Polar Loop ile egzersiz

Polar Loop, egzersiz seanslarınızı takip etmeniz için çeşitli seçenekler sunarak etkinliğinize ve tercihlerinize en uygun olanı seçmenize olanak tanır. Seansları manuel olarak (Flow uygulamasıyla veya cihazla oturumları başlatmak ve durdurmak için Flow uygulamasını kullanarak) takip edebilir veya doğrudan cihazda otomatik izlemeyi kullanabilirsiniz.

Manuel egzersiz kaydı

Flow uygulamasını kullanarak egzersiz seansınızı manuel olarak başlatabilir ve durdurabilirsiniz. Egzersize başlamadan önce, egzersizinizi Flow uygulamasıyla mı yoksa cihazınızla mı kaydedeceğinizi seçebilirsiniz.

  • Flow uygulamasıyla egzersiz seanslarını kaydetme:

    Egzersizinizi kaydetmek için Flow uygulamasını kullandığınızda hem kalp atış hızınız hem de konumla ilgili verileriniz kaydedilir ve bunları egzersiz seansınız sırasında gerçek zamanlı olarak izleyebilirsiniz. Ayrıca sesli rehberlik alabilir ve hızlı hedefleri kullanabilirsiniz.

    En iyi kullanım alanları: Spor salonu seansları veya koşular gibi hassas başlangıç ve bitiş takibinin önemli olduğu veya GPS verilerinin (hız, mesafe, rota) izlenmesine ihtiyaç duyduğunuz planlı antrenmanlar.

    GPS doğruluğu ve kesintisiz kalp atış hızı takibini garanti altına almak için egzersiz seansı sırasında akıllı telefonunuzu yanınızda bulundurun.

  • Cihazınızla egzersiz seanslarını kaydetme:

    Cihazla kayıt yaparken, Flow uygulamasını kullanarak seansı manuel olarak başlatıp durdurmanız gerekir ancak antrenman sırasında akıllı telefonunuzu yanınızda taşımanıza gerek kalmaz. Kayıt başlatıldığında kayıt cihaz tarafından gerçekleştirilir. Cihaz tek başına kullanıldığında sadece kalp atış hızı verileri kaydedilir.

    En iyi kullanım alanları: Akıllı telefonunuzu taşımanın sakıncalı olduğu etkinlikler veya egzersizinizin başlangıcındaki yoğunluğun otomatik egzersiz algılama özelliğinin tanıyamayacağı kadar düşük olduğu durumlar.

Flow uygulaması veya cihazınızla egzersiz seanslarını manuel olarak kaydedebilmeniz için, cihazın Flow uygulamasındaki Egzersiz ayarları sayfasında kalp atış hızı sensörü olarak eşleştirilmesi gerekir.

Daha fazla bilgi için Manuel egzersiz kaydı bölümüne bakın.

Otomatik egzersiz algılama

Otomatik Egzersiz Algılama özelliği, Polar Loop'unuzun antrenmanları otomatik olarak algılamasını ve kaydetmesini sağlar; bir seansı manuel olarak başlatmanıza veya durdurmanıza gerek kalmaz.

Etkinleştirildiğinde cihazınız yüksek kalp atış hızı ve aktivite seviyeleri algıladığında kayda başlar. Akıllı telefonunuz Bluetooth kapsama alanında olduğunda veriler otomatik olarak Flow uygulamasıyla eşitlenir. Bu özellik, egzersizinizi manuel olarak başlatmayı unutsanız bile takip edilmesini sağlar ve seans sırasında akıllı telefonunuzu yanınızda taşımanıza gerek kalmaz. Cihazınız arka planda takibi gerçekleştirirken siz tamamen egzersizinize odaklanabilirsiniz.

En iyi kullanım alanları: Tempolu yürüyüş ve bisiklete binme gibi spontan veya gündelik aktiviteler.

Daha fazla bilgi için Otomatik egzersiz algılama bölümüne bakın.