Отслеживание сна Sleep Plus Stages™

Функция Sleep Plus Stages автоматически отслеживает продолжительность и качество вашего сна и показывает длительность каждой фазы сна. Она объединяет компоненты времени и качества сна в одно простое и понятное значение — оценку сна в баллах. Оценка показывает, насколько хорошо вы спали в сравнении с показателями хорошего сна на основе последних научных исследований в области сна.

Сравнение компонентов оценки сна с вашим собственным обычным уровнем помогает понять, какие аспекты повседневной жизни могут влиять на ваш сон и требуют корректировки. Вы увидите информацию о ночном сне на ваших часах и в приложении Polar Flow. Данные о сне за длительный период времени в онлайн-сервисе Polar Flow помогают подробно анализировать ваш режим сна.

Узнайте больше о Polar Sleep Plus Stages из этого подробного руководства.