トレーニング概要
トレーニング後
トレーニング セッションの直後に、腕時計がセッションの概要を表示します。FlowアプリまたはFlowウェブサービスで、詳細な分析をわかりやすく表示します。
概要に表示される情報は、スポーツプロファイルと収集されたデータによって異なります。例えば、トレーニング概要に次の情報を含むことができます:
開始時刻および日付
トレーニング セッションの継続時間
トレーニング セッション中にこなした距離
心拍数
トレーニング セッション中の平均および最大の心拍数。
トレーニング セッション中のカーディオ負荷
心拍ゾーン
異なる心拍ゾーンでトレーニングに費やした時間
スピードゾーン
異なるスピードゾーンでトレーニングに費やした時間
ケイデンス
トレーニング セッションでの平均および最大のケイデンス
ランニングケイデンスは、内蔵の加速度センサーで手首の動きから測定されます。PolarケイデンスセンサーBluetooth® Smartを使用中の場合、サイクリングケイデンスが表示されます。
高度
トレーニング セッション中の最大高度
トレーニング セッション中の上昇(メートル/フィート)
トレーニング セッション中の下降距離(メートル/フィート)
OKボタンを押して次の詳細までスクロールすることができます:
- 各ラップの時間(ベストラップは黄色でハイライト表示されます)
- 各ラップの距離
- 各ラップにおける心拍ゾーンのカラーの平均および最大心拍数
- 各ラップの平均スピード/ペース
マルチスポーツ概要
マルチスポーツ概要には、トレーニング セッションの全体的な概要とスポーツに含まれる継続時間および距離を含むスポーツ固有の概要が含まれています。
腕時計で後日トレーニング概要を表示するには:
時刻表示画面で、UP(右上)ボタンおよびDOWN(右下)ボタンを使用して、最新のトレーニング セッション画面表示に移動し、OKボタンを押します。
過去14日間のトレーニング セッション概要を確認できます。UP(右上)/DOWN(右下)ボタンを使用して、表示するトレーニング セッションを閲覧し、OK(右中央)ボタンを押して、概要を開きます。腕時計本体には、最大20個のトレーニング概要を保存できます。
Polar Flowアプリのトレーニングデータ
スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にある場合、トレーニング セッション終了後、腕時計はPolar Flowアプリと自動で同期します。Flowアプリにサインインし、スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にある場合、腕時計のBACK(左下)ボタンを長押しして、腕時計からトレーニングデータを手動でPolar Flowアプリに同期することもできます。セッション終了後に、Flowアプリ上で一目でデータが分析できます。アプリでトレーニングデータのサマリーを素早く確認できます。
詳細については、「Polar Flowアプリ」でご確認ください。
Polar Flowウェブサービスのトレーニングデータ
トレーニングデータを分析し、パフォーマンスに関する理解を深めることができます。トレーニングの進捗を確認し、ベストセッションを他の人達とも共有できます。
詳細については、「Polar Flowウェブサービス」でご確認ください。