Polar Loopiga treenimine

Polar Loop pakub mitmeid võimalusi su treeningute jälgimiseks ning võimaldab sul valida, mis sinu aktiivsuse ja eelistustega kõige paremini sobib. Saad treeninguid jälgida käsitsi – kas Flow' rakendusega või seadmega (kui alustad ja lõpetad treeningukorra Flow' rakendusega) – või automaatse jälgimisega otse seadmes.

Treeningu salvestamine käsitsi

Saad treeningut Flow' rakenduses käsitsi alustada ja lõpetada. Enne treeningukorra alustamist saad valida, kas salvestada see Flow' rakendusega või oma seadmega.

  • Treeningukordade salvestamine Flow' rakendusega:

    Kui kasutad treeningu salvestamiseks Flow' rakendust, salvestatakse nii südame löögisageduse kui ka asukohaga seotud andmed ja saad neid treeningukorra ajal reaalajas jälgida. Võid saada ka hääljuhiseid ja kasutada kiireesmärke.

    Parim järgmiseks: planeeritud treeningud, nagu jõusaalitreeningud või jooksud, kus oluline on täpne alguse ja lõpu jälgimine, või kui vajad GPS-i andmete (kiirus, distants, teekond) jälgimist.

    GPS-i täpsuse ja südame löögisageduse katkematu jälgimise tagamiseks hoia oma telefon treeningukorra ajal lähedal.

  • Treeningukordade salvestamine seadmega

    Seadmega salvestamisel pead treeningukorda Flow' rakenduses käsitsi alustama ja lõpetama, kuid sa ei pea oma mobiili treeningu ajal kaasas kandma. Kui salvestamine on alanud, tegeleb sellega seade. Ainult seadme kasutamisel salvestatakse ainult südame löögisageduse andmed.

    Parim järgmiseks: tegevused, mille puhul pead mobiili kaasaskandmist ebamugavaks, või kui treeningu algus on liiga vähe intensiivne, et treeningut automaatselt tuvastada.

Enne kui saad treeningukordi Flow' rakenduse või seadmega käsitsi salvestada, peab seade Flow' rakenduse treeningu sätete lehel olema ühendatud südame löögisageduse andurina.

Lisateavet leiad jaotisest Treeningu salvestamine käsitsi.

Treeningu automaatne tuvastamine

Treeningu automaatne tuvastamine võimaldab su Polar Loopil automaatselt treeninguid tuvastada ja salvestada – treeningukorda ei ole vaja käsitsi alustada ega lõpetada.

Kui see on lubatud, alustab seade salvestamist, kui tuvastab südame löögisageduse ja aktiivsustaseme tõusu. Kui su mobiil on Bluetoothi levialas, sünkroonitakse andmed seejärel automaatselt Flow' rakendusega. Selle funktsiooniga tagatakse, et sinu treeningut jälgitakse isegi siis, kui unustad selle käsitsi käivitada – ja sa ei pea treeningukorra ajal mobiili kaasas kandma. Saad täielikult oma treeningule keskenduda, samal ajal kui su seade tegeleb taustal jälgimisega.

Parim järgmiseks: spontaansed või juhuslikud tegevused, nagu kiire kõndimine ja jalgrattasõit.

Lisateavet leiad jaotisest Treeningu automaatne tuvastamine.