Trainen met de Polar Loop

De Polar Loop biedt verschillende opties voor het volgen van je trainingssessies, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jouw activiteit en voorkeuren past. Je kunt sessies handmatig volgen met de Flow-app of met het apparaat (waarbij je de Flow-app gebruikt om de sessie te starten en te stoppen), of je kunt automatische tracking direct op het apparaat gebruiken.

Handmatige trainingsregistratie

Je kunt je trainingssessie handmatig starten en stoppen met de Flow-app. Voordat je de trainingssessie start, kun je kiezen of je deze wilt registreren met de Flow-app of met je apparaat.

• Trainingssessies registreren met de Flow-app:

  Als je de Flow-app gebruikt om je training te registreren, worden zowel hartslag- als locatiegerelateerde gegevens geregistreerd en kun je deze tijdens je sessie in real time volgen. Je kunt ook spraakbegeleiding ontvangen en snelle doelen gebruiken.

  Geschikt voor: Geplande workouts zoals sportlessen of hardlopen, waarbij nauwkeurig bijhouden van starten en stoppen belangrijk is, of wanneer je GPS-gegevens (snelheid, afstand, route) wilt bijhouden.

  Houd je smartphone tijdens de sessie dichtbij je voor de nauwkeurigheid van de GPS en het ononderbroken volgen van je hartslag.

• Trainingssessies registreren met je apparaat:

  Als je met het apparaat registreert, moet je de sessie handmatig starten en stoppen met de Flow-app, maar je hoeft je smartphone tijdens de workout niet bij je te hebben. Eenmaal gestart wordt de registratie door het apparaat geregeld. Als je het apparaat alleen gebruikt, worden alleen hartslaggegevens geregistreerd.

  Geschikt voor: Activiteiten waarbij je het onhandig vindt om je smartphone bij je te dragen, of wanneer de intensiteit aan het begin van je training te laag is om door de automatische trainingsdetectie te worden herkend.

Voordat je handmatig trainingssessies kunt registreren met de Flow-app of met je apparaat, moet het apparaat als hartslagsensor zijn gekoppeld op de pagina Trainingsinstellingen in de Flow-app.

Zie Handmatige trainingsreistratie voor meer informatie.

Automatische trainingsdetectie

Met automatische trainingsdetectie kan je Polar Loop automatisch workouts detecteren en registreren - je hoeft niet handmatig een sessie te starten of te stoppen.

Als dit is ingeschakeld, begint je apparaat met registreren zodra het een verhoogde hartslag en verhoogde activiteitsniveaus detecteert. De gegevens worden vervolgens automatisch gesynchroniseerd met de Flow-app als je smartphone binnen Bluetooth-bereik is. Dankzij deze functie wordt je training bijgehouden, ook als je vergeet om hem handmatig te starten - en je hoeft tijdens de sessie je smartphone niet bij je te dragen. Je kunt je volledig richten op je training, terwijl je apparaat op de achtergrond de tracking regelt.

Geschikt voor: Spontane of terloopse activiteiten zoals stevig wandelen en fietsen.

Zie Automatische trainingsdetectie voor meer informatie.