Polar Pacer Gebrauchsanleitung

Diese Gebrauchsanleitung wird dir dabei helfen, dich mit deiner neuen Uhr vertraut zu machen. Video-Lernprogramme und häufig gestellte Fragen (FAQs) findest du auf support.polar.com/de/pacer.

Einführung

Wir gratulieren dir zu deiner neuen Polar Pacer!

Die Polar Pacer ist eine GPS-Laufuhr ohne Schnörkel, die alle Aspekte deiner sportlichen Entwicklung erfasst, um deine Stärken und Schwächen zu ermitteln. Diese leichte Pulsuhr mit leistungsstarker Technologie stellt modernen Läuferinnen und Läufern alle wesentlichen Funktionen wie Zeit, Tempo, Distanz, Runden, genaues GPS und präzise Pulsmessung bereit. Darüber hinaus bietet sie spezielle Trainingsfunktionen sowie Schlaf- und Erholungsanalysen, damit du eine Sache verbessern kannst: das Laufen.

  • Ultraleichtes Design: Auf das Wesentliche reduziert: ein schlankes, leichtes Gehäuse, eine Aluminiumeinfassung und besonders griffige Tasten für höchsten Komfort und maximale Nutzerfreundlichkeit.
  • Verbesserter Prozessor: Für schnellere und flüssigere Displayübergänge und eine stärkere Leistung.
  • MIP-Farbdisplay: Ein dünneres Uhrenglas und verbesserte Displaybeleuchtung bieten mehr Kontrast, eine bessere Ablesbarkeit und eine erstklassige Nutzererfahrung zu jeder Tageszeit.

Überwache deinen Fortschritt beim Laufen mit erweiterten Lauffunktionen wie dem Running Index und Laufprogrammen. Mit dem Walking-Test kannst du verfolgen, wie sich deine aerobe Fitness entwickelt. Er ist einfach, sicher und leicht zu wiederholen. Mit dem Lauf-Leistungstest kannst du ermitteln, wie es aktuell um deine Lauf-Performance steht, und deine Herzfrequenz-, Geschwindigkeits- und Leistungszonen so anpassen, dass du immer maximal von deinen Läufen profitierst. Mit dem Test kannst du außerdem deine maximale Herzfrequenz ermitteln.

Finde das ideale Trainingspensum mit Training Load Pro, um Bestleistungen zu erbringen. Behalte deine Energie während deiner Trainingseinheit mit dem neuen FuelWise™ Assistent, um deine Speicher aufzufüllen. FuelWise™ erinnert dich daran, dich zu stärken und hilft dir, angemessene Energielevels bei deinen langen Einheiten aufrecht zu erhalten. Sieh dir an, wie dein Körper verschiedene Energiequellen während einer Trainingseinheit nutzt. Dein Energieverbrauch wird nach Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aufgeschlüsselt. Deine Läufe und Fahrten werden aufregender mit Strava Live Segmenten Erhalte Benachrichtigungen über nahegelegene Segmente, verfolge deine Echtzeitdaten während eines Segments und prüfe deine Ergebnisse gleich nach dem Ende.

Die Funktion Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung misst deine Herzfrequenz rund um die Uhr. Zusammen mit der Aktivitätsmessung rund um die Uhr liefert sie dir einen kompletten Überblick über deine tägliche Aktivität. Nightly Recharge™ ist eine Messung der nächtlichen Erholung, die Aufschluss darüber gibt, wie gut du dich von den Strapazen des Tages erholt hast. Das Sleep Plus Stages™-Schlaftracking überwacht deine Schlafphasen (REM-, Leicht- und Tiefschlaf) und gibt dir Feedback zum Schlaf sowie einen numerischen Schlafindex. Die FitSpark Trainingsanleitung sorgt mit fertigen täglichen Trainingseinheiten, die zu deiner Erholung, Leistungsbereitschaft und Trainingshistorie passen, dafür, dass du für dein Bestreben, die Strecken zu erobern, vorbereitet bist. Mit der angeleiteten Atemübung Serene™ hilft die Uhr dir, dich zu entspannen und Stress abzubauen.

Im Herzfrequenz-Sensormodus kannst du deine Polar Pacer einfach als Herzfrequenz-Sensor nutzen und deine Herzfrequenz an Bluetooth-Geräte wie Trainings-Apps, Fitnessgeräte oder Trainingsgeräte senden. Du kannst deine Pacer auch während Polar Club Kursen verwenden, um deine Herzfrequenz an das Polar Club System zu übertragen. Bei der Polar Pacer sind die wesentlichen Smartwatch-Funktionen inklusive: Musiksteuerungen, Wetterinformationen und Smart Notifications. In Polar Flow kannst du deiner Uhr deine Lieblingssportarten hinzufügen. Die Polar Pacer unterstützt mehr als 130 verschiedene Sportarten. Du kannst für jede Sportart spezifische Einstellungen festlegen. Mit den wechselbaren Armbändern kannst du deine Uhr für jede Situation und jeden Stil anpassen.

Wir entwickeln unsere Produkte fortlaufend weiter, um das Nutzungserlebnis zu verbessern. Um deine Uhr auf dem neuesten Stand zu halten und den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen, solltest du die Firmware immer aktualisieren, wenn eine neue Version verfügbar ist. Die Firmware-Aktualisierungen optimieren die Funktionalität deiner Uhr durch Verbesserungen.

Nutze alle Möglichkeiten deiner Pacer

Verbinde dich mit dem Polar System, um die Möglichkeiten deiner Uhr voll auszuschöpfen.

Polar Flow App

Lade dir die Polar Flow App vom App Store® oder von Google PlayTM herunter. Synchronisiere deine Uhr nach dem Training mit der Polar Flow App, um einen sofortigen Überblick und Feedback zu deinen Trainingsergebnissen und deiner Leistung zu erhalten. In der Polar Flow App kannst du auch sehen, wie aktiv du über den Tag warst, wie sich dein Körper nachts vom Training und von Stress erholt hat und wie gut du geschlafen hast. Basierend auf der automatischen nächtlichen Nightly Recharge Messung und anderen Parametern erhältst du von uns in der Polar Flow App personalisierte Tipps zu Übungen sowie Tipps für besseren Schlaf und die Regulierung deiner Energieniveaus an besonders anstrengenden Tagen.

Polar Flow Webservice

Synchronisiere deine Trainingsdaten über die FlowSync Software auf deinem Computer oder über die Polar Flow App mit dem Polar Flow Webservice. Im Webservice kannst du dein Training planen, deine Leistungen verfolgen, dich anleiten lassen und dir detaillierte Auswertungen deiner Trainingsergebnisse, deiner Aktivität und deines Schlafes ansehen. Informiere alle deine Freunde über deine Leistungen, knüpfe Kontakte mit anderen Teilnehmern und lasse dich durch dein soziales Trainingsnetzwerk motivieren.

All dies findest du auf flow.polar.com.