지속적 심박수
지속적 심박수 기능은 24시간 내내 심박수를 측정합니다. 이제 사이클링처럼 손목 움직임이 거의 없는 신체 활동도 추적할 수 있기 때문에 일일 칼로리 소비량과 전반적인 활동을 보다 정확하게 측정할 수 있습니다.
워치에 나타나는 지속적 심박수
워치의 Settings(설정) > General settings(일반 설정) > Continuous HR tracking(지속적 심박수 추적)에서 지속적 심박수 기능을 켜거나 끄거나 야간 전용 모드로 설정할 수 있습니다. 야간 전용 모드를 선택하는 경우, 잠잘 수 있는 가장 빠른 시간에 시작하도록 심박수 추적을 설정하세요.
이 기능은 기본적으로 꺼져 있습니다. 워치에서 지속적 심박수 기능을 켜 놓으면 배터리가 빠르게 소모됩니다. Nightly Recharge 기능을 사용하려면 지속적 심박수 추적이 활성화되어야 합니다. 배터리를 절약하고 Nightly Recharge를 계속 사용하려면 지속적 심박수 추적이 야간에만 켜지도록 설정하세요.
시간 보기에서 UP(위로) 및 DOWN(아래로) 버튼을 사용하여 Hear Rate(심박수) 워치 화면으로 이동합니다. 자세한 보기를 열려면 OK(확인)를 누릅니다.
기능이 켜지면 워치가 지속적으로 심박수를 측정하여 심박수 워치 화면에 표시합니다. 상세 정보를 열면 하루 중의 최고 및 최저 심박수 측정값을 확인할 수도 있고 전날 밤의 최저 심박수 측정값을 확인할 수도 있습니다.
워치는 심박수를 5분 단위로 추적하고 이후 분석을 위해 Flow 앱 또는 웹 서비스에서 데이터를 기록합니다. 워치가 심박수 상승을 감지하면 지속적으로 심박수 기록을 시작합니다. 지속적인 기록은 손목 움직임을 기반으로 시작할 수도 있습니다. 예를 들어, 걷는 페이스가 최소 1분 동안 충분히 빠른 경우에 가능합니다. 활동 수준이 충분히 낮아지면 심박수의 지속적인 기록이 자동으로 중지됩니다. 워치가 팔이 움직이고 있지 않음을 감지하거나 심박수가 상승하지 않으면 5분 주기로 심박수를 추적하여 하루 중 최저 판독값을 찾습니다.
일부 경우, 지속적인 심박수 요약에 하루의 최고 또는 최저 기록으로 나타난 것보다 높거나 낮은 심박수가 하루 중 워치에서 나타날 수 있습니다. 확인된 기록이 추적 간격의 범위를 벗어난 경우 이런 상황이 일어날 수 있습니다.
워치 뒤에 있는 LED는 지속적 심박수 기능이 켜지고 뒷면의 센서가 피부와 닿을 때 항상 켜집니다. 손목에서 정확한 심박수 판독을 위한 워치 착용 방법에 대한 지침은 손목 기반 심박수 측정을 참조하세요.
Polar Flow에서, 웹에서든 모바일 앱에서든 지속적 심박수 데이터를 더 오랜 기간 더 자세하게 추적할 수 있습니다. 이 심층 안내서에서 지속적 심박수 기능에 대해 자세히 알아보세요.