Impostazioni di allenamento
Puoi accedere alle impostazioni di allenamento selezionando Impostazioni in modalità pre-allenamento e durante una sessione di allenamento quando questa è sospesa.
Le opzioni visualizzate nelle impostazioni di allenamento dipendono dallo sport scelto e dall'uso o meno del sistema GPS.
Display sempre acceso:
Seleziona Display sempre acceso, quindi seleziona OFF, Solo questa sessione o Per questo sport
Se scegli di tenere sempre attiva la retroilluminazione, il display dello sportwatch resta illuminato per tutta la sessione di allenamento. Se scegli Solo questa sessione, la retroilluminazione torna per impostazione predefinita su OFF al termine della sessione di allenamento. Se scegli Per questo sport, questa opzione verrà applicata anche per le future sessioni di allenamento con lo stesso sport.
Se sempre attiva, la retroilluminazione scarica la batteria più velocemente rispetto all’impostazione predefinita.
Le impostazioni di risparmio energia permettono di prolungare l’allenamento modificando la frequenza di registrazione GPS o disattivando la frequenza cardiaca dal polso. Con queste impostazioni puoi ottimizzare l’utilizzo della batteria e ottenere più tempo per sessioni di allenamento molto lunghe o quando la batteria sta per esaurirsi.
Per altre informazioni, vedi Impostazioni di risparmio energia
Condividi FC con altri dispositivi:
Sportwatch come sensore di frequenza cardiaca: usare lo sportwatch come sensore di frequenza cardiaca significa consentire la condivisione della frequenza cardiaca con un altro dispositivo, ad esempio un’attrezzatura da palestra. Per usare lo sportwatch come sensore di frequenza cardiaca, devi prima associarlo al dispositivo esterno ricevente. Fai riferimento alla guida del dispositivo ricevente per istruzioni di associazione dettagliate. Per altre informazioni, vedi Modalità sensore di frequenza cardiaca.
Frequenza cardiaca visibile a tutti: se scegli di trasmettere la tua frequenza cardiaca live a tutti, qualsiasi app o dispositivo compatibile nelle vicinanze potrà acquisirla. Questa funzionalità può essere utile durante gli allenamenti di gruppo in cui la frequenza cardiaca di tutti viene condivisa su uno schermo, oppure quando un allenatore o un insegnante desidera monitorare la frequenza cardiaca. Per altre informazioni, vedi Trasmissione live della frequenza cardiaca.
Trova il mio smartphone:
La funzionalità Trova il mio smartphone ti permette di localizzare il tuo smartphone tramite lo sportwatch in caso di smarrimento. Per altre informazioni, vedi Trova il mio smartphone.
Quando utilizzi il profilo Nuoto/Piscina, è importante selezionare la lunghezza della piscina corretta, in quanto influisce sul calcolo di andatura, distanza e bracciate, oltre che sul punteggio SWOLF. Tocca Lunghezza piscina per accedere all’impostazione Lunghezza piscina e, se necessario, cambia la lunghezza della piscina impostata precedentemente. Le lunghezze standard sono 25 metri, 50 metri e 25 iarde, ma puoi anche impostare manualmente una lunghezza personalizzata. La lunghezza minima che può essere selezionata è di 20 metri/iarde.
L'impostazione della lunghezza della piscina è disponibile solo nella modalità Pre-allenamento dal menu rapido.
La funzionalità Andatura corsa ti permette di mantenere un’andatura costante e raggiungere il tempo target per una determinata distanza. Definisci un tempo target per la distanza, ad esempio 45 minuti per una corsa di 10 km, e segui i dati sul tuo rendimento positivo o negativo rispetto all’obiettivo predeterminato. Puoi anche verificare la andatura/velocità costante per raggiungere l’obiettivo.
L’andatura corsa può essere impostata sullo sportwatch. Scegli semplicemente la distanza e la durata dell’obiettivo e potrai iniziare. Puoi anche impostare un obiettivo per Andatura corsa nel servizio Web o nell’app Polar Flow e sincronizzarlo con lo sportwatch.
Per altre informazioni, vedi Andatura corsa.
Puoi impostare timer alternati basati su tempo e/o distanza per calcolare in modo preciso il carico e le fasi di recupero nelle sessioni di allenamento a intervalli.
Per aggiungere il timer alternato alle visualizzazioni di allenamento per la sessione, seleziona Timer per questa sessione > On. Puoi utilizzare un timer precedentemente impostato o creare un nuovo timer tornando al menu rapido e selezionando Timer alternato > Imposta timer:
- Scegli A tempo o A distanza: A tempo: Definisci i minuti e i secondi per il timer e tocca
. A distanza: Imposta la distanza per il timer e tocca . Viene visualizzato Impostare altro timer?. Per impostare un altro timer, tocca . - Terminata l’impostazione, lo sportwatch ritorna alla modalità Pre-allenamento dove puoi iniziare la sessione di allenamento. Il timer parte quando avvii la sessione di allenamento.
Per altre informazioni, vedi Durante l'allenamento.
Per aggiungere un timer conto alla rovescia alle visualizzazioni allenamento per la sessione di allenamento, seleziona Timer per questa sessione > ON. È possibile usare l’impostazione precedente del timer o crearne una nuova ritornando al menu rapido e selezionando Timer conto alla rovescia > Imposta timer. Imposta l’ora per il conto alla rovescia e tocca il segno di spunta verde per confermare. Il timer inizia quando avvii la sessione di allenamento.
Per altre informazioni, vedi Durante l'allenamento.
La funzionalità Back to start ti riporta al punto di partenza della sessione di allenamento. Per aggiungere la visualizzazione Back to start alle visualizzazioni allenamento della sessione di allenamento attuale, attiva Back to start e premi OK.
Per altre informazioni, vedi Back to start.
La funzione Back to start è disponibile solo se il GPS è attivato per il profilo sport.