Polar Loop로 트레이닝하기

Polar Loop로 트레이닝 세션을 수동 또는 자동으로 기록할 수 있습니다.

트레이닝 수동 기록

트레이닝 수동 기록은 Flow 앱에서 심박수 센서와 같은 장치를 사용하여 트레이닝 세션을 추적합니다.

휴대폰을 가지고 트레이닝을 한다면, 휴대폰 GPS를 사용하여 야외 활동을 추적하고, 음성 안내와 빠른 목표를 사용하여 트레이닝 세션 안내를 받을 수 있습니다. 심박수만 추적하는 걸 선호하신다면, 휴대폰을 두고 트레이닝을 하셔도 됩니다. Flow 앱에서 트레이닝 세션을 멈춘 후 앱에 트레이닝 데이터가 자동으로 동기화 됩니다.

가장 적합한 용도: 피트니스 트레이닝 세션 또는 러닝처럼 시작과 중지를 정확하게 추적하는 것이 중요한 계획적인 운동이나 GPS 데이터(속도, 거리, 루트) 추적이 필요한 경우. 또는 트레이닝 자동 감지 기능으로 인식하기에는 트레이닝 세션의 시작 강도가 너무 낮은 경우에 적합합니다.

자세한 내용은 트레이닝 수동 기록을 참조하세요.

트레이닝 자동 감지

트레이닝 자동 감지 기능을 사용하면 Polar Loop가 운동을 자동으로 감지하고 기록합니다. 수동으로 트레이닝 세션을 시작하거나 중지할 필요가 없습니다.

이 기능을 활성화한 경우, 장치에서 심박수와 활동 수준이 높아지는 것을 감지하면 기록이 시작됩니다. 휴대폰이 Bluetooth 범위 내에 있으면 데이터가 자동으로 Flow 앱과 동기화됩니다. 이 기능을 사용하면 수동으로 시작하는 것을 잊은 경우에도 트레이닝을 추적할 수 있습니다. 트레이닝 세션 중에 휴대폰을 지니고 있지 않아도 됩니다.

가장 적합한 용도: 빠른 걷기, 자전거 타기 같은 즉흥적이거나 가벼운 활동.

자세한 내용은 트레이닝 자동 감지를 참조하세요.