Webová služba Polar Flow

Ve webové službě Polar Flow můžete podrobně plánovat a analyzovat své tréninky a získat podrobnější informace o vašich výkonech. Nastavte a přizpůsobte si hodinky tak, aby dokonale vyhovovaly vašim tréninkovým potřebám. Přidávejte si sportovní profily a upravujte jejich nastavení. Nejzajímavější momenty tréninku můžete také sdílet se svými přáteli v komunitě Flow. Můžete se přihlásit na tréninkové lekce a získat osobní tréninkový program pro běžecký závod.

Webová služba Polar Flow vám také ukáže, na kolik procent máte splněný cíl denní aktivity, i podrobné údaje o vaší aktivitě a pomůže vám porozumět tomu, jaký vliv mají vaše každodenní zvyky a rozhodnutí na vaše fyzické i duševní zdraví.

Hodinky můžete nastavit pomocí počítače na webové stránce flow.polar.com/start. Zde naleznete pokyny ke stažení a instalaci softwaru FlowSync, který vám umožní synchronizovat data mezi hodinkami a webovou službou, a k vytvoření uživatelského účtu pro webovou službu. Pokud jste nastavení provedli pomocí mobilního zařízení a aplikace Polar Flow, můžete se k webové službě Flow přihlásit pomocí přihlašovacích údajů, které jste si v rámci nastavení vytvořili.

Feed

V náhledu Feed se můžete podívat na své nedávné aktivity a aktivity svých přátel. Podívejte se na poslední tréninky a přehledy aktivit, podělte se o své největší úspěchy, komentujte a lajkujte aktivity svých přátel.

Diář

Diáři uvidíte informace o vaší denní aktivitě, spánku, plánovaných trénincích (tréninkových cílech) a také přehled výsledků posledních tréninků.

Zprávy

Zprávy poskytují přehled o vašem vývoji.

Tréninkové zprávy jsou užitečným pomocníkem při monitorování pokroku za delší období. Zvolené sporty můžete sledovat pomocí týdenních, měsíčních i ročních zpráv. V individuálním nastavení délky sledovaného období si můžete zvolit délku období a sport. Vyberte časové období a z rozbalovací nabídky vyberte sport. Poté stiskněte ikonku kola pro výběr dat, která chcete zobrazit v grafu zprávy.

Pomocí zpráv o aktivitě můžete sledovat dlouhodobý trend své denní aktivity. Můžete si vybrat, zda chcete zobrazit buď denní, týdenní, nebo měsíční zprávy. Ve zprávě o aktivitě uvidíte také své nejlepší dny týkající se denní aktivity, kroků, kalorií a spánku ve vybraném časového období.

Komunita

Skupiny Flow, KlubyZávody nabízejí přehled dalších sportovců, kteří trénují na stejný závod nebo ve stejném klubu jako vy. Případně můžete vytvořit vlastní skupinu pro lidi, s nimiž chcete trénovat. Zde můžete sdílet své cviky a tréninkové tipy, komentovat tréninkové výsledky ostatních členů a být součástí komunity Polar. Kluby Flow nabízejí rozvrhy tréninkových lekcí, na které se můžete přihlásit. Přidejte se a získejte motivaci v tréninkových komunitách na sociálních sítích.

Programy

Běžecký program Polar je vytvořen na míru vašemu cíli, vychází ze zón tepové frekvence Polar a bere v potaz vaše osobní předpoklady a frekvenci tréninku. Program je inteligentní a průběžně se přizpůsobuje vašemu rozvoji. Běžecké programy Polar jsou dostupné pro závody na 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton a v závislosti na programu je tvoří dva až pět běžeckých tréninků měsíčně. Je to úžasně snadné!

Podporu a další informace o tom, jak používat webovou službu Flow, naleznete na adrese support.polar.com/en/support/flow.