トレーニング中

トレーニングビューの表示項目を変更する

トレーニング中、ディスプレイを左右にスワイプして、トレーニングビューを変更できます。利用可能なトレーニングビューとトレーニングビューで表示される情報は、選択したスポーツと選択したスポーツプロファイルに対して行った編集により異なります。

Polar FlowアプリとPolar Flowウェブサービスでスポーツプロフィールを腕時計に追加し、各スポーツプロファイルの設定を定義することができます。スポーツごとにカスタマイズされたトレーニングビューを作成し、トレーニング セッション中にどのデータをフォローしたいかを選ぶことができます。詳細については、「Flowのスポーツプロファイル」でご確認ください。

例えば、トレーニングビューに次の情報を含めることができます：

トレーニング中バックライトを常にオンにする：画面上部から下へスワイプして、 「クイック設定」 メニューを引き下げます。バックライトアイコンをタップして、 「常にオン」 または 「自動」 を選択します。常にオンを選択すると、腕時計のディスプレイは、トレーニング セッションを通して照らされます。トレーニング セッションを終了すると、バックライトの設定は、デフォルトで自動に戻ります。常にオンを選択すると、デフォルト設定よりも早く電池が消耗することに留意してください。

タイマー設定

トレーニング中のタイマー使用を開始する前に、トレーニングビューにタイマーを追加する必要があります。クイックメニュー から現在進行中のトレーニング セッションのタイマービューを設定するか、Flowウェブサービススポーツプロファイルの、スポーツプロファイルトレーニングビュー画面でタイマーを追加し、腕時計に設定を同期させて下さい。

詳細については、 「Flowのスポーツプロファイル」 でご確認ください。

 

インターバル タイマー

クイックメニュー から、トレーニング セッションのタイマービューをオンに設定した場合は、トレーニング セッション開始と同時にタイマーも開始します。タイマーの停止方法、新規のタイマーの開始方法をご説明します。

使用中のスポーツプロファイルのトレーニングビューにタイマーを追加した場合は、タイマーを次のように開始します:

1. 「インターバル タイマー」 を表示させ、ディスプレイを3秒間長押しします。以前設定したタイマーを使用する場合は、 「開始」 をタップします。または、 「インターバル タイマーの設定」 で、新しいタイマーを作成します。
2. 「時間ベース」 または 「距離ベース」を選択します：時間ベース：タイマーの分と秒を設定し、 をタップします。距離ベース:タイマーの距離を設定し、 をタップします。
3. 「別のタイマーをセットしますか？」 と表示されます。別のタイマーをセットする場合は、 をタップします。
4. 完了後、 「開始」 をタップし、インターバル タイマーを開始します。各インターバルの終わりに、腕時計が振動します。

タイマーを終了するには、ディスプレイを3秒間長押しし、 「タイマー停止」 をタップします。

カウントダウンタイマー

クイックメニュー から、トレーニング セッションのタイマービューをオンに設定した場合は、トレーニング セッション開始と同時にタイマーも開始します。タイマーの停止方法、新規のタイマーの開始方法をご説明します。

使用中のスポーツプロファイルのトレーニングビューにタイマーを追加した場合は、タイマーを次のように開始します:

1. 「カウントダウン タイマー」 を表示させ、ディスプレイを3秒間長押しします。
2. 以前設定したタイマーを使用する場合は、 「開始」 をタップします。または、 「カウントダウン タイマーの設定」 で新しいカウントダウン時間を設定します。完了後、 「開始」 をタップし、カウントダウンタイマーを開始します。
3. カウントダウンの終わりに、腕時計が振動します。カウントダウン タイマーを再スタートするには、ディスプレイを3秒間長押しし、 「開始」 をタップします。

目標のあるトレーニング

Polar FlowアプリまたはPolar Flowウェブサービスで、時間、距離またはカロリー基づいてクイックトレーニング目標を作成し、それを腕時計に同期させた場合、デフォルトの最初のトレーニングビューとして、次のトレーニング目標ビューを利用できます：

時間または距離に基づいて目標を作成した場合、達成するまでに残っている目標の量を確認できます。 または カロリーに基づいて目標を作成した場合、目標のカロリーがどれだけ残っているかを確認できます。

Polar FlowアプリまたはPolar Flowウェブサービスで、フェーズトレーニング目標を作成し、その目標を腕時計に同期させた場合、デフォルトの最初のトレーニングビューとして、次のトレーニング目標ビューを利用できます：

選択された強度に応じて、現在のフェーズの心拍数またはスピード/ペース、および心拍数の下限および上限、またはスピード/ペース限界のいずれかを見ることができます。 フェーズ名とフェーズ番号/フェーズの総数 現在までの所要時間/距離 現在のフェーズの目標時間/距離

計画したトレーニング目標は、 FitSpark トレーニング提案にも含まれます。

トレーニング目標の作成に関する手順については、 「トレーニングの計画」 を参照してください。

フェーズセッション中のフェーズの切り替え

フェーズ目標作成時に手動フェーズ変更を選択した場合、フェーズ終了後に次のフェーズに移るには、ディスプレイをタップします。

自動フェーズ変更を選択した場合には、1つのフェーズが終了すると自動的に次のフェーズに移行します。フェーズが変化するとき、腕時計が振動することにより通知します。

短時間のフェーズ（10秒以内）を選択した場合は、フェーズ終了時の振動アラームは作動しません。

通知

計画されている心拍ゾーンまたはスピード/ペースゾーンの外でトレーニングを行っている場合、腕時計が振動で通知します。