Résumé de l'entraînement
Après l'entraînement
Dès que vous arrêtez l'entraînement, vous obtenez un résumé de votre session d'entraînement sur votre montre. Obtenez une analyse plus détaillée et illustrée dans l'application ou sur le service Web Polar Flow.
Les informations contenues dans votre résumé dépendent du profil sportif et des données collectées. Par exemple, votre résumé de l'entraînement peut inclure les informations suivantes :
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Date et heure de début Durée de la session d'entraînement Distance parcourue pendant la session d'entraînement |
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Fréquence cardiaque Votre fréquence cardiaque moyenne et maximale pendant la séance d'entraînement. Votre charge cardiaque de la session d'entraînement |
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Zones de fréquence cardiaque Durée d'entraînement passée dans les différentes zones de fréquence cardiaque |
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Énergie dépensée Énergie dépensée pendant la séance d’entraînement Glucides Protéine Graisse Pour plus d'informations, voir Sources d'énergie |
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Allure/vitesse Allure/vitesse moyenne et maximale de la session d'entraînement Running Index : Catégorie et valeur numérique de votre performance de course. Découvrez-en plus dans le chapitre Running Index. |
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Zones de vitesse Durée d'entraînement passée dans les différentes zones de vitesse |
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Cadence Votre cadence moyenne et maximale pour la séance d’entraînement |
 La cadence de foulée est mesurée avec un accéléromètre intégré à partir des mouvements de votre poignet. La cadence de pédalage apparaît si vous utilisez un capteur de cadence Polar Bluetooth® Smart.
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Altitude Altitude maximale pendant la session d'entraînement Dénivelé positif en mètres/pieds pendant la session d'entraînement Dénivelé négatif en mètres/pieds pendant la session d'entraînement |
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Puissance
Puissance moyenne Puissance maximale Charge musculaire |
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Zones de puissance
Durée d'entraînement passée dans les différentes zones de puissance |
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La puissance de course à pied est mesurée au poignet en utilisant le GPS et le profil sportif de type course à pied. La puissance de cyclisme est affichée en utilisant un profil sportif de type cyclisme et un capteur de puissance de cyclisme externe.
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Hill Splitter
Nombre total de montées et de descentes Distance totale en montée et en descente Pour consulter les informations relatives au dénivelé+/dénivelé- pour chaque colline, appuyez sur OK Pour plus d'informations, voir Hill Splitter |
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Tours/Tours automatiques Le nombre de tours, votre meilleur tour et la durée moyenne des tours. Vous pouvez faire défiler les détails suivants en appuyant sur OK :
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Résumé multisport
Le résumé multisport comprend un résumé global de la session d'entraînement, ainsi que des résumés propres à chaque sport indiquant la durée et la distance parcourue dans ce sport.
Pour consulter ultérieurement vos résumés d'entraînement sur votre montre :
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En vue horaire, utilisez les boutons HAUT et BAS pour accéder au cadran Dernières sessions d'entraînement, puis appuyez sur OK. Vous pouvez consulter les résumés de vos séances d'entraînement des 14 derniers jours. Accédez à la session d'entraînement que vous souhaitez consulter via HAUT/BAS et appuyez sur OK pour ouvrir le résumé. Votre montre peut contenir au maximum 20 résumés d'entraînement. |
Données d'entraînement dans l'application Polar Flow
Votre montre se synchronise automatiquement avec l'application Polar Flow lorsque vous avez terminé une séance d’entraînement si votre téléphone se trouve dans la zone de portée Bluetooth. Vous pouvez aussi synchroniser manuellement vos données d'entraînement de votre montre vers l'application Flow en appuyant longuement sur le bouton RETOUR de votre montre lorsque vous êtes connecté à l'application Flow et que votre téléphone se trouve dans une zone de portée Bluetooth. Dans l'application, vous pouvez analyser vos données d'un coup d'œil après chaque séance. L'application vous permet de consulter un aperçu de vos données d'entraînement.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Application Polar Flow.
Données d'entraînement sur le service Web Polar Flow
Analysez tous les détails de votre entraînement et découvrez-en plus sur vos performances. Suivez votre progression et partagez vos meilleures séances avec qui vous voulez.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Service Web Polar Flow.