Polar Grit X2 Pro 用戶手冊

此用戶手冊可幫助您開始使用新手錶。如需觀看影片教程與常見問題,請造訪 support.polar.com/en/grit-x2-pro

簡介

感謝您購買新的 Polar Grit X2 Pro!

Polar Grit X2 Pro 是一款堅固耐用的軍用等級戶外運動手錶,為一眾探險者和冒險家帶來全套高科技功能,讓您倍感自信,在各種環境中輕鬆導航,發揮出色表現。配備高解像度 AMOLED 觸控螢幕,由耐刮藍寶石水晶玻璃和不銹鋼外殼保護;即使身處最嚴苛的環境,仍可清晰顯示重要資訊。Polar Grit X2 Pro 配備特長電池續航力,以及一套全方位訓練與恢復工具,時刻伴您探索精彩世界,同時清晰了解自己的體能狀況。

雙頻 GPS 配合離線地圖,確保您朝著正確的方向邁進,保持信心十足,探索任何環境。您可從 Polar Flow 網絡服務下載詳細地形圖,然後使用電腦將離線地圖傳輸至手錶。在訓練期間,您可全螢幕獲享地圖導航訓練視圖;完成訓練後,您亦可透過導航視圖存取地圖。您可在手錶上,將離線地圖配合其他導航功能使用,包括路線指引Komoot 路線返回路線返回起點。您可利用 Komoot 在地圖上規劃詳細路線,並且使用 Polar Flow 應用程式,將路線同步至您的手錶,以供隨時取得路線轉向指引。利用路線和高度剖面圖,您便可更加理想地規劃隨後的冒險,並查看您在路線上的進度。透過麵包屑導航功能,您可沿著地理標記的軌跡,追蹤先前的足跡。「返回路線」和「返回起點」功能可引導您原路折返起點 — 您可自選透過原路或顯示前往起點的方向,以取得路線指引。

這款手錶配備進階戶外訓練指標,包括垂直速度VAM 和 3D 速度。「垂直速度」可即時測量上升和下降速度,用於計算您每分鐘上升或下降的米數或呎數(僅將海拔高度納入計算)。VAM 以每小時垂直米數為單位,測量您在 30 秒內及由記圈起的平均上升速度。「3D 速度」會將垂直和水平移動納入計算,以測量您的速度。透過 Hill Splitter™ 功能,即可了解您在訓練課中的上下坡表現。Hill Splitter 運用您的速度、距離及高度數據,自動偵測所有上下坡。

Polar Grit X2 Pro 配備 Polar Elixir 技術,帶來測量皮膚溫度血氧飽和度、透過腕式心電圖測試測量心臟電流訊號的功能,以及第 4 代光學心率測量功能。

訓練負荷與恢復追蹤工具助您優化訓練,避免訓練過度。獨一無二的恢復方案 Recovery Pro 助您避免過度訓練和受傷。它可測量您身體的恢復狀況,提供恢復反饋和指引。Recovery Pro 功能備有腕式心電圖測試,讓您無需使用已配對的 Polar 心率傳感器,仍可輕鬆進行恢復測試。透過使用 Training Load Pro 達到理想的訓練量和達至您的最佳表現。透過 Polar 測試,追蹤長期進展。憑藉跑步表現測試,您可掌握自己目前的跑步表現,並個人化設定心率、速度和功率區,時刻在跑步訓練中盡享最大效益。您亦可透過測試得出最大心率。騎行表現測試讓您個人化功率區,並讓您得知個人 FTP。腿部恢復測試無須任何專用器材,只需短短幾分鐘,便能讓您得知自己的腿部是否已預備好進行高強度訓練,全程僅需一隻手錶。

Grit X2 Pro 提供一夜間身體恢復情況的全面分析以及第二天的體力和機敏性水平預測。Sleep Plus Stages™ 睡眠追蹤功能會對您的睡眠階段(快動眼睡眠、淺層睡眠和深層睡眠)進行監測,並給您提供睡眠回饋和睡眠分數。Nightly Recharge™ 旨在測量晚間恢復程度,能夠顯示您是否已經從日間的需求中恢復過來。Sleepwise™ 功能可幫助您掌握睡眠對日間機敏性水平以及運動準備情況的影響。

其他功能亮點包括:

  • 透過全新 FuelWise™ 能量補充助手,在訓練課中保持活力。FuelWise™ 會提醒您補充能量,並助您在漫長訓練課中維持足夠能量。

  • 查看身體在訓練課期間如何運用不同的能量來源

  • 盡享 Strava Live Segments 功能,為跑步和單車歷程增添刺激樂趣。您將可獲悉鄰近路段提醒訊息、查看路段內的即時表現數據,並於完成路段後立即閱覽個人成績。
  • 透過跑步功率功能,全面盡覽跑步訓練課的強度。
  • 游泳指標功能會自動偵測您的心率、泳式、距離、配速、划水數及休息次數。距離及划水數在外海游泳時仍可追蹤。
  • 當您進行肌力訓練時,組間休息指引會分析您的心率,提供個人化指導,助您優化休息時間。當您準備好開始下一組訓練時,會收到通知,確保在充分恢復後才開始訓練。

  • FitSpark™ 訓練指引按照您的恢復狀況、準備狀態及訓練記錄提供個人化的日常鍛煉方案,確保您能準備就緒挑戰越野運動。
  • 語音反饋功能讓您可以在訓練期間使用 Polar Flow 應用程式透過耳機和揚聲器獲取即時語音反饋。
  • Polar Grit X2 Pro 配備智能手錶基本功能:音樂控制天氣手機通知
  • 活用可更換腕帶來配合各種場合和風格,為您的手錶注入個人特色。
  • Polar Grit X2 Pro 支援逾 150 種不同運動。在 Polar Flow 中可把您的最愛運動添加到手錶,以及根據個人喜好,以及想在訓練期間追蹤的指標,自訂特定運動專屬的訓練視圖。

我們不斷開發產品,期待為您提供更佳的用戶體驗。若要讓手錶保持在最新狀態並獲得最佳性能,請務必確保在有新版本韌體可用時及時更新韌體。韌體更新會引入各種改進,從而提高手錶的功能。

活用 Polar Grit X2 Pro

與 Polar 系統保持連線,並從手錶獲得最大益處。

Polar Flow App

從 App Store® 或 Google PlayTM 獲取 Polar Flow app。在訓練後將您的手錶與 Flow 應用程式同步,並獲得關於您的訓練結果和表現的即時概況和回饋。在 Flow 應用程式中,您還可查看您在一天中的活躍程度、您的身體在夜間從訓練和壓力中恢復的程度、以及您的睡眠品質。根據 Nightly Recharge 自動夜間測量以及我們透過您測得的其他參數,您將會在 Flow 應用程式中獲得關於練習的個人化提示、以及在那些尤為糟糕的日子裡關於睡眠和調節能量水準的提示。

Polar Flow 網絡服務

利用電腦上的 FlowSync 軟件或透過 Polar Flow app 將您的訓練數據同步至 Polar Flow 網絡服務。在網絡服務中,您可規劃訓練、追蹤您的成就,獲得指導並查看關於您的訓練結果、活動和睡眠的詳細分析。讓您所有的朋友都知道您取得的成就、找到運動者同伴並從社交訓練社區獲得動力。

flow.polar.com 上查看所有這些資訊。