Manuel egzersiz kaydı

Egzersiz seansları ister Flow uygulamasını kullanarak akıllı telefonunuzdan, isterseniz de cihazınızdan manuel olarak kaydedebilirsiniz.

Egzersizinizi kaydetmek için Flow uygulamasını kullandığınızda hem kalp atış hızınız hem de konumla ilgili verileriniz kaydedilir ve bunları egzersiz seansınız sırasında gerçek zamanlı olarak izleyebilirsiniz. Ayrıca sesli rehberlik alabilir ve hızlı hedefleri kullanabilirsiniz.

Cihazla kayıt yaparken, Flow uygulamasını kullanarak seansı manuel olarak başlatıp durdurmanız gerekir ancak antrenman sırasında akıllı telefonunuzu yanınızda taşımanıza gerek kalmaz. Kayıt başlatıldığında kayıt cihaz tarafından gerçekleştirilir. Cihaz tek başına kullanıldığında sadece kalp atış hızı verileri kaydedilir.

Egzersiz seanslarını Flow uygulamasıyla veya cihazınızla manuel olarak kaydetmek için cihazınızı Flow uygulamasının Egzersiz ayarları sayfasında kalp atış hızı sensörü olarak eşleştirmeniz gerekir. Talimatlar için Başlarken bölümüne bakın.

Başlarken

  1. Polar Loop'unuzu bileğinize sıkıca takın.

    Doğru ölçüm ve takip için cihazın bileğinize doğru şekilde yerleştirilmesi önemlidir. Polar Loop'u Takma talimatlarına göz atın. Ayrıca, cihazı Flow uygulaması cihaz ayarlarında seçtiğiniz bileğinizde taktığınızdan emin olun.

  2. Flow uygulamasında Başlat > Egzersiz bölümüne gidin.

    3. Otomatik egzersiz algılama açıksa ve cihaz yüksek kalp atış hızı ve aktivite seviyeleri nedeniyle kayda başlamışsa manuel egzersiz seansına başlamadan önce devam eden kaydı durdurmanız gerekir. Devam eden kayıt Başlat görünümünde gösterilir. Durdurmak için Durdur butonuna basılı tutun. Otomatik olarak kaydedilen oturumu silmek istiyorsanız Takvim görünümünde oturuma basılı tutun ve Sil'i seçin.

  3. Flow uygulaması veya cihazınızla egzersiz seanslarını manuel olarak kaydedebilmeniz için, cihazın Flow uygulamasındaki Egzersiz ayarları sayfasında kalp atış hızı sensörü olarak eşleştirilmesi gerekir. simgesine dokunarak Egzersiz ayarları sayfasını açın. Sayfada cihazınızı bulun ve Eşleştir'e dokunun.

  4. Egzersiz ayarları sayfasından seansınızı akıllı telefonunuzla mı yoksa cihazınızla mı kaydetmek istediğinizi seçebilirsiniz:

  5. Egzersiz sayfasına geri dönmek için Tamam‘a dokunun.

Akıllı telefonunuzla egzersiz seanslarını kaydetme

Cihazınızı Flow uygulamasıyla kalp atış hızı sensörü olarak eşleştirdikten ve bir kayıt yöntemi seçtikten sonra bir spor profili seçip egzersize başlayabilirsiniz.

Egzersiz sayfasında bulunan spor simgesine dokunarak bir spor profili seçin. Açık hava spor profilini seçerseniz akıllı telefonunuzun GPS'i etkinleştirilerek egzersiz rotanız haritada takip edilecektir.

Rotanızı doğru bir şekilde takip etmek için iOS'ta konum izni "Her Zaman İzin Ver" veya Android'de "Her zaman izin ver" olarak ayarlanmış olmalı ve telefonunuzun ayarlarında Flow uygulaması için "Kesin konum" seçeneği etkinleştirilmiş olmalıdır.

Mevcut kalp atış hızınızı ve içi dolu daire şeklinde bir GPS simgesini gördüğünüzde seansı başlatmak için Başlat'a dokunun.

Harita görünümünü değiştirmek için haritanın üst kısmındaki simgesine dokunabilirsiniz. Ayrıca haritayı istediğiniz gibi kaydırıp yakınlaştırabilirsiniz. simgesine dokunarak konumunuza odaklanın. Kalp atış hızı ve tempo görünümleri arasında geçiş yapmak için sayfanın alt kısmını kaydırın.

Bir egzersiz seansını sonlandırmak için:

  • Duraklat'a dokunun.

  • Oturumu kaydetmek ve egzersiz özetini görüntülemek için Durdur'a dokunun ve basılı tutun.

Cihazınızla egzersiz seanslarını kaydetme

Cihazınızı Flow uygulamasıyla kalp atış hızı sensörü olarak eşleştirdikten ve bir kayıt yöntemi seçtikten sonra bir spor profili seçip egzersize başlayabilirsiniz.

Egzersiz sayfasında bulunan spor simgesine dokunarak bir spor profili seçin. Mevcut kalp atış hızınızı gördüğünüzde seansı başlatmak için Başlat'a dokunun.

  • Devam eden egzersiz kaydı ve güncel süresi Başlangıç sayfasında ve cihaz kartındaki Günlük bölümünde gösterilir.

  • Egzersiz seansını sonlandırmak için bu görünümlerden herhangi birinde Durdur düğmesine basılı tutun. Kayıt tamamlandığında cihaz, egzersiz verilerinizi otomatik olarak Flow uygulamasıyla eşitleyecektir.

  • Eşitlemeden sonra egzersiz seansı Flow uygulamasının Günlük ve Takvim görünümlerinde görünecektir. Seansa dokunarak egzersiz analizini görüntüleyebilirsiniz.