Opsummering af træning
Efter træning
Du får en opsummering af dit træningspas på dit ur lige efter træningen. Få en mere detaljeret og illustreret analyse i Polar Flow-appen eller i Polar Flow-webservicen.
Den information, der vises i din opsummering, afhænger af sportsprofilen og de indsamlede data. For eksempel kan din træningsopsummering omfatte følgende information:
|
Starttid og -dato Træningspassets varighed Tilbagelagt distance under træningspasset |
|
Puls Din gennemsnits- og maksimumpuls under træningspasset. Din kredsløbsbelastning fra træningspasset. |
|
Pulszoner Træningstid tilbragt i forskellige pulszoner |
|
Kalorier Forbrændte kalorier under træningspasset Fedtforbrænding i % af kalorier: Kalorier, der er forbrændt fra fedt under en træning udtrykt som en procentdel af de samlede forbrændte kalorier under træningspasset |
|
Tempo/Hastighed Gennemsnitlig og maks. tempo/hastighed af træningspasset |
|
Hastighedszoner Træningstid tilbragt i forskellige hastighedszoner |
Sådan ser du dine træningsopsummeringer senere i dit ur:
|
Stryg til venstre eller højre i tidsvisningen for at navigere til urdisplayet Seneste træningspas, og tryk derefter på displayet. Du kan se opsummeringerne af dine træningspas fra de seneste 14 dage. Find det træningspas, du ønsker at få vist, ved at stryge op eller ned, og tryk på træningspasset for at åbne opsummeringen. Dit ur kan indeholde højst 20 træningsopsummeringer. |
Træningsdata i Polar Flow-appen
Dit ur synkroniseres automatisk med Polar Flow-appen, efter du er færdig med et træningspas, hvis din telefon er inden for Bluetooth-rækkevidden. Du kan også synkronisere dine træningspas manuelt fra uret til Flow-appen ved at trykke på TILBAGE-knappen på dit ur og holde den nede, når du er logget ind på Flow-appen, og din telefon er inden for Bluetooth-rækkevidden. I appen kan du analysere dine data med det samme efter hvert træningspas. Med appen kan du få et hurtigt overblik over dine træningsdata.
Få flere oplysninger under Polar Flow-app.
Træningsdata i Polar Flow-webservicen
Analyser hver eneste detalje af din træning, og lær mere om din præstation. Følg din udvikling og del dine bedste træningspas med andre.
Få flere oplysninger under Webservicen Polar Flow.