Gyorsmenü

A gyorsmenü edzés-előkészítés üzemmódban, valamint az edzésszakaszok szüneteltetésekor a gyorsmenü ikonra koppintva érhető el.

A gyorsmenüben megjelenő opciók függenek a kiválasztott sporttól és attól is, hogy használod-e a GPS-t.

Edzésre vonatkozó javaslatok:

Az edzésre vonatkozó javaslatok a FitSpark edzésre vonatkozó napi javaslatait jeleníti meg.

Medencehossz:

Az Úszás/Medencés úszás profil használatakor fontos, hogy beállítsd a megfelelő medencehosszt, mivel az hatással van a tempó, a táv és a karcsapások, valamint a SWOLF pontszám számítására. Koppints a Medencehossz elemre a Medencehossz beállítása eléréséhez, és szükség esetén módosítsd a korábban beállított medencehosszt. Alapértelmezett hosszként a 25 méter, az 50 méter és a 25 yard érhető el, de egyéni értéket is megadhatsz. A minimális választható érték 20 méter/yard.

A medencehossz beállítása kizárólag edzés-előkészítés módban érhető el a gyorsmenüből.

Kedvencek:

A Kedvencek lehetőség alatt azokat az edzési célkitűzéseket találod meg, amelyeket kedvenceidként mentettél el a Polar Flow webszolgáltatásban, és szinkronizáltál az órával. Válassz ki egy edzési célkitűzést, amelyet el szeretnél végezni. A kiválasztást követően az óra visszatér az edzés-előkészítés módba, ahol elkezdheted az edzésszakaszt.

További információkért lásd: Kedvencek.

Intervallumidőzítő:

Beállíthatsz idő- és/vagy távalapú intervallumidőzítőket a munka és a pihenés szakaszok precíz időzítésére az edzésszakaszaid során.

Ha az edzésszakasz edzési nézeteihez intervallumidőzítőt szeretnél hozzáadni, válaszd az Időzítő ehhez az edzésszakaszhoz > Be lehetőséget. Használhatsz egy korábban beállított időzítőt, vagy létrehozhatsz egy új időzítőt, ha belépsz a gyorsmenübe, és kiválasztod az Intervallumidőzítő > Intervallumidőzítők beállítása lehetőséget:

  1. Válaszd ki az Idő alapú vagy a Táv alapú lehetőséget: Idő alapú: Add meg a percet és a másodpercet az időzítőben, és nyomd meg a zöld pipa ikon gombot. Táv alapú: Állítsd be a távot az időzítéshez, és koppints a zöld pipa ikon gombra. A Beállítasz újabb időzítőt? felirat jelenik meg. Új időzítő beállításához nyomd meg a zöld pipa ikon gombot.
  2. A befejezést követően az óra visszatér az edzés-előkészítés módba, ahol elkezdheted az edzésszakaszt. Az edzésszakasz elindításával az időzítő is elindul.

További információkért lásd: Edzés közben.

Visszaszámláló:

Ha az edzésszakasz edzési nézeteihez visszaszámlálót szeretnél hozzáadni, válaszd az Időzítő ehhez az edzésszakaszhoz > Be lehetőséget. Használhatsz korábban beállított időzítőt is, vagy létrehozhatsz egy új időzítőt, ha belépsz a gyorsmenübe, és kiválasztod a Visszaszámláló > Időzítő beállítása lehetőséget. Válaszd az Időzítő beállítása menüpontot, add meg a kívánt időtartamot, és nyomd meg az zöld pipa ikon gombot a megerősítéshez. A befejezést követően az óra visszatér az edzés-előkészítés módba, ahol elkezdheted az edzésszakaszt. Az edzésszakasz elindításával az időzítő is elindul.

További információkért lásd: Edzés közben.

Amikor edzési célkitűzést választasz ki az edzésszakaszhoz, a rendszer áthúzza a Kedvencek és az Edzésre vonatkozó javaslatok opciót a gyorsmenüben. Ez azért van így, mert az edzésszakaszhoz csak egy célkitűzést választhatsz ki. A célkitűzés módosításához válaszd ki az áthúzott opciót, és a rendszer rákérdez, hogy szeretnéd-e módosítani a célkitűzésedet. Egyéb célkitűzést a zöld pipa ikon gombra koppintva lehet megerősíteni.