训练总结
训练后
在您停止训练后,您将在手表上立即获得训练总结。在 Polar Flow 应用程式或在 Polar Flow 网络服务中获得更详细的图示分析。
总结中显示的信息取决于运动内容和收集的数据。例如,训练总结可以包含以下信息:
开始时间和日期 训练持续时间 训练已完成的距离 |
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心率 训练期间的平均和最大心率 训练中的心肺负荷 |
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心率区 不同心率区付出的训练时间 |
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卡路里 训练期间燃烧的卡路里 脂肪燃烧卡路里 %: 锻炼期间脂肪提供卡路里的估计值,并以锻炼期间燃烧总卡路里的百分比表示。 |
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步速/速度 训练期间的平均和最高步速/速度。 跑步指数: 您的跑步表现等级和数值。详见 跑步指数 一章。 |
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速度区 不同速度区付出的训练时间 |
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脚踏圈速 训练期间的平均和最大踏频 内置加速度计测量您手腕的动作来获取您的跑步踏频。如果您使用 Polar 踏频传感器 Bluetooth® Smart,则显示骑车踏频。 |
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海拔高度 训练期间的最大海拔高度 训练期间已上升米/英尺数 训练期间已下降米/英尺数 |
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计圈/自动计圈 圈数、您的最佳计圈和每圈的平均时长。 您可以按下“确定”来浏览下列详情:
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多项运动总结
多项运动总结包含训练的总体摘要以及特定运动摘要,包括运动持续时间和完成的距离。
若要在手表上查看最近的训练总结:
在时间视图中,使用“UP(向上)”和“DOWN(向下)”按钮,导航到 Latest training sessions (最近训练课)手表表面,然后按下“OK(确定)”。 您可查看过去 14 天的训练总结。利用“UP(向上)”/“DOWN(向下)”按钮浏览至您想查看的训练,并按下“OK(确定)”,打开总结。您的手表最多可储存 20 项训练总结。 |
Polar Flow 应用程式中的训练数据
在您完成训练课后,如您的手机处于蓝牙范围内,手表将自动与 Polar Flow 应用程式同步。在您登录 Flow 应用程式且您的手机处于蓝牙范围内时,您也可以通过长按手表的“BACK(返回)”按钮将训练数据以手动方式从手表同步至 Flow 应用程式。在此应用程式中,您可以在每节训练结束之后一目了然地分析数据。使用此应用程式,您可以快速浏览您的训练数据。
有关更多信息,请参见 Polar Flow 应用程式。
Polar Flow 网络服务中的训练数据
分析训练的每个细节,更详细地了解自己的表现。追踪您的进展,也可与其他人分享您的最佳训练。
有关更多信息,请参见Polar Flow 网络服务。