Edzés összegzése
Edzés után
Közvetlenül az edzés befejezése után az óra összegzést jelenít meg az edzésszakaszról. A Polar Flow alkalmazásban vagy a Polar Flow webszolgáltatáson részletesebb, illusztrált elemzést is megtekinthetsz.
Az összegzésben szereplő információk a sportprofiltól és az összegyűjtött adatoktól függenek. Az edzés összegzése például tartalmazhatja az alábbi adatokat:
|
A kezdés napja és ideje Az edzésszakasz időtartama Az edzésszakasz során megtett táv |
|
Pulzus Az edzésszakasz során mért átlagos és a maximális pulzus. Az edzésszakasz során tapasztalt Kardióterhelés |
|
Pulzuszónák A különböző pulzuszónákban töltött idő az edzés során |
|
Elhasznált energia Az edzésszakasz során elhasznált energia Szénhidrát Fehérje Zsír További információkért lásd: Energiaforrások |
|
Tempó/Sebesség Maximális tempó/sebesség az edzésszakasz során Running Index: A futási teljesítés osztálya és a számérték. További információért lásd a Running Index című fejezetet. |
|
Sebesség célzónák A különböző sebesség célzónákban töltött edzési idő |
|
Futási ütem/pedálfordulatszám Az edzésszakasz során mért átlagos és maximális futási ütem/pedálfordulatszám. |
 A futási ütemet egy beépített gyorsulásmérő méri a csukló mozgása alapján. A pedálfordulatszám a Polar pedálfordulatszám-érzékelő Bluetooth® Smart használata esetén jelenik meg.
|
|
|
Magasság Az edzésszakasz során mért legnagyobb magasság Az edzésszakasz során tapasztalt szintemelkedés méterben/lábban kifejezve Az edzésszakasz során tapasztalt szintsüllyedés méterben/lábban kifejezve |
|
Teljesítmény
Átlagos teljesítmény Maximális teljesítmény Izomterhelés |
|
Teljesítményzónák
A különböző teljesítményzónákban töltött edzési idő |
|
A futási teljesítmény a csuklóról mérhető, ha futás típusú sportprofil van kiválasztva és rendelkezésre áll GPS. A kerékpározási teljesítmény akkor jelenik meg, ha kerékpáros sportprofil van kiválasztva és külső kerékpáros teljesítményérzékelőt használsz.
|
|
|
Hill Splitter
Emelkedők és lejtők teljes száma Emelkedők és lejtők teljes távja Az emelkedés/ereszkedés hegyenkénti részleteinek megjelenítéséhez nyomd meg az OK gombot. További információkért lásd: Hill Splitter |
|
Körök/Automatikus körök A körök száma, a legjobb köröd és a körök átlagos időtartama. A következő részleteken görgethetsz végig az OK gomb megnyomásával:
|
Többsportos összegzés
A többsportos összegzés az edzésszakasz átfogó összegzését, valamint az egyes sportokra vonatkozó összegzéseket tartalmazza, amelyek kitérnek az adott sport teljesítése során eltelt időtartamra és megtett távra.
Az edzésösszesítések órán történő későbbi megtekintéséhez:
|
Idő nézetben a FEL és LE gombok segítségével lépj a Legutóbbi edzésszakaszok óralapra, majd nyomd meg az OK gombot. Az elmúlt 14 nap edzésszakaszaira vonatkozó összegzést lehet megtekinteni. Az összegzés megnyitásához a FEL/LE gombok segítségével keresd meg a megtekinteni kívánt edzésszakaszt, majd nyomd meg az OK gombot. Az óra maximum 20 edzés összegzését tudja tárolni. |
Edzésadatok a Polar Flow alkalmazásban
Az óra minden edzés befejezése után automatikusan szinkronizálódik a Polar Flow alkalmazással, ha a telefon Bluetooth hatótávolságon belül van. Az edzési adatokat manuálisan is szinkronizálhatod az óra és a Flow alkalmazás között a VISSZA gomb nyomva tartásával, ha az óra be van jelentkezve a Flow alkalmazásba, és a telefon a Bluetooth hatótávolságán belül van. Az alkalmazás segítségével minden edzés után azonnal elemezheted adataidat. Az alkalmazás lehetővé teszi az edzési adataid gyors áttekintését.
További információkért lásd: Polar Flow alkalmazás.
Edzésadatok a Polar Flow webszolgáltatásban
Elemezd edzésed minden részletét, és tudj meg többet a teljesítményedről. Kövesd fejlődésedet és oszd meg a legjobb edzéseidet másokkal.
További információkért lásd: Polar Flow webszolgáltatás.