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開始訓練

參見流覽 Polar 應用程式瞭解瀏覽此程式的其他方式。


開始訓練


  1. 按下 M600 的正面按鈕打開 Polar 應用程式。請注意，您必須先退出其他應用程式。
  2. 按下正面按鈕打開 訓練以及查看運動內容清單。
  3. 將您的手腕輕快地向內或向外移動可捲動運動內容清單及查看您想使用的某項內容。保持在這種訓練前準備模式直至 M600 發現您的心率與 GPS 衛星訊號（若適用於您的運動），以確保您的訓練資料準確無誤。

    當檢測到心率時，心圖示開始顯示心率。

    若運動內容支援 GPS 追蹤，則會顯示 GPS 圖示。如需接收 GPS 衛星訊號，請到戶外並遠離高層建築與較高的樹木。為了獲得最佳的 GPS 性能，將 M600 佩戴在手腕上，讓顯示屏朝上。讓它保持在您面前的水平位置上，離開您的前胸。在搜索期間讓您的手臂保持靜止，並使其處於高於您的前胸的位置。靜止站立並保持這一姿勢直至 M600 發現衛星訊號。

    鑒於 M600 上的 GPS 天線位置，建議佩戴 M600 時不要讓顯示屏位於手腕下側。若將它設定在自行車的車把上，請確保顯示屏朝上。有關 GPS 的更多資訊，參見 GPS。

    在發現 GPS 訊號後，GPS 周圍的綠色圓圈將停止旋轉。

  4. 如需開始訓練，請根據您所選擇的運動內容按下正面按鈕。

請注意，若您希望在您的訓練資料中檢視基於心率測量的資訊，您需允許 M600 的 Polar 應用程式追蹤您的位置並測量您的心率。

啟用/禁用許可權

  1. 導航至 Settings（設定）菜單，找出並輕觸 Apps（應用程式）。
  2. 輕觸System Apps（系統應用程式）。
  3. 滾動列表，找到並輕觸 Polar。
  4. 輕觸Permissions（許可權）。
  5. 輕觸Location（位置）或 Sensors（感應器），在允許（開關為藍色）和不允許（開關為灰色）應用程式追蹤該資訊之間來回切換。

參見訓練期間瞭解有關訓練時 Polar 應用程式可向您顯示哪類資訊的詳情。


開始有目標的訓練

您可以在 Polar Flow 應用程式或網路服務中規劃您的訓練並創建個人訓練目標。請注意，在您可以使用訓練目標前，您必須將其同步至 Polar 應用程式。查看同步瞭解更多資訊。在訓練期間，Polar 應用程式將指導您實現您的目標。

用為今天計劃的目標開始訓練

  1. 按下 M600 的正面按鈕，打開 Polar 應用程式。
  2. 輕觸 訓練系統將提醒您開始實現您設定的當日訓練目標。
  3. 輕觸核取標記圖示。
  4. 找出並輕觸訓練期間您想進行的運動內容。

或

  1. 按下 M600 的正面按鈕，打開 Polar 應用程式。
  2. 進入 My day （我的一天）。
  3. 找出並輕觸您的訓練目標。
  4. 找出並輕觸訓練期間您喜歡進行的運動項目。

用為另一天計劃的目標開始訓練

  1. 按下 M600 的正面按鈕，打開 Polar 應用程式。
  2. 輕觸 Training（訓練）或按下正面按鈕可打開運動內容清單。
  3. 從右向左滑動一次可打開為過去 7 天、今天和未來 7 天計畫的訓練目標清單。
  4. 找到並輕觸您想要執行的訓練目標。
  5. 然後找到並輕觸您首選的運動以開始記錄您的訓練。

用「我的最愛」目標開始訓練

  1. 按下 M600 的正面按鈕，打開 Polar 應用程式。
  2. 輕觸 Training（訓練）或按下正面按鈕可打開運動內容清單。
  3. 從右向左滑動兩次可打開您已添加至「我的最愛」的訓練目標清單。
  4. 找到並輕觸您想要執行的“我的最愛”訓練目標。
  5. 找到並輕觸您的首選運動，開始記錄您的訓練。