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Monitoraggio del sonno Sleep Plus Stages™

Sleep Plus Stages rileva automaticamente la quantità e la qualità del sonno e mostra il tempo trascorso in ogni fase del sonno. Raccoglie dati sulla qualità e sulla durata del sonno in un unico valore: il punteggio del sonno. Il punteggio del sonno indica la qualità del sonno rispetto agli indicatori di una buona notte di sonno secondo l'attuale scienza del sonno.

Confrontare gli elementi del punteggio del sonno con il proprio solito livello consente di riconoscere gli aspetti della routine quotidiana che potrebbero influire sul sonno e sono da regolare. Le interruzioni notturne del sonno vengono visualizzate sullo sportwatch e sull’app Polar Flow. I dati sul sonno a lungo termine nel servizio web Polar Flow consentono di analizzare in dettaglio i ritmo del sonno.

Per ulteriori informazioni su Polar Sleep Plus Stages, consultare questa guida approfondita.