Polar Loop로 트레이닝하기

Polar Loop는 트레이닝 세션을 추적하기 위한 여러 가지 옵션을 제공하므로, 사용자의 활동과 선호도에 가장 적합한 옵션을 선택할 수 있습니다. Flow 앱이나 장치를 사용하여 세션을 수동으로 추적할 수도 있고(Flow 앱을 사용하여 세션 시작 및 중지), 장치에서 직접 자동 추적을 사용할 수도 있습니다.

트레이닝 수동 기록

Flow 앱을 사용하여 트레이닝 세션을 수동으로 시작하고 중지할 수 있습니다. 트레이닝 세션을 시작하기 전에 Flow 앱으로 기록할지 또는 장치로 기록할지 선택할 수 있습니다.

• Flow 앱으로 트레이닝 세션 기록:

  Flow 앱을 사용하여 트레이닝을 기록하면 심박수 및 위치 관련 데이터가 둘 다 기록되며, 트레이닝 세션 중에 실시간으로 모니터링할 수 있습니다. 음성 안내를 받을 수 있으며, 빠른 목표를 사용할 수도 있습니다.

  가장 적합한 용도: 체육관 세션 또는 달리기처럼 시작과 중지를 정확하게 추적하는 것이 중요한 계획적인 운동이나 GPS 데이터(속도, 거리, 경로) 추적이 필요한 경우.

  GPS 정확도 및 중단 없는 심박수 추적을 위해 트레이닝 세션 중에는 휴대폰을 가까이 두세요.

• 장치로 트레이닝 세션 기록:

  장치로 기록할 경우에는 Flow 앱을 사용하여 트레이닝 세션을 수동으로 시작하거나 중지해야 하지만, 운동하는 동안 휴대폰을 지니고 있을 필요는 없습니다. 운동이 시작되면 장치가 기록을 처리합니다. 장치만 사용할 경우, 심박수 데이터만 기록됩니다.

  가장 적합한 용도: 휴대폰을 지니고 있기 불편한 활동 또는 트레이닝 자동 감지 기능으로 인식하기에는 트레이닝 강도가 너무 낮은 경우.

Flow 앱이나 장치를 사용하여 트레이닝 세션을 수동으로 기록하려면 먼저 Flow 앱의 Training settings(트레이닝 설정) 페이지에서 장치를 심박수 센서로 페어링해야 합니다.

자세한 내용은 트레이닝 수동 기록을 참조하세요.

트레이닝 자동 감지

트레이닝 자동 감지 기능을 사용하면 Polar Loop가 운동을 자동으로 감지하고 기록하므로, 트레이닝 세션을 수동으로 시작하거나 중지할 필요가 없습니다.

이 기능을 활성화한 경우, 장치에서 심박수와 활동 수준이 높아지는 것을 감지하면 기록이 시작됩니다. 그런 다음, 휴대폰이 Bluetooth 범위 내에 있으면 데이터가 자동으로 Flow 앱과 동기화됩니다. 이 기능을 사용하면 수동으로 시작하는 것을 잊은 경우에도 트레이닝을 추적할 수 있으며, 트레이닝 세션 중에 휴대폰을 지니고 있지 않아도 됩니다. 장치가 백그라운드에서 추적을 처리하는 동안 사용자는 트레이닝에 온전히 집중할 수 있습니다.

가장 적합한 용도: 빠른 걷기, 자전거 타기 같은 즉흥적이거나 가벼운 활동.

자세한 내용은 트레이닝 자동 감지를 참조하세요.