリングさせた場合は、クイックメニューからセンサーの校正ができます。クイックメニューから手動でストライドセンサーを校正する方法は2つあります。ランニングスポーツプロファイルを選択して、「ストライドセンサーの校正」 > 「ランニングの校正」または「校正内容」の順に選択します。

ランニングの校正：トレーニングセッションを開始して、設定した距離を走ります。距離は400m以上にしてください。その距離を走り終えたら、OKボタンを押してラップを取ります。実際に走った距離を設定し、OKボタンを押します。校正内容が更新されます。
インターバルタイマーは校正中は使用できませんのでご注意ください。インターバルタイマーがオンに設定されている場合、ストライドセンサーの手動校正を有効にするためオフにするかどうかの確認メッセージが腕時計に表示されます。校正後、一時停止モードのクイックメニューからタイマーをオンにすることができます。
校正内容：内容で正確な距離が分かる場合、手動で校正内容を設定します。

手動校正および自動校正の詳細については、「Grit X/Vantage V/Vantage Mを使ってストライドセンサーを校正する」をご覧ください。

このオプションは、腕時計とストライドセンサーをペアリングした場合にのみ表示されます。

お気に入り:

お気に入り画面で、Flowウェブサービスでお気に入りとして保存したトレーニング目標を確認でき、またあなたの腕時計に同期させることができます。あなたが一番に達成したいトレーニング目標を選択しましょう。選択が完了すると、腕時計の表示はトレーニングセッションの開始画面であるプレトレーニングモードに戻ります。

詳細については、お気に入りでご確認ください。

レースペース：

レースペース機能は、定距離に対して安定したペースを維持し、目標タイムを達成するできるよう、あなたをガイドします。目標タイムと距離を定め（例えば10Kを45分で走る、など）、その設定目標に対してどれだけ差が生じるかをチェックします。また目標を達成するために最適なペース/スピードを把握できます。

腕時計でレースペースの設定を実行できます。距離と目標とする時間を選択すれば、準備完了です。Flowウェブサービスまたはアプリでも、同様にレースペースを設定することが可能です。

詳しくは、こちらをご確認ください：レースペース。

インターバルタイマー：

インタバールトレーニングセッションでの、運動と回復のフェーズを正確に記録するために、時間および/または距離に基づいたインターバルタイマーを設定することができます。

トレーニングセッションのトレーニングビューにインターバルタイマーを追加するには、セッション用タイマー > ON で設定します。前に設定したタイマーを使うことも、または新規のタイマーを、クイックメニューからインターバルタイマー > インターバルタイマー設定で選択することもできます:

基準：タイマーまたは基準：距離のどちらかを選択します。基準：タイマータイマーの分と秒を設定し、OKボタンを押します。基準：距離タイマーの距離を設定し、OKボタンを押します。他のタイマーをセットしますかと表示されます。他のタイマーをセットする場合は、OKボタンを押します。
完了すると、腕時計の表示はトレーニングセッションの開始画面であるプレトレーニングモードに戻ります。トレーニングセッション開始と共にタイマーも開始します。

詳細については、トレーニング中でご確認ください。

カウントダウンタイマー：

トレーニングセッションのトレーニングビューへのカウントダウンタイマーの追加は、セッション用タイマー > ON で設定します。前に設定したタイマーを使うことも、または新規のタイマーを、クイックメニューからカウントダウンタイマー > タイマーをセットで選択することもできます:カウントダウンタイムを設定し、OKボタンを押して確定します。完了すると、腕時計の表示はトレーニングセッションの開始画面であるプレトレーニングモードに戻ります。トレーニングセッション開始と共にタイマーも開始します。

詳細については、トレーニング中でご確認ください。

ルート：

ルートから、Flowウェブサービスのエクスプロアビュー画面でお気に入りとして保存したルート、またはトレーニングセッションの分析ビュー画面でウォッチに同期させたルートを確認できます。Komootルートもここにあります。

リストからルートを選択し、希望するルートの開始地点を選択します:スタートポイント（元の方向）、中間ルート（元の方向）、終着点から折り返し、または中間ルートから折り返し。

詳細については、ルートガイダンスをご覧ください。

「ルート」機能は、クイックメニューのプレトレーニングモードの、スポーツプロファイルでGPSがオンに設定されている場合にのみ利用可能です。

スタート地点に戻る：

「スタート地点に戻る」機能では、トレーニングセッションのスタート地点にあなたをガイドします。スタート地点に戻るの表示を実行中のトレーニングセッションのトレーニングビューに追加するには、スタート地点に戻るをオンに設定してOKボタンを押します。

詳しくは、スタート地点に戻るの項をご確認ください。

「スタート地点に戻る」機能は、スポーツプロファイルでGPSがオンに設定されている場合にのみ有効です。

トレーニングセッションのトレーニング目標を選択すると、クイックメニューの中のお気に入りとルートオプションは無効になります。各トレーニングセッションでは、目標はそれぞれ1つのみ選択が可能だからです。また、トレーニングセッションのルートを指定すると、クイックメニューのスタート地点に戻る機能は無効になります。これは、ルートとスタート地点に戻る機能は、同時に選択することができない為です。目標を変更するには、無効になっているオプションを選択します。目標/ルートの変更をするかどうか、メッセージが表示されます。OKボタンで確定し、他の目標を選択します。