Valikko
Siirry valikkoon painamalla painiketta ja selaa valikkoa pyyhkäisemällä näyttöä ylös tai alas. Vahvista valinnat napauttamalla näyttöä ja palaa takaisin painamalla painiketta.
| Aloita treeni | |
|
Täältä voit aloittaa treenin. Siirry treenin aloitustilaan napauttamalla näyttöä ja valitse haluamasi lajiprofiili. Katso tarkemmat ohjeet kohdasta Treenin aloittaminen. |
| Asetukset | |
|
Voit muokata seuraavia tietoja kellossa:
Katso lisätietoja kohdasta Asetukset. Kellossa olevien asetusten lisäksi voit muokata lajiprofiileja Polar Flow -verkkopalvelussa ja -sovelluksessa. Mukauta kelloasi lisäämällä suosikkilajisi ja tiedot, jotka haluat nähdä treenin aikana. Katso lisätietoja kohdasta Lajiprofiilit Flow’ssa. |
| Ajastimet | |
|
Ajastimet-kohdassa on sekuntikello ja alaspäin laskeva ajastin. Sekuntikello Käynnistä sekuntikello napauttamalla ensin Sekuntikello-kohtaa ja sitten
Alaspäin laskeva ajastin Voit asettaa ajastimen laskemaan alaspäin ennalta määritetystä ajasta. Napauta Aseta ajastin ja määritä aloitusaika. Vahvista napauttamalla Alaspäin laskeva ajastin lisätään peruskellotauluun.
Kello ilmoittaa laskennan päättymisestä värisemällä. Käynnistä ajastin uudelleen napauttamalla Treenin aikana voit käyttää intervalliajastinta ja alaspäin laskevaa ajastinta. Lisää ajastinnäkymät treeninäkymiin Flow-palvelun lajiprofiilien asetuksissa ja synkronoi asetukset kelloosi. Lisätietoja ajastimien käytöstä treenin aikana on kohdassa Treenin aikana. |
. Mittaa kierrosaika napauttamalla kierroskuvaketta 
. Keskeytä sekuntikello painamallpainiketta.
. Kun olet valmis, käynnistä alaspäin laskeva ajastin napauttamalla 
.| Serene™- ohjattu hengitysharjoitus | |
|
Aloita hengitysharjoitus napauttamalla ensin Serene-kohtaa ja sitten Aloita harjoitus. Katso lisätietoja kohdasta Serene™- ohjattu hengitysharjoitus |
| Kuntotesti | |
|
Tee kuntotesti napauttamalla ensin Kuntotesti ja sitten Rentoudu ja aloita testi. Katso lisätietoja kohdasta Kuntotesti rannesykemittarin kanssa. |