메뉴

여기서 트레이닝 세션을 시작할 수 있습니다. 디스플레이를 탭하여 사전 트레이닝 모드로 들어가서 사용할 스포츠 프로파일을 찾습니다.

자세한 지침은 트레이닝 세션 시작을 참조하세요.

워치에서 다음 설정을 편집할 수 있습니다.

• Physical settings(신체 설정)
• General settings(일반 설정)
• Watch settings(워치 설정)

자세한 정보는 설정 부분을 참조하세요.

워치에서 사용할 수 있는 설정 외에도, Polar Flow 웹 서비스 및 앱에서 스포츠 프로파일을 편집할 수 있습니다. 트레이닝 세션 중 팔로우할 좋아하는 스포츠와 정보로 워치를 맞춤 설정할 수 있습니다. 자세한 내용은 Flow의 스포츠 프로파일을 참조하세요.

Timers(타이머)에서 스탑워치와 카운트다운 타이머를 찾을 수 있습니다.

스탑워치

스탑워치를 시작하려면 먼저 Stopwatch(스탑워치)를 탭한 후 를 탭합니다. 랩을 추가하려면 랩 아이콘을 탭합니다. 스탑워치를 일시 정지하려면 버튼을 누릅니다.

카운트다운 타이머

사전 설정된 시간부터 카운트다운되도록 카운트다운 타이머를 설정할 수 있습니다. Set Timer(타이머 설정)를 탭하고 카운트다운 시간을 설정하고 를 탭하여 확인합니다. 완료되면 Start(시작)를 탭하여 카운트다운 타이머를 시작합니다.

카운트다운 타이머가 기본 워치 화면에 추가됩니다.

카운트다운이 끝나면 워치가 진동으로 알려줍니다. 를 탭하여 타이머를 재시작하거나 를 탭하여 취소한 후 시간 보기로 돌아갑니다.

트레이닝 중에 인터벌 타이머와 카운트다운 타이머를 사용할 수 있습니다. Flow의 스포츠 프로파일 설정에서 타이머 보기를 트레이닝 보기에 추가하고 설정을 사용 중인 워치에 동기화합니다. 트레이닝 동안 타이머 사용에 대한 자세한 내용은 트레이닝 중을 참조하세요.

먼저 Serene을 탭한 후 Start exercise(운동 시작)를 탭하여 호흡 운동을 시작합니다.

자세한 정보는 Serene™ 가이드 호흡 운동을 참조하세요.

피트니스 테스트를 수행하려면 먼저 Fitness Test(피트니스 테스트)를 탭한 후 Relax and start the test(긴장 풀고 테스트 시작)를 탭합니다.

자세한 정보는 손목 기반 심박수를 사용한 피트니스 데이터를 참조하세요.