Orientação de Percurso

A funcionalidade de orientação de percurso orienta você pelos percursos gravados em sessões anteriores ou importados para o Flow de um serviço de terceiros, como komoot ou Strava. Você também pode importar arquivos de percurso diretamente no Flow no formato de arquivo GPX ou TCX.

Você pode optar por ir até o ponto inicial do percurso, para o ponto final do percurso ou o ponto mais próximo do percurso (no meio do percurso). Primeiro, o relógio o guiará até o ponto de início escolhido no percurso. Quando estiver no percurso, o relógio o orientará para mantê-lo no caminho certo. Basta seguir as orientações na tela. Na parte inferior da tela, você verá a distância que falta.

Percurso e perfis de elevação

Depois de escolher uma rota, você terá uma visão geral do percurso e do perfil de altitude dele. Isso ajuda a identificar qual percurso é qual e o que esperar de sua sessão de treino.

Para aumentar ou diminuir o zoom do percurso, pressione OK e, em seguida, use os botões PARA CIMA (+) e PARA BAIXO (–). Pressione VOLTAR para sair do modo de zoom.

Total de subidas e descidas de percursos planejados

Ao iniciar um percurso planejado, você verá o total de subidas e descidas do percurso. Conforme você avança ao longo do percurso, os valores de subida/descida serão atualizados, e você sempre verá o total de subidas e descidas que ainda faltam no percurso. Você também verá seu grau de subida/descida atual. Você sempre saberá exatamente onde está e o quanto ainda falta percorrer.

Ao fazer um percurso não planejado, você verá a subida e a descida do quilômetro anterior, bem como seu grau de subida/descida atual.

Você pode usar o komoot para planejar percursos detalhados e transferir os percursos para o relógio via Flow.

Adicionando um percurso ao relógio

Para adicionar um percurso ao seu relógio, você deve salvá-lo como favorito no serviço web ou aplicativo Flow e sincronizá-lo com o relógio usando o aplicativo Polar Flow. Para mais informações, consulte Gerenciar favoritos e metas de treino no Polar Flow.

Iniciar uma sessão de treino com orientação de percurso

Para entrar no modo pré-treino, pressione e segure OK na tela de hora ou pressione VOLTAR para entrar no menu principal e escolha Iniciar treino.
Selecione o perfil de esporte que você quer usar.
Abra Percursos e escolha o percurso que você quer seguir.
Se quiser, adicione um lembrete de carboidrato ou um lembrete de hidratação e escolha Iniciar.
Escolha onde você deseja iniciar o percurso: Ponto de início, Entre o percurso, Ponto terminal para direção inversa ou Entre o percurso para direção inversa.
Permaneça no modo pré-treino até que o relógio encontre sua frequência cardíaca e os sinais de satélite GPS, e inicie sua sessão de treino pressionando OK. Você pode ser solicitado a calibrar a bússola antes de iniciar sua sessão de treino. Nesse caso, siga as instruções na tela para calibrá-la.
Seu relógio o orientará para o percurso. Ponto de início do percurso encontrado é exibido quando você chega a ele. Nesse momento, você está pronto para começar. Ponto terminal atingido é mostrado ao terminar.

Pressione OK na tela de orientação de percurso para acessar o modo de zoom. Para aumentar ou diminuir o zoom, use os botões PARA CIMA (+) e PARA BAIXO (–), ou faça o gesto de pinça no visor com os dedos. Pressione VOLTAR para sair do modo de zoom.

Para abrir as opções de navegação na tela de orientação de percurso, pressione o botão OK duas vezes. As opções a seguir estão disponíveis:

A sua localização: Veja as coordenadas da sua localização atual.
Concluir orient. perc.: Interrompe a orientação de percurso atual.
Inverter percurso: Inverte a direção do percurso selecionado.
Percursos: Abre a lista de percursos, de onde você pode mudar para outro percurso durante sua sessão de treino, se necessário.
Iniciar orient. passo a passo: Ativa a orientação completa para o percurso atual. O relógio fornece instruções por meio de alertas sonoros e vibratórios e mostra para onde virar. A orientação completa é ativada por padrão para percursos do Komoot. Quando a orientação passo a passo estiver ativa, a opção Parar orient. passo a passo aparecerá no menu.
Voltar ao início (Voltar ao ponto de partida): Ative o recurso Voltar ao início (Em linha reta) ou Percurso inverso (Pelo mesmo percurso). Para obter mais informações, consulte Voltar pela mesma rota e Voltar ao ponto de partida.
Orientação do percurso: Escolha Norte para cima para exibir o percurso com o norte sempre no topo da tela. Escolha Seguimento para exibir sua direção de deslocamento sempre no topo da tela.
Calibração da bússola: Siga as instruções na tela para calibrar a bússola manualmente.
Faça a calibração enquanto usa o relógio no pulso.