Polar Flow 網絡服務

在 Polar Flow 網絡服務中,您可以詳細規劃和分析訓練,並進一步了解您的表現。透過新增運動內容並編輯它們的設定,您便可設置和自訂手錶,以完美配合您的訓練需求。您亦可與好友分享訓練課、報名參加俱樂部的課程,以及取得賽跑活動的個人化訓練計劃。

Polar Flow 網絡服務亦會顯示您的日常活動目標完成進度和活動細節,以及助您了解日常習慣和選擇會如何影響您的健康。

您可以透過電腦在 flow.polar.com/start設置您的手錶。在這裡,您可按指示下載並安裝 FlowSync 軟件,以用來同步手錶和網絡服務之間的數據,亦可用於建立網絡服務的新用戶帳戶。若您已使用流動裝置和 Polar Flow app 完成設定,您便可使用設定期間建立的登入資料登入 Flow 網絡服務。

日記

Diary(日記)中,您可以看到您的日常活動、睡眠、已規劃的訓練課(訓練目標),以及回顧過去的訓練結果。

報告

Reports(報告)中,您可以了解自己的進步情況。

訓練報告相當方便,可讓您掌握長期的訓練進度。在每週、每月和每年報告中,您可以為報告選擇運動。在自訂時段中,您可以選擇時段和運動。從下拉式清單為報告選擇時段和運動,然後按下車輪圖示,以選擇您希望在報告圖表中看到的數據。

您可以透過活動報告追蹤日常活動的長期趨勢。您可以選擇檢視每日、每週或每月報告。在活動報告中,您亦可以查看在已選的時段內,日常活動、步數、卡路里和睡眠表現最佳的日子。

計劃

Polar 跑步計劃乃為您的目標度身訂造,以 Polar 心率區為基礎,同時將您的個人特質和訓練背景計算在內。此計劃相當智能,它會因應您的進步情況持續調整。Polar 跑步計劃適用於 5 公里、10 公里、半程馬拉松和馬拉松活動,並根據計劃而定,每星期由二至五個跑步練習組成。它極其簡單!

有關使用 Flow 網絡服務的支援和更多資訊,請前往 support.polar.com/en/support/flow