利用 Polar Loop 訓練

您可以使用 Polar Loop 手動或自動記錄訓練課。

手動訓練記錄

手動訓練記錄功能可讓您將裝置用作心率傳感器，並於 Flow 應用內追蹤訓練。

如果訓練時隨身攜帶手機，您可使用手機 GPS 記錄戶外活動，並透過語音反饋及速成目標指引訓練。如果您只需要追蹤心率，則毋須攜帶手機。當您在應用內結束訓練後，訓練數據會自動同步至 Flow 應用。

最適用於：像是健身房訓練、跑步等有規劃的運動，或需要 GPS 數據（速度、距離、路線）的場景。亦適用於訓練初期強度太低，自動訓練偵測無法識別的情況。

如需更多資訊，請參閱手動訓練記錄。

自動訓練偵測

自動訓練偵測功能可讓 Polar Loop 自動偵測並記錄鍛煉。您無須手動啟動或結束訓練課。

開啟此功能後，當裝置偵測到心率上升及活動量增加時，便會自動開始記錄。當手機處於 Bluetooth 連線範圍內，數據會自動同步至 Flow 應用程式。即便您忘記手動啟動記錄，此功能也能確保訓練過程被追蹤。訓練期間您毋須攜帶手機。

最適用於：像是快走、騎單車等臨時性或休閒性質的活動。

有關更多資訊，請參閱自動訓練偵測。