Nézetek

Tekintsd meg haladásodat a napi aktivitási cél felé, és az eddig megtett lépéseket.

A napi aktivitási cél felé tett haladásod százalékként jelenik meg, és egy körben láthatod, amely aktivitásodnak megfelelően telik meg. Az óra rögzíti a testmozgás mennyiségét és típusát, és átváltja egy becsült lépésszámra.

Ezenkívül a részletek megnyitásakor megtekintheted a napi összesített aktivitásod következő adatait:

• Az Aktívan töltött idő azt mutatja meg, hogy összesen mennyi időt töltöttél olyan testmozgással, amely jótékony hatással van az egészségedre.
• A Folyamatos pulzusmérés funkció használata esetén megtekintheted az aktuális pulzust, a nap legalacsonyabb és legmagasabb pulzusszámát, és azt, hogy mekkora volt a legalacsonyabb pulzusszámod az előző éjjel. A folyamatos pulzusmérés funkciót az óra Beállítások > Általános beállítások > Folyamatos pulzusmérés menüpontjában kapcsolhatod be, ki, illetve állíthatod csak éjszakai módra.

• Az Elhasznált energia azt mutatja meg, hogy összesen hány kalóriát égettél el az edzések, az aktivitás és az alapvető anyagcsere (BMR) során.

• A Testsúly az aktuális testsúlyodat, a legutóbbi frissítés dátumát, valamint az utolsó hét testsúlyméréseinek grafikonját jeleníti meg. Ezenkívül az aktuális testsúlyodat az előző méréssel is összehasonlítja. A testsúlyod frissítéséhez koppint a Frissítés gombra

További információkért lásd: Folyamatos aktivitáskövetés.

Megnézheted az edzési heted áttekintését. A teljes heti edzésidőd különböző edzési zónákra leosztva jelenik meg a kijelzőn.

A további részletek megjelenítéséhez koppints a kijelzőre. Megtekintheted a megtett távot, az edzések számát, az összes elégetett kalóriát, az egyes pulzuszónákban töltött időt, valamint az hét legutóbbi Running Index eredményed grafikonját.

Az egyes edzésszakaszokkal kapcsolatos további információ megtekintéséhez válaszd ki a megtekinteni kívánt edzésszakaszt, és koppints a kijelzőre az összegzés megnyitásához. Továbbá az előző heti összefoglalót és a részleteket, valamint a következő hétre tervezett edzésszakaszokat is megtekintheted.

Amikor felébredsz, megtekintheted a Nightly Recharge státuszt. A Nightly Recharge státusz azt mutatja, hogy mennyire volt pihentető az előző éjjeli alvás. A Nightly Recharge az arra vonatkozó információkat egyesíti, hogy mennyire nyugodott le a vegetatív idegrendszered (ANS) az alvás korai szakaszában (ANS-állapot), valamint hogy mennyire aludtál jól (kipihentségi állapot).

A Nightly Recharge nézetben koppints az ANS-állapot vagy a Kipihentségi állapot elemre a részletek megnyitásához. A Nightly Recharge, az ANS-állapot és a kipihentségi állapot eredményeinek az elmúlt hét napra vonatkozó grafikonjainak megtekintéséhez koppints a Nightly Recharge státusz elemre, vagy nyomd meg az OK gombot.

További információkért lásd: Nightly Recharge™ regenerálódásmérés vagy Sleep Plus Stages™ alváskövetés.

A Töltődés alvásból grafikon megjeleníti, hogy a legutóbbi alvásaid várhatóan milyen lendületet adnak számodra a nap folyamán. Minél világosabb árnyalatú és magasabb az oszlop, annál magasabb a töltődési szint. A Töltődési pontszám egyetlen számba foglalja össze a napi előrejelzést annak érdekében, hogy megkönnyítse a napok összehasonlítását. További részletek megjelenítéséhez koppints a kijelzőre.

További információkért lásd a Nappali éberségre vonatkozó Sleepwise™ útmutatót.

Amikor az órád érzékeli, hogy felébredtél, összehasonlítja az alvás közben mért bőrhőmérsékletet a 28 napos átlagoddal, és megjeleníti az átlagodtól való eltérést. Amikor megnyitod a részleteket, megjelenik egy grafikon, amely az elmúlt 7 éjszaka bőrhőmérsékletét mutatja.

További információkért lásd: Éjszakai bőrhőmérséklet.

A Kardióterhelési állapot a rövid távú edzési terhelés (Megterhelés) és a hosszú távú edzési terhelés (Tolerancia) közötti kapcsolatot vizsgálja, és ezek alapján megállapítja, hogy jelenleg az edzési terhelési állapotod aluledzés, szintentartás, eredményes, túlterhelés vagy regenerálódás.

Ezenkívül láthatod a Kardióterhelési állapot, a Megterhelés és a Tolerancia számértékeit, valamint a részletek megnyitásakor a Kardióterhelési állapot verbális leírását is.

• A Kardióterhelési állapot számszerűsített értéke a Megterhelés osztva a Tolerancia értékével.

• A Megterhelés értéke azt mutatja, mennyire terhelte meg a tested az edzés az utóbbi időben. Ez az érték az elmúlt 7 nap átlagos napi kardióterhelését mutatja.

• A Tolerancia azt jelzi, mennyire állsz készen a kardióedzésre. Ez az érték az elmúlt 28 nap átlagos napi kardióterhelését mutatja.

• A kardióterhelési állapot szöveges leírása.

További információért lásd: Training Load Pro.

Az óra az edzési előzmények, az edzettségi szint és az aktuális regenerálódási állapot alapján javaslatot tesz a megfelelő edzési célkitűzésekre vonatkozóan. Az összes javasolt edzési célkitűzés megjelenítéséhez koppints a kijelzőre. Az egyik javasolt edzési célkitűzésre koppintva megtekintheted az adott edzési célkitűzésre vonatkozó részletes adatokat.

További információkért lásd: FitSpark napi edzési útmutató.

Egy pillanat alatt megtekintheted aktuális magasságodat és irányodat. Nyomd meg az OK gombot a további részletek megtekintéséhez, beleértve az elmúlt 6 óra tengerszint feletti magassági profilját, az iránytűt és az utolsó ismert tartózkodási helyed koordinátáit.

Az aktuális tengerszint feletti magasság kalibrálásához válaszd a Kalibrálás elemet és a kalibrálási módszert: Megadom jelenlegi magasságom, Kalibráljon a telefonom vagy az Óra helyének használata.

Az iránytű nézetben nyomd meg az OK gombot az aktuális irány zárolásához. A kijelző ezután a zárolt iránytól való eltérést pirossal fogja megjeleníteni.

Az iránytű kalibrálásához válaszd a Kalibrálás lehetőséget. Végezd el a kalibrálást, miközben az órát a csuklódon viseled.

Ellenőrizd, hogy mikor kel fel és mikor nyugszik le a nap, és milyen hosszú a nap aktuális tartózkodási helyeden. További részletek megjelenítéséhez koppints a kijelzőre.

• Napnyugta – alkonyat

• Pirkadat – napkelte

• Nap hossza

A napfelkelte és a naplemente adatait a Polar Flow alkalmazás automatikusan frissíti, ha párosítottad vele az órádat. Ezt manuálisan is frissítheted a GNSS segítségével, a Frissítés kiválasztásával.

Vedd figyelembe, hogy a napkelte és napnyugta adatok csak a napkelte és napnyugta nézetben érhetők el.

Tekintsd meg a napi óránkénti időjárás-előrejelzést közvetlenül a csuklódról. Koppints a kijelzőre a részletesebb időjárási adatok megtekintéséhez, beleértve például a szélsebességet, a szélirányt, a páratartalmat és az eső valószínűségét, valamint a holnapi 3 óránkénti és a holnaputáni 6 óránkénti előrejelzését.

További információkért lásd: Időjárás.

Vezéreld a zene- és a médialejátszót a telefonodon az órádról, a Zenevezérlő nézetből.

További információkért lásd: Zenevezérlő.