Polar Ignite 3 ユーザー マニュアル

本ユーザー マニュアルでは、腕時計の使用方法についてご紹介します。ビデオチュートリアルやよくある質問を閲覧するには、support.polar.com/en/ignite-3にアクセスしてください。

はじめに

新登場のPolar Ignite 3をご購入いただき、誠にありがとうございます！

Polar Ignite 3は、さらにエネルギーに満ちた生活のためのモダンクラシックなフィットネスウォッチです。手首に装着すれば、あなたの身体とライフスタイルに合わせてカスタマイズされたガイダンスが、昼も夜も提供されます。睡眠状態のトラッキング機能と日中の活性度に関する洞察で、完璧な睡眠習慣をサポート。より良い一日の目覚めを実現します。テイラーメイドのトレーニング提案とリアルタイムの音声ガイダンスで、さあ今日もアクティブに。カスタマイズ可能なウィジェットを使って、鮮明で高解像のAMOLED タッチスクリーンディスプレイで重要なメトリクスを一目で確認しましょう。

Polar Ignite 3は夜間の身体回復度を詳しく分析し、エネルギーや活性度を予測して翌日に備えます。Sleep Plus Stages™睡眠状態のトラッキング機能は、睡眠ステージ（レム、浅い睡眠、深い睡眠）を計測し、睡眠スコアと睡眠に関する統計を数字で示し、フィードバックを提供します。Nightly Recharge™ は夜間に回復状態を測定するシステムです。日中に受けた負荷から、どれだけ回復できたのかを確認できます。新しいSleepwise™機能は、日中の活性度レベルやパフォーマンス発揮のコンディションを理解するのに役立ちます。

Training Load Proを使用して、最高のパフォーマンスを発揮する理想的なトレーニング量をお試しください。FitSpark™ トレーニングガイドを使えば、リカバリー状況、身体コンディション、トレーニング履歴に合わせたトレーニング内容をトレーニングテンプレートから選択できます。あらかじめ用意された毎日のトレーニングで、どんなトレイルにもチャレンジできる体力をつけましょう。FuelWise™ スマート栄養補給アシスタントで、トレーニング セッション中も常にエネルギーあふれる力強さをキープしましょう。FuelWise™は栄養補給が必要なタイミングを通知し、長時間に及ぶセッションでも適切なエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。トレーニング セッション中に身体がどのように異なるエネルギー源を消費しているのかを確認できます。Running Indexやランニングプログラムなどの高度な機能を駆使して、ランニングの進行状況をモニタリングします。音声ガイダンス機能では、リアルタイムの音声ガイダンスを、Polar Flowアプリを介してトレーニング中に直接ヘッドフォンまたはスピーカーで聴くことができます。

フィットネスレベルを評価し、Polarテストを使って経時的な進捗状況をトラッキングしましょう。フィットネステストは、トレーニングを始めようとしている時に、フィットネスレベルを素早く簡単にチェックする方法です。ウォーキングテストを使えば、エアロビクスフィットネスレベルの変化を記録できます。シンプル、安全、そしてリピート操作も簡単です。ランニングパフォーマンステストでは現在のランニング能力を把握し、心拍数とスピードゾーンを最適化することで、日々のランニングを最大限に効率化できます。このテストでは最大心拍数も測ることができます。

継続的な心拍計測機能で、心拍数を24時間休みなく測定できます。24時間/365日 アクティビティトラッキングを使えば、あなたの毎日のアクティビティのすべてを把握することができます。腕時計に搭載されたSerene™ガイドつき呼吸エクササイズは、リラックスしてストレスを解消するのに役立ちます。

Polar Ignite 3は、Polar Precision Prime™センサー融合技術で心拍数を計測し、内蔵GPSを使ってスピード、ペース、距離とルートを記録してくれます。ピンポイント精度、そして周囲の環境による干渉の低減を実現するデュアル周波数GPS技術が搭載されています。

変更可能なリストバンド を使用すると、あらゆる状況やスタイルに合わせて、腕時計をパーソナライズすることができます。Polar Ignite 3には、音楽コントロール、天気予報、スマート通知など、スマートウォッチに欠かせない便利な機能が搭載されています。心拍センサーモードを使えば、腕時計が心拍センサーに簡単に早変わり。トレーニングアプリやジム機器、サイクリングコンピューターなどの他のBluetoothデバイスと心拍数データを共有できます。Polar Club クラスの実行中に腕時計を使って、Polar Clubシステムに心拍数を反映させることもできます。

当社は、より良いユーザーエクスペリエンスのために製品を開発し続けています。腕時計を最新状態に維持し、最高性能を得るために、新しいバージョンが利用可能なときは、常に、 ファームウェアを更新してください。ファームウェアをアップデートすると、改良により腕時計の機能が強化されます。

Polar Ignite 3をフルに活用

Polarエコシステムに接続して腕時計を活用しましょう。

Polar Flowアプリ

App Store^® またはGoogle Play^TM で Polar Flowアプリ を入手できます。トレーニング後、腕時計をPolar Flowアプリと同期して、トレーニング結果、パフォーマンスのサマリーとフィードバックの確認ができます。また、Polar Flowアプリで、一日の活動量、夜の間にトレーニングやストレスから体がどの程度回復したか、睡眠状態を確認できます。Nightly Recharge自動夜間測定データおよび測定したその他のパラメーターに基づき、エクササイズ、睡眠状態に関する提案の他、特に調子のよくない日などには、エネルギーレベルの調整に関するパーソナライズされたアドバイスをPolar Flowアプリが提供します。

Polar Flowウェブサービス

FlowSyncソフトウェアを使用してコンピュータまたはPolar Flowアプリ経由でトレーニングデータを Polar Flowウェブサービスに同期できます。ウェブサービスでは、トレーニングの計画、目標達成の状況確認、ガイダンスの取得、トレーニング結果、アクティビティ、睡眠の詳細な分析を行うことができます。目標達成を友人と共有、トレーニング仲間を見つける、ソーシャルなトレーニングコミュニティから意欲を高めたりすることができます。

詳しくは、 flow.polar.comをご覧ください。