Manuel egzersiz kaydı

Manuel egzersiz kaydı, cihazınızı Flow uygulamasında kalp atış hızı sensörü olarak kullanarak egzersizlerinizi takip etmenizi sağlar. Egzersiz seansı sırasında telefonunuz yanınızdaysa açık hava aktivitelerinizi GPS ile takip edebilir; sesli rehberlik ve hızlı hedefler ile egzersiz seansınızı yönlendirebilirsiniz. Yalnızca kalp atış hızınızı takip etmek istiyorsanız telefonunuzu yanınıza almanıza gerek yoktur. Uygulamada egzersiz seansını sonlandırdıktan sonra egzersiz verileriniz Flow uygulamasıyla otomatik olarak eşitlenir.

Egzersizleri manuel olarak kaydedebilmeniz için cihazın Flow uygulamasındaki Egzersiz ayarları sayfasında kalp atış hızı sensörü olarak eşleştirilmiş olması gerekir. Talimatlar için Başlarken bölümüne bakın.

Başlarken

Polar Loop'unuzu bileğinize sıkıca takın.

Doğru ölçüm ve takip için cihazın bileğinize doğru şekilde yerleştirilmesi önemlidir. Polar Loop'u Takma talimatlarına göz atın. Ayrıca, cihazı Flow uygulaması cihaz ayarlarında seçtiğiniz bileğinizde taktığınızdan emin olun.
Flow uygulamasında Başlat > Egzersiz bölümüne gidin.

Otomatik egzersiz algılama açıksa ve cihaz yüksek kalp atış hızı ve aktivite seviyeleri nedeniyle kayda başlamışsa manuel egzersiz seansına başlamadan önce devam eden kaydı durdurmanız gerekir. Devam eden kayıt Başlat görünümünde gösterilir. Durdurmak için Durdur butonuna basılı tutun. Otomatik olarak kaydedilen egzersiz seansını silmek istiyorsanız Takvim görünümünde oturuma basılı tutun ve Sil'i seçin.

Egzersizleri manuel olarak kaydedebilmeniz için cihazın Flow uygulamasındaki Egzersiz ayarları sayfasında kalp atış hızı sensörü olarak eşleştirilmiş olması gerekir. simgesine dokunarak Egzersiz ayarları sayfasını açın. Sayfada cihazınızı bulun ve Eşleştir'e dokunun.

Flow uygulamasındaki Egzersiz ayarları sayfasından hızlı hedefler belirleyebilir ve Sesli Rehberlik özelliğini açabilirsiniz.
Egzersiz sayfasına geri dönmek için Tamam‘a dokunun.

Egzersiz seansını kaydetme

Cihazınızı Flow uygulamasıyla kalp atış hızı sensörü olarak eşleştirdikten sonra spor profili seçip egzersize başlayabilirsiniz.

Egzersiz sayfasında spor simgesine dokunun ve listeden bir spor profili seçin.
Mevcut kalp atış hızınız görüntülendiğinde, egzersiz seansını başlatmak için Başlat'a dokunun.

Açık hava spor profillerinden birini seçtiyseniz egzersiz seansı sırasında Telefon GPS'i kullanmak isteyip istemediğiniz sorulur. Harita üzerinde rotanızı takip etmek için GPS ile egzersiz yap, yalnızca kalp atış hızınızı takip etmek için GPS olmadan egzersiz yap seçeneğini tercih edin. Seçiminizi onaylamak için Başlat'a dokunun. İsterseniz Sormaya devam et kaydırıcısını kapatarak bu sorunun gelecekteki egzersiz seanslarında gösterilmesini devre dışı bırakabilirsiniz. Telefonunuzun GPS'ini kullanıp kullanmayacağınızı Egzersiz ayarları bölümünden de belirleyebilirsiniz.

GPS ile egzersiz kaydederken rota, mesafe ve hız gibi konum verilerinin kaydedilebilmesi için telefonunuzu yanınıza almayı unutmayın. Rotanızı doğru bir şekilde takip etmek için iOS'ta konum izni "Her Zaman İzin Ver" veya Android'de "Her zaman izin ver" olarak ayarlanmış olmalı ve telefonunuzun ayarlarında Flow uygulaması için "Kesin konum" seçeneği etkinleştirilmiş olmalıdır.

Harita görünümünü değiştirmek için haritanın üst kısmındaki simgesine dokunabilirsiniz. Ayrıca haritayı istediğiniz gibi kaydırıp yakınlaştırabilirsiniz. simgesine dokunarak konumunuza odaklanın. Kalp atış hızı ve tempo görünümleri arasında geçiş yapmak için sayfanın alt kısmını kaydırın.

Bir egzersiz seansını sonlandırmak için:

Duraklat'a dokunun.
Egzersiz seansını kaydetmek ve egzersiz özetini görüntülemek için Durdur düğmesine basılı tutun.