Tréninkový přehled
Po tréninku
Souhrnná data z tréninku může v hodinkách zobrazit okamžitě po jeho skončení. V aplikaci nebo webové službě Polar Flow můžete získat podrobnější a grafickou analýzu.
Informace zobrazené v tréninkovém přehledu závisí na zvoleném sportovním profilu a získaných datech. Tréninkový přehled může obsahovat například tyto informace:
Čas a datum zahájení Délka trvání tréninku Vzdálenost, kterou jste při tréninku překonali |
|
Tepová frekvence Průměrná a maximální tepová frekvence při tréninku Kardio zátěž z tréninku |
|
Zóny tepové frekvence Doba strávená při tréninku v jednotlivých zónách tepové frekvence |
|
Spotřebovaná energie Energie spotřebovaná při tréninku Uhlohydráty Bílkoviny Tuk Bližší informace, viz Zdroje energie |
|
Tempo/rychlost Průměrné a maximální tempo/rychlost při tréninku Running Index: Úroveň běžeckého výkonu a její číselná hodnota Více informací naleznete v kapitole Running Index. |
|
Zóny rychlosti Délka tréninku v jednotlivých zónách rychlosti |
|
Kadence Vaše průměrná a maximální kadence při tréninku |
|
Běžecká kadence se měří pomocí zabudovaného akcelerometru na základě pohybů zápěstí. Kadence jízdy na kole se zobrazí, pokud používáte snímač Polar Cadence Sensor Bluetooth® Smart. | |
Nadmořská výška Maximální nadmořská výška při tréninku Celkové stoupání v metrech/stopách při tréninku Celkové klesání v metrech/stopách při tréninku |
|
Silový výkon
Průměrný silový výkon Maximální silový výkon Svalová zátěž |
|
Silové zóny
Délka tréninku v jednotlivých zónách silového výkonu |
|
Běžecký výkon se měří ze zápěstí, pokud je nastaven sportovní profil běžeckého typu a je dostupný systém GPS. Cyklistický výkon se zobrazuje, pokud je nastaven sportovní profil cyklistického typu a máte externí cyklistický snímač silového výkonu. | |
Hill Splitter
Celkový počet stoupání a klesání Celková vzdálenost stoupání a klesání Chcete-li zobrazit podrobné informace o stoupání/klesání, stiskněte OK. Další informace najdete v části Hill Splitter |
|
Úseky/Automaticky měřené úseky Počet úseků, váš nejlepší úsek a délka trvání úseků. Stisknutím tlačítka OK můžete přecházet mezi následujícími podrobnými informacemi:
|
Shrnutí multisportovního tréninku
Shrnutí multisportovního tréninku zahrnuje celkový přehled tréninku i přehled jednotlivých sportů, včetně délky trvání a překonané vzdálenosti v daném sportu.
Chcete-li si tréninkové přehledy prohlédnout na hodinkách později:
V časovém náhledu vyberte pomocí tlačítek NAHORU a DOLŮ ciferník Poslední tréninky a stiskněte OK. Zobrazí se tréninkové přehledy za posledních čtrnáct dní. Procházejte požadovaný trénink pomocí tlačítka NAHORU/DOLŮ, stisknutím tlačítka OK otevřete přehled. V hodinkách můžete mít uloženo maximálně 20 tréninkových přehledů. |
Tréninková data v aplikaci Polar Flow
Hodinky se s aplikací Polar Flow synchronizují automaticky po skončení tréninku, pokud máte telefon v dosahu Bluetooth. Tréninková data můžete mezi hodinkami a aplikací Flow synchronizovat také ručně tak, že na hodinkách stisknete a podržíte tlačítko ZPĚT, když jste přihlášeni k aplikaci Flow a máte telefon v dosahu Bluetooth. V aplikaci můžete po každém tréninku rychle vyhodnotit svá tréninková data. Aplikace vám poskytuje stručný přehled tréninkových dat.
Další informace viz Aplikace Polar Flow.
Tréninková data ve webové službě Polar Flow
Analyzujte každý detail tréninku a zjistěte více o svém výkonu. Sledujte svůj pokrok a podělte se o svoje nejlepší tréninkové jednotky s ostatními.
Další informace viz Webová služba Polar Flow.