訓練總結
訓練後
在您停止訓練課後,您將在手錶上立即獲得訓練總結。在 Polar Flow app 或在 Polar Flow 網絡服務中獲得更詳細的圖示分析。
總結中顯示的資訊取決於運動內容和收集的數據。例如,訓練總結可以包含以下資訊:
開始時間和日期
訓練課持續時間
訓練課已完成的距離
心率
訓練期間的平均和最大心率
訓練中的心肺負荷
心率區
不同心率區付出的訓練時間
卡路里
訓練課期間消耗的卡路里
卡路里脂肪燃燒百分率: 以百分比形式顯示,鍛煉時從脂肪中消耗的卡路里佔了訓練課期間消耗的總卡路里多少
速度區域
不同速度區域耗用的訓練時間
步頻
訓練期間的平均和最大踏頻
內置加速度計測量您手腕的動作來獲取您的步頻。
海拔高度
訓練課期間的最高海拔高度
訓練課期間已上升米/英尺數
訓練課期間已上升米/英尺數
圈數
最佳計圈
平均計圈
若要在手錶上查看最近的訓練總結:
在時間視圖中,左右滑動以導航至 Latest training sessions(最新訓練課)錶盤,然後輕觸螢幕。
您可查看過去 14 天的訓練總結。透過上下滑動瀏覽至您想查看的訓練課,並輕觸訓練課以打開總結。您的手錶最多可儲存 20 項訓練總結。
Polar Flow app 中的訓練數據
在您完成訓練課後,如您的手機處於 Bluetooth 範圍內,手錶將自動與 Polar Flow 應用程式同步。在您登入 Polar Flow app 且您的手機處於 Bluetooth 範圍內時,您也可以透過長按手錶的按鈕將訓練數據以手動方式從手錶同步至 Polar Flow app。在此應用程式中,您可以在每節訓練課結束之後一目了然地分析數據。使用此應用程式,您可以快速瀏覽您的訓練數據。
有關更多資訊,請參見 Polar Flow app。
Polar Flow 網絡服務中的訓練數據
分析訓練的每個細節,更詳細地瞭解自己的表現。追蹤您的進展,也可與其他人分享您的最佳訓練。
有關更多資訊,請參見 Polar Flow 網絡服務。