Polar Flow-appen

I Polar Flow-appen kan du se en omedelbar visuell tolkning av dina tränings- och aktivitetsdata. Du kan också planera din träning i appen.

Dagbok

Med dagboksvyn får du en snabb daglig översikt över din träning, aktivitet och sömn på ett ställe. Tryck på ett objekt för att se detaljerad information om det. Du kan anpassa dagboken så att den bara visar de data som du vill följa.

Sömndata

Följ dina sömnmönster för att se om de påverkas av några förändringar i ditt dagliga liv och hitta rätt balans mellan vila, daglig aktivitet och träning. Med Polar Flow-appen kan du se när, hur mycket och hur bra du sover.

Du kan ställa in önskad sömntid för att ange hur länge du vill sova varje natt. Du kan även gradera din sömn. Du får feedback om hur du sov utifrån dina sömndata, din önskade sömntid och din sömnbedömning.

Aktivitetsdata

Se detaljer om din aktivitet dygnet runt. Ta reda på hur mycket du har kvar för att nå ditt dagliga aktivitetsmål och hur du kan klara det. Se steg, tillryggalagd distans baserat på steg och en uppskattning av förbrukade kalorier.

Träningsdata

Träna med livepuls, spåra rutt och distans och få personligt anpassad feedback vid varje träningstillfälle. Få en snabb översikt av din träning och analysera varje detalj i dina träningsresultat direkt. Med Polar Flow-appen kan du enkelt komma åt information om tidigare och planerade träningspass och skapa nya träningsmål. Du kan också dela höjdpunkterna i din träning med dina vänner med funktionen Bilddelning. Instruktioner om träning med Flow-appen finns i Manuell träningsregistrering.

Bilddelning

Med Flow-appens bilddelningsfunktion kan du dela bilder med dina träningsdata till de vanligaste sociala mediekanalerna, som Facebook och Instagram. Du kan antingen dela ett befintligt foto eller ta ett nytt och anpassa det med dina träningsdata. Om du hade GPS-registrering aktiverad under din träning kan du också dela en snapshot av din träningsrutt.

Börja använda Flow-appen

Du kan konfigurera din Polar Loop med hjälp av en telefon och Flow-appen.

Börja använda Flow-appen genom att ladda ner den från App Store eller Google Play till din mobilenhet.

Innan en ny mobil enhet (smarttelefon, surfplatta) börjar användas måste den parkopplas med din enhet. Mer information finns i Parkoppla en telefon.

Din enhet synkroniseras automatiskt med Flow-appen om din telefon är inom Bluetooth-räckvidden och Flow-appen körs åtminstone i bakgrunden. Mer information finns i Synkronisering. Om telefonen har internetanslutning synkroniseras dina träningsdata automatiskt till Flow-webbtjänsten.