Start a training session (edzés indítása)

Viselje az OH1-et az alkar vagy a felkar körül, részletekért lásd Az OH1 viselése

Indítsa el a tréninget független oktatóeszközként

Mielőtt az OH1-et önálló oktatóeszközként használná, regisztrálni és kapcsolódnia kell egy Polar Flow fiókhoz. A részletekért lásd Az OH1 beállítása.

  1. Kapcsolja be az OH1-et a gomb megnyomásával, amíg a LED be nem kapcsol és ki nem old.
  2. Az OH1 most be van kapcsolva, nyomja meg rövid ideig a gombot kétszer a felvétel bekapcsolásához.
  3. Amikor a pulzusszámot észleli, a zöld LED gyorsan villog, és elindíthatja a munkamenetet.

Az edzés után leállíthatja a felvételt a gomb megnyomásával, amíg a LED ki nem kapcsol. Ezután szinkronizálhatja edzését a Flow alkalmazással és a webszolgáltatással a munkamenet részleteinek megtekintéséhez. További információkért, lásd: Szinkronizálás.

Amikor önálló oktatóeszközként használják, az edzés az Other indoor (Egyéb belső) Sport Profile (sport profil) alatt található. A memória kapacitása legfeljebb 200 órányi edzés.

Kezdje el a tréninget Polar csuklóegységgel

Mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogy az OH1 párosodott a Polar csukóegységével. A részletekért lásd Párosítás.

  1. Kapcsolja be az OH1-et a gomb megnyomásával, amíg a LED  be nem kapcsol és ki nem old.
  2. Az OH1 most be van kapcsolva, és szívritmus-érzékelőként használható Polar csuklóegységgel.
  3. Amikor a pulzusszámot észleli, a zöld LED két másodpercenként villog.
  4. Indítsa el az edzést a Polar csuklóegységéről.

Az edzés után leállíthatja a felvételt a gomb megnyomásával, amíg a LED ki nem kapcsol. Ezután szinkronizálhatja edzését a Flow alkalmazással és a webszolgáltatással a munkamenet részleteinek megtekintéséhez. További információkért, lásd: Szinkronizálás.

Ne feledje, hogy az egyes Polar csuklóegységeken és kerékpáros számítógépeken elérhető Polar Fitness Test és Orthostatic Test nem végezhető el a Polar OH1 programmal.

Ha az OH1-et Polar csuklóegységgel használja, néhány esetben kétszer jelenik meg a Polar Flow webszolgáltatásban, és kb. Ez akkor történhet meg, ha az OH1 felvétel véletlenül be van kapcsolva az edzés megkezdésekor. A másodlagos munkamenet törölhető a Flow webszolgáltatásban és az alkalmazásban.

Kezdje el az edzést a Polar Beat alkalmazással

Mielőtt elkezdené, ellenőrizze, hogy az OH1 párosul-e a Polar Beat-el. A részletekért lásd Párosítás.

  1. Kapcsolja be az OH1-et a gomb megnyomásával, amíg a LED be nem kapcsol és ki nem old.
  2. Az OH1 most be van kapcsolva, és szívritmus-érzékelőként használható Polar Beat-el.
  3. Amikor a pulzusszámot észleli, a zöld LED két másodpercenként villog.
  4. Indítsa el az edzést a Polar Beat-ből

A edzés után leállíthatja a felvételt a Polar Beat stop gombjának megérintésével.