Nightly Recharge™ 회복 측정

Nightly Recharge™는 하루 동안의 부담으로부터 몸이 얼마나 잘 회복되었는지를 보여주는 밤 사이의 회복 측정 방법입니다. Nightly Recharge 상태는 얼마나 잘 잤는지(수면 상태) 그리고 ANS(자율신경계)가 수면 초기 시간에 얼마나 잘 안정되었는지(ANS 상태)라는 두 가지 구성요소를 기반으로 합니다. 두 구성요소는 지난밤의 측정치를 지난 28일의 보통 수준에 비교하여 이루어집니다. 워치는 밤 사이의 수면 상태와 ANS 상태를 자동으로 측정합니다.

워치 그리고 Polar Flow 앱에서 Nightly Recharge 상태를 확인할 수 있습니다. 측정된 항목을 바탕으로 Polar Flow 앱에서 귀하에게 맞춤화된 일일 운동 팁과 수면에 대한 팁을 얻을 수 있고, 특히 힘든 날의 에너지 수준 조절에 대한 팁을 얻을 수 있습니다. Nightly Recharge는 사용자가 일상생활에서 최적의 선택을 하여 전반적인 웰빙을 유지하고 트레이닝 목표를 달성하도록 도와줍니다.

심층 가이드에서 Nightly Recharge에 대해 자세히 알아보세요.