Jesteś tutaj: Trening > Rozpoczynanie treningu

Rozpoczynanie treningu

Załóż OH1 na przedramię lub górną część ramienia; szczegółowe instrukcje znajdziesz w części Zakładanie OH1

Rozpoczynanie treningu w trybie samodzielnego urządzenia treningowego

Zanim rozpoczniesz korzystanie z OH1 w trybie samodzielnego urządzenia treningowego, musisz zarejestrować sensor oraz połączyć go z kontem Polar Flow. Więcej informacji znajdziesz w części Konfiguracja OH1.

  1. Włącz Polar OH1, naciskając przycisk do momentu zaświecenia się diod LED, a następnie zwolnij przycisk.
  2. Sensor OH1 jest teraz włączony. Naciśnij przycisk dwukrotnie, aby włączyć rejestrowanie.
  3. Gdy sensor wykryje tętno, zielona dioda LED zamiga w szybkim tempie – teraz możesz rozpocząć trening.

Aby zatrzymać rejestrowanie po zakończonym treningu, naciśnij przycisk do momentu wygaszenia diod LED. Następnie zsynchronizuj trening z aplikacją oraz serwisem internetowym Flow, aby móc wyświetlić informacje na jego temat. Więcej informacji znajduje się w części Synchronizacja.

W trybie samodzielnego urządzenia treningowego treningi zapisywane są w profilu sportowym Inny tr. w budynku. W pamięci zapisanych może być maksymalnie 200 godzin treningu.

Rozpoczynanie treningu z zegarkiem Polar

Przed rozpoczęciem upewnij się, że sensor OH1 jest połączony z zegarkiem Polar. Więcej informacji znajdziesz w części Łączenie.

  1. Włącz sensor OH1, naciskając przycisk do momentu zaświecenia się diod LED, a następnie zwolnij przycisk.
  2. Polar OH1 jest teraz włączony i może pełnić funkcję nadajnika tętna w połączeniu z zegarkiem Polar.
  3. Po wykryciu tętna zielona dioda LED miga raz na dwie sekundy.
  4. Rozpocznij trening na zegarku Polar.

Aby zatrzymać rejestrowanie po zakończonym treningu, użyj zegarka Polar. Następnie zsynchronizuj trening z aplikacją oraz serwisem internetowym Flow, aby móc wyświetlić informacje na jego temat. Więcej informacji znajduje się w części Synchronizacja.

Pamiętaj, że testy wydolności oraz testy ortostatyczne dostępne na niektórych zegarkach oraz komputerach rowerowych Polar nie mogą być wykonane za pomocą Polar OH1.

Kiedy używasz OH1 w połączeniu z zegarkiem Polar, czasami Twój trening może pojawić się dwukrotnie w serwisie internetowym i aplikacji Polar Flow. Jest to możliwe w sytuacji, gdy przypadkowo włączysz rejestrowanie w OH1 podczas rozpoczynania treningu. Możesz usunąć zduplikowany trening w serwisie internetowym lub aplikacji Flow.

Rozpoczynanie treningu z Polar Beat

Przed rozpoczęciem upewnij się, że sensor OH1 jest połączony z aplikacją Polar Beat. Więcej informacji znajdziesz w części Łączenie.

  1. Włącz Polar OH1, naciskając przycisk do momentu zaświecenia się diod LED, a następnie zwolnij przycisk.
  2. Sensor OH1 jest teraz włączony i może pełnić funkcję nadajnika tętna w połączeniu z aplikacją Polar Beat.
  3. Po wykryciu tętna zielona dioda LED miga raz na dwie sekundy.
  4. Rozpocznij trening w aplikacji Polar Beat.

Aby zatrzymać rejestrowanie po zakończonym treningu, dotknij przycisku zatrzymania w aplikacji Polar Beat.