トレーニングサマリー
トレーニング後
トレーニング セッションの直後に、腕時計がセッションの概要を表示します。FlowアプリまたはFlowウェブサービスで、詳細な分析をわかりやすく表示します。
概要に表示される情報は、スポーツプロファイルと収集されたデータによって異なります。例えば、トレーニング概要に次の情報を含めることができます：
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開始時刻および日付 トレーニング セッションの継続時間 トレーニング セッションでカバーされた距離 |
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心拍数 トレーニング セッション中の平均および最大の心拍数。 トレーニング セッションでのカーディオ負荷 |
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心拍ゾーン 異なる心拍ゾーンでトレーニングに費やした時間 |
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使用エネルギー トレーニング セッション中に使用したエネルギー 炭水化物 タンパク質 脂肪 詳細については、使用エネルギーをご確認ください |
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ペース/速度 トレーニング セッションの平均および最大のペース/速度。 ランニングインデックス: ランニングパフォーマンスクラスおよび数値詳細は、「ランニングインデックス」の章をご覧ください。 |
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速度ゾーン 異なる速度ゾーンでトレーニングに費やした時間 |
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ケイデンス トレーニング セッションでの平均および最大のケイデンス |
 ランニングケイデンスは、内蔵の加速度センサーで手首の動きから測定されます。PolarケイデンスセンサーBluetooth® Smartを使用中の場合、サイクリングケイデンスが表示されます。
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高度 トレーニング セッション中の最大高度 トレーニング セッション中の上昇（メートル/フィート） トレーニング セッション中の下降（メートル/フィート） |
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パワー
平均パワー 最大パワー 筋肉への負荷 |
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パワーゾーン
異なるパワーゾーンでトレーニングに費やした時間 |
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ランニングパワーは、GPSを有効にした状態でランニングタイプのスポーツプロファイルを使用した場合に手首で計測されます。サイクリングパワーは、サイクリングタイプのスポーツプロファイルを使用した場合や外付けサイクリングパワーセンサーを使用した場合に表示されます。
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Hill Splitter
アップヒルとダウンヒルの合計数 アップヒルとダウンヒルの合計距離 OK（右中央）ボタンを押して、ヒルごとに上昇/下降の詳細を表示します。 詳細については、Hill Splitterでご確認ください |
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ラップ/オートラップ記録 ラップ、ベストラップ、およびラップの平均時間。 OKボタンを押して次の詳細までスクロールすることができます：
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マルチスポーツ概要
マルチスポーツ概要には、トレーニング セッションの全体的な概要とスポーツに含まれる継続時間および距離を含むスポーツ固有の概要が含まれています。
腕時計で後日トレーニング概要を表示するには：
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時刻表示画面で、UP（右上）ボタンおよびDOWN（右下）ボタンを使用して、最新のトレーニング セッション画面表示に移動し、OK（右中央）ボタンを押します。 過去14日間のトレーニング セッション概要を確認できます。UP（右上）/DOWN（右下）ボタンを使用して、表示するトレーニング セッションを閲覧し、OK（右中央）ボタンを押して、概要を開きます。腕時計本体には、最大20個のトレーニング概要を保存できます。 |
Polar Flowアプリのトレーニングデータ
スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にある場合、トレーニング セッション終了後、腕時計はPolar Flowアプリと自動で同期します。Flowアプリにサインインし、スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にある場合、腕時計のBACK（左下）ボタンを長押しして、腕時計からトレーニングデータを手動でPolar Flowアプリに同期することもできます。セッション終了後に、Flowアプリ上で一目でデータが分析できます。アプリでトレーニングデータのサマリーを素早く確認できます。
詳細については、「Polar Flowアプリ」でご確認ください。
Polar Flowウェブサービスのトレーニングデータ
トレーニングデータを分析し、パフォーマンスに関する理解を深めることができます。トレーニングの進捗を確認し、ベストセッションを他の人達とも共有できます。
詳細については、「Polar Flowウェブサービス」でご確認ください。