路線指引

路線指引功能可指引您跟從以往的訓練課期間記錄的路線，或是您從 komoot 或 Strava 等第三方服務匯入 Flow 的路線。此外，亦可將路線檔案以 GPX 或 TCX 檔案格式直接匯入 Flow。

您可選擇前往路線起點、路線終點或最接近的路線地點（中途點）。首先，您的手錶會指引您前往您所選擇的路線起點。抵達路線後，手錶將全程指引您，確保您沒有偏離路線。您只需跟從螢幕上的指引。於螢幕底部可以看到剩餘的距離。

路線及高度剖面圖

選擇路線後，可查看路線概覽及其高度剖面圖。這有助您識別是哪條路線，以及對訓練課有何期望。

若要放大或縮小路線，請按確定按鈕，然後使用向上 (+) 和向下 (–) 按鈕，或用手指使用捏合手勢。您可以通過滑動在地圖上移動。按返回按鈕可退出縮放模式。

開始規劃路線後，可見路線的上升和下降總計。沿著路線前行時，上升/下降值會作更新，讓您始終看到路線上尚餘的上升和下降總計。另亦可見您目前的上升/下降坡度。您可隨時確切了解自己的所在位置，以及尚餘路程。

沿著非規劃路線前行時，可見前一公里的上升和下降資料，以及目前的上升/下降坡度。

利用 komoot 在地圖上規劃詳細路線，並且將路線傳輸至您的手錶。

若要新增路線至手錶，您必須在 Flow 網絡服務或應用程式，將有關路線儲存為收藏項目，然後使用 Polar Flow 應用程式將此路線同步至您的手錶。有關更多資訊，請參見在 Polar Flow 中管理收藏夾和訓練目標。

若要進入準備訓練模式，在時間視圖長按確定按鈕，或按下返回按鈕進入主功能表，並選擇 Start training（開始訓練）。
選擇您希望使用的運動內容。
開啟 Routes（路線），然後選擇要遵循的路線。
您可按照需要新增碳水提示或飲水提示，然後選擇 Start（開始）。
選擇所需的路線起點：Start point（起點）、Mid-route（中途點）、End point to reverse direction（終點至反方向）或 Mid-route to reverse direction（中途點至反方向）。
繼續留在準備訓練模式中，直至手錶檢測到您的心率和 GPS 衛星訊號，並按下 OK（確定）以開始訓練課。開始訓練課期前，您可能要校準指南針。若然如此，請按照顯示屏上的指引校準。
您的手錶將會指引您前往路線。當您到達時，便會顯示 Route start found（找到路線起點），您便可以開始訓練。走畢路線後，便會顯示 Route-end point reached（已抵達路線終點）。

若您所使用的運動內容已啟用地圖導航視圖，您亦可於訓練課期間從地圖導航選單中選擇路線。若要存取地圖導航選單，可在地圖導航視圖中按確定按鈕兩次。有關更多資訊，請參見在訓練期間使用地圖。

選擇路線後，地圖導航選單中會顯示以下選項：

End route guidance（結束路線指引）：停止目前的路線指引。
Reverse route（反向路線）：反轉所選路線的方向。
Routes（路線）：開啟路線清單，如果需要，您可以在訓練課期間切換到其他路線。
Start turn-by-turn guidance（開始轉彎路綫指引）：啟用目前路線的轉彎路綫指引。手錶會通過聲音和振動警報提供指示，並顯示轉彎方向。預設情況下，Komoot 路線會啟用轉彎路綫指引。當轉彎路綫指引處於啟用狀態時，選單中會顯示 Stop turn-by-turn guidance（停止轉彎路綫指引）選項。