Polar Flow 中的运动内容

手表上有 14 项默认的运动内容。在 Polar Flow 应用程式或网络服务中,您可以将新的运动内容添加到运动列表中,并对相关设置进行编辑。您的手表最多可储存 20 个运动内容。如果 Polar Flow 应用和网络服务中运动内容数量超过 20 个,同步时列表中的前 20 个会传输到手表中。

您可以通过拖放操作改变运动内容的顺序。选择您要移动的运动项目,并将它拖到您希望在列表中放置的位置。

 

添加运动内容

在 Polar Flow 移动应用中:

  1. 前往运动内容
  2. 轻触右上角的加号。
  3. 从列表中选择一项运动内容。在 Android 应用程式中轻击完成。该项运动便会添加至您的运动内容列表。

 

在 Polar Flow 网络服务中:

  1. 点击右上角您的姓名/头像。
  2. 选择运动内容
  3. 点击添加运动内容,然后从列表中选择运动。
  4. 该项运动便会添加到您的列表中。

您无法自行创建新运动。运动列表由 Polar 控制,因为每项运动拥有特定的默认设置和数值,这会影响(例如)卡路里计算、训练负荷和恢复功能。

编辑运动内容

在 Polar Flow 移动应用中:

  1. 前往运动内容
  2. 选择一项运动并轻触更改设置
  3. 准备就绪时,轻触完成。切记,将设置同步至手表。

 

在 Flow 网络服务中:

  1. 点击右上角您的姓名/头像。
  2. 选择运动内容
  3. 在要编辑的运动项下点击编辑

在每个运动内容中,您可以编辑以下信息:

基本信息

  • 自动记圈(可设置成基于时间长度或距离,或关闭)

心率

  • 心率视图(每心钟心跳数或最大心率的百分比)
  • 心率在其他设备上可见(换句话说,可以利用 Bluetooth Smart 无线技术的兼容设备(例如健身房设备)来检测心率。您也可以在 Polar Club 课程中使用手表,向 Polar Club 系统传递您的心率。)
  • 心率区设置(通过这些心率区,您可以轻松选择和监控训练强度。如果您选择默认,将无法更改心率限制。如果您选择自由,所有限值都可更改。从您的最大心率可计算默认心率区限值。)

速度/配速设置

  • 速度/配速视图(选择速度 km/h / mph 或配速 min/km / min/mi)
  • 速度/配速区设置(通过速度/配速区,您可轻松选择和监控速度或配速,具体取决于您的选择。默认区是一个体能水平相对较高的人的速度/配速区示例。如果您选择默认,将无法更改这些限值。如果您选择自由,所有限值都可更改。

训练视图

选择您想要在训练课期间在训练视图中看到的信息。每项运动内容共有八个不同的训练视图。各训练视图最多可有四个不同的数据字段。

点击现有视图的铅笔图标便可以进行编辑,或者可以点击添加新视图

手势和反馈

  • 振动反馈(您可选择开启或关闭振动)

GPS 与海拔高度

  • 自动暂停:如需在训练期间使用自动暂停,您需要将 GPS 设置为高精确度或使用 Polar 步速传感器。当您停止时,训练自动暂停,并在您开始时自动继续。
  • 选择 GPS 记录速率(可以设置关闭或设置为高准确度,表示 GPS 记录开启)

完成运动内容设置后,点击保存。切记,将设置同步至手表。

请注意,在许多室内运动、群组运动和团队运动内容中,心率在其他设备上可见设置默认为启用。换句话说,可以利用 Bluetooth Smart 无线技术的兼容设备(例如健身房设备)来检测心率。您可从 Polar 运动内容列表中查看默认启用 Bluetooth 传输的运动内容。您可从运动内容设置启用或停用 Bluetooth 传输。