Izberite vpoglede

Oglejte si napredek svojega cilja dnevne aktivnosti in korake, ki ste jih prehodili do zdaj.

Napredek cilja dnevne aktivnosti se prikazuje kot odstotek in krog, ki se zapolnjuje glede na vašo aktivnost. Podatki o količini in vrsti telesnega gibanja se beležijo ter pretvarjajo v ocenjeno število korakov.

Poleg tega si lahko med prikazom podrobnosti ogledate naslednje podrobnosti skupne dnevne aktivnosti:

• Čas aktivnosti vam pokaže skupni čas telesnega gibanja, ki je koristno za vaše telo in zdravje.
• Ko uporabljate funkcijo Neprekinjeno merjenje srčnega utripa, lahko preverite svoj trenutni srčni utrip, najvišje in najnižje vrednosti srčnega utripa v dnevu ter si ogledate, kakšna je bila najnižja vrednost srčnega utripa prejšnje noči. Funkcijo Neprekinjeno merjenje srčnega utripa lahko v uri vklopite, izklopite ali preklopite v način merjenja Samo ponoči. To storite v meniju Nastavitve > Splošne nastavitve > Neprekinjeno merjenje srčnega utripa.
• Kalorije, porabljene med treningom, aktivnost in BMR (osnovna hitrost presnove: minimalna aktivnost presnove, potrebna za ohranjanje življenja).

Za več informacij glejte razdelek Sledenje aktivnosti 24/7.

Oglejte si povzetek svojih tedenskih treningov. Skupni čas trajanja treningov čez teden, ki se deli na različna območja treninga, je prikazan na zaslonu. Za podrobnejši prikaz se dotaknite zaslona. Ogledali si boste lahko razdaljo, treninge, skupno porabo kalorij in čas, ko ste trenirali v posameznih območjih srčnega utripa. Če želite prikazati več informacij o posamezni vadbi, poiščite želeno vadbo in se dotaknite zaslona, da odprete povzetek.

Ogledate si lahko tudi povzetek in podrobnosti prejšnjega tedna ter vadbe, načrtovane za prihodnji teden.

Ko se zbudite, si lahko ogledate status Nightly Recharge. Status Nightly Recharge vam pove, kako dobro ste se regenerirali čez noč. Funkcija Nightly Recharge združuje samodejno izmerjene podatke o tem, kako se je vaš avtonomni živčni sistem (AŽS) umiril v prvih urah spanca (status AŽS) in kako dober je bil vaš spanec (status spanca). Pritisnite Status AŽS ali Status spanca, da prikažete podrobnosti.

Za več informacij glejte razdelek Merjenje regeneracije s funkcijo Nightly Recharge™ ali Sledenje spanja Sleep Plus Stages™.

Graf za energijo po spanju kaže, v kolikšni meri naj bi spanec v zadnjih dneh okrepil vašo energijo za trenutni dan. Svetlejši je odtenek in višji je stolpec, višja je raven energije. Ocena energije je povzetek vaše dnevne napovedi, prikazana s številko, da bo primerjava posameznih dni lažja. Za prikaz podrobnosti se dotaknite zaslona.

Za več informacij glejte vodnik Sleepwise™ za pozornost čez dan.

Ko ura zazna, da ste se prebudili, primerja temperaturo kože, izmerjeno med spanjem, z vašim 28-dnevnim povprečjem in prikaže odstopanje od tega povprečja. Podroben prikaz vključuje graf z meritvami temperature kože za preteklih 7 noči.

Za več informacij glejte razdelek Temperatura kože ponoči.

Status kardio obremenitve preveri razmerje med vašo kratkoročno (Zahtevnost) in dolgoročno obremenitvijo treninga (Toleranca) ter vam na podlagi tega pokaže, ali ste v stanju obremenitve z zmanjšano vadbo, vzdrževanjem, napredkom, prekomerno vadbo ali regeneracijo.

Poleg tega si lahko ogledate številske vrednosti za status kardio obremenitve, zahtevnost in toleranco. Če odprete podrobnosti, pa si lahko ogledate še besedilni opis statusa kardio obremenitve.

• Številska vrednost statusa kardio obremenitve je zahtevnost, deljena s toleranco.

• Zahtevnost kaže, kako zahteven je bil vaš trening v zadnjem času. Prikazuje vašo povprečno dnevno kardio obremenitev za zadnjih 7 dni.

• Toleranca opisuje, kako pripravljeni ste, da vzdržite kardio trening.Prikazuje vašo povprečno dnevno kardio obremenitev za zadnjih 28 dni.

• Besedilni opis statusa kardio obremenitve.

Za več informacij glejte razdelek Training Load Pro.

Ura predlaga najbolj primerne cilje treninga za vas na podlagi zgodovine treningov, ravni fizične pripravljenosti in trenutnega stanja regeneracije. Dotaknite se zaslona, da prikažete vse predlagane cilje treninga. Za ogled podrobnih informacij o cilju treninga pritisnite enega od predlaganih ciljev treninga.

Za več informacij glejte razdelek Dnevni vodnik za trening FitSpark.

V vpogledu Navigacija so prikazani trenutna nadmorska višina, štiri glavne smeri neba in vaša lokacija na zemljevidu. Ko pritisnete zaslon, lahko dostopate do teh funkcij:

• Pritisnite zemljevid, če želite dostopati do zemljevidov brez povezave, ko ne trenirate. Več o tem preberite v razdelku Zemljevidi brez povezave.
• Pritisnite možnost Zemljevidi, da prikažete trenutne zemljevide v uri in preverite zasedeni prostor. Zemljevid lahko tudi spremenite ali nastavite, da je izbran samodejno glede na vašo lokacijo.
• Oglejte si trenutno nadmorsko višino in profil nadmorske višine za preteklih 6 ur.
• Da umerite trenutno nadmorsko višino, izberite možnost Umeri in način umerjanja: Dodal(-a) bom trenutno nadmorsko višino, Naj telefon umeri višino ali Uporabi lokacijo ure.
• Ko ne trenirate, je kompas na voljo v vpogledu Navigacija. Da umerite kompas, se pomaknite do konca navzdol in izberite možnost Umeri. V pogledu kompasa pritisnite V redu, da zaklenete trenutno smer. Nato se bo na zaslonu v rdeči barvi prikazal odklon od zaklenjene smeri.

  Umerjanje izvedite tako, da imate uro na zapestju.

Preverite, kdaj vzide in zaide sonce ter kako dolg je dan na vaši trenutni lokaciji. Za prikaz podrobnosti se dotaknite zaslona.

• Sončni zahod – mrak

• Sončni vzhod – zora

• Dolžina dneva

Podatki za sončni vzhod in sončni zahod se samodejno posodabljajo iz aplikacije Polar Flow, če je vaša ura seznanjena z njo. Posodobite jih lahko tudi sami prek GNSS, tako da izberete možnost Posodobi.

Podatke o sončnem vzhodu in zahodu si lahko ogledate le v vpogledu s sončnim vzhodom in sončnim zahodom.

Preverite aktualno vremensko napoved po urah neposredno na svojem zapestju. Dotaknite se zaslona za ogled podrobnejših vremenskih podatkov, vključno z npr. hitrostjo in smerjo vetra, vlažnostjo ter možnostjo padavin, prav tako pa tudi 3-urno vremensko napoved za naslednji dan in 6-urno napoved za dan zatem.

Za več informacij glejte razdelek Vreme.

Glasbo in vsebine, ki se predvajajo v telefonu, lahko upravljate z uro na vpogledu za upravljanje glasbe.

Za več informacij glejte razdelek Upravljanje glasbe.