Polar Flow-appen

I Polar Flow-appen kan du se en visuell tolkning av trenings- og aktivitetsdata. Du kan også planlegge trening i appen.

Dagbok

Dagbokvisningen gir deg en rask daglig oversikt over trening, aktivitet og søvn på ett sted. Trykk på et hvilket som helst element for å se detaljert informasjon om det. Du kan tilpasse dagboken til bare å vise dataene du vil følge med på.

Søvndata

Følg med på søvnmønsteret ditt for å se om det blir påvirket av endringer i hverdagen, og finn den rette balansen mellom hvile, daglig aktivitet og trening. Med Polar Flow-appen kan du vise søvnmønster, søvnmengde og søvnkvalitet.

Du kan angi ønsket søvntid for å definere målet ditt for søvnmengde per natt. Du kan også vurdere søvnen din. Du får tilbakemeldinger for hvordan du sov basert på søvndata, ønsket søvntid og søvnvurderingen din.

Aktivitetsdata

Se detaljer om aktivitetene dine døgnet rundt. Finn ut hvor mye du mangler for å nå det daglige aktivitetsmålet ditt og hvordan du skal nå det. Se skritt, tilbakelagt distanse basert på skritt, og estimert kaloriforbrenning.

Treningsdata

Tren med puls i sanntid, spor rute og distanse og få persontilpasset tilbakemelding for hver treningsøkt. Få en kjapp oversikt over treningen din, analyser alle detaljer, og finn ut mer om resultatene dine. Få enkel tilgang til informasjon om tidligere og planlagte treningsøkter, og opprett nye treningsmål. Du kan også dele treningshøydepunkter med vennene dine ved hjelp av Bildedelings-funksjonen. Instruksjoner om trening med Flow-appen finner du under Manuell treningsregistrering.

Bildedeling

Med Flow-appens bildedelingsfunksjon kan du dele bilder med treningsdata på de vanligste sosiale mediene, som Facebook og Instagram. Du kan enten dele et eksisterende bilde eller ta et nytt og tilpasse det med treningsdataene dine. Hvis du slo på GPS-registrering mens du trente, kan du også dele et bilde av treningsruten din.

Begynn å bruke Flow-appen

Du kan konfigurere Polar Loop ved hjelp av en telefon og Flow-appen.

For å komme i gang med Flow-appen laster du den ned til mobilenheten fra App Store eller Google Play.

Før en ny mobilenhet (smarttelefon, nettbrett) tas i bruk, må den kobles til enheten. Se Tilkobling til telefon for mer informasjon.

Enheten synkroniseres automatisk med Flow-appen hvis telefonen er innenfor Bluetooth-rekkevidde og Flow-appen i det minste kjører i bakgrunnen. Du finner mer informasjon under Synkronisering. Hvis telefonen din er koblet til Internett, synkroniseres treningsdataene dine også automatisk med Flow-nettjenesten.