Mostrador do relógio, telas e menu
Mostrador do relógio
Você pode personalizar o mostrador do relógio Polar Ignite 3 escolhendo cores e estilos diferentes no conjunto de opções de predefinidas. Além disso, você pode escolher os widgets exibidos no mostrador do relógio. Os widgets permitem ver informações rapidamente e fornecem acesso rápido a funções, como o timer de contagem regressiva e o exercício respiratório Serene. Saiba mais em Configurações do mostrador do relógio.
Telas
Deslize o mostrador do relógio para a esquerda ou para a direita para acessar as telas do Polar Ignite 3. Nas telas, você terá uma variedade de dados relevantes e oportunos ao alcance dos seus dedos. Se você estiver procurando informações sobre sua atividade diária, insights sobre seu sono, obter sugestões de treinos prontos e fáceis de seguir ou apenas ver como está o tempo, encontrará essas informações com apenas alguns toques. Navegue pelas telas deslizando para a esquerda ou direita e abra uma tela mais detalhada tocando no visor. Você pode escolher as telas que devem ser exibidas. Para mais informações, consulte Escolher telas.
Menu
Para entrar no menu, pressione o botão e navegue pelo menu deslizando a tela para cima ou para baixo. Para confirmar as seleções, toque na tela e, para voltar, use o botão.
Iniciar treino
Você pode iniciar suas sessões de treino aqui. Toque na tela para entrar no modo pré-treino e navegue até o perfil de esporte que você quer usar.
Consulte Iniciar uma sessão de treino para obter instruções detalhadas.
Exercício respiratório guiado Serene
Primeiro, toque em Serene e em Iniciar o exercício para começar o exercício respiratório.
Para obter mais informações, consulte Exercício respiratório guiado Serene™.
Timers
Em Temporização, você encontrará um alarme, um cronômetro e um timer de contagem regressiva.
Alarme
Defina a hora do alarme e, em seguida, escolha a opção de repetição: Uma vez, Diariamente, Seg-Sex, Sáb-Dom ou Selecionar dias. Para mais informações, consulte Alarmes.
Quando o alarme estiver ativado, um ícone de relógio será exibido na tela de hora.
Cronômetro
Para iniciar o cronômetro, toque na metade superior da tela. Para adicionar uma volta, toque novamente. Para pausar o cronômetro, pressione o botão.
Timer de contagem regressiva
Você pode definir o timer de contagem regressiva para fazer a contagem regressiva a partir de um tempo predefinido.
Defina o tempo da contagem regressiva e toque em 
para confirmar e inicie o timer de contagem regressiva. O timer de contagem regressiva é adicionado no topo do mostrador do relógio.
No final da contagem regressiva, o relógio o notificará por meio da vibração. Toque em 
para reiniciar o temporizador ou toque em 
para cancelar e voltar à tela de hora.
Durante o treino, você pode usar o timer de intervalo e o timer de contagem regressiva. Adicione as telas de temporizador às telas de treino nas configurações dos perfis de esporte no Flow e sincronize as configurações com o relógio. Para obter mais informações sobre como usar os temporizadores durante o treino, consulte Durante o treino.
Testes
Teste de caminhada
Você pode usar o Teste de marcha (Teste de caminhada) para acompanhar a evolução do seu condicionamento aeróbico. É simples, seguro e fácil de repetir.
Para obter mais informações, consulte Teste de caminhada.
Teste de corrida
O teste de desempenho em corrida ajuda você a acompanhar seu progresso e personalizar suas zonas de frequência cardíaca e velocidade.
Para obter mais informações, consulte Teste de desempenho em corrida.
Teste de Fitness
Meça o seu nível de condicionamento físico com facilidade através da frequência cardíaca baseada no pulso, mantendo-se deitado e relaxado.
Para obter mais informações, consulte Teste de condicionamento físico com frequência cardíaca baseada no pulso.
Definições (Configurações)
Você pode editar as seguintes configurações no relógio:
- Definições gerais (Configurações gerais)
- Vistas (Telas)
- Mostrador do relógio
- Hora e data
- Definições físicas (Configurações físicas)
- Dados e segurança
- Em Acerca do relógio (Sobre o relógio), você pode verificar o ID do dispositivo do relógio, a versão do firmware, o modelo de HW e a data de validade do A-GPS. Você também pode reiniciar o relógio, desligue-o ou restaure todos os dados e configurações.
Além das configurações disponíveis no relógio, você pode editar os perfis de esporte no serviço web e aplicativo Polar Flow. Personalize o relógio com seus esportes favoritos e as informações que você quer acompanhar durante suas sessões de treino. Para obter mais informações, consulte Perfis de esporte no Flow.