Jesteś tutaj: Bądź w ruchu > Trening z Polar Loop 2

Trening z Polar Loop 2

Polar Loop 2 rejestruje Twoją aktywność. Aby jeszcze pełniej wykorzystać czas przeznaczony na codzienne ćwiczenia, możesz skorzystać z opcjonalnego nadajnika na klatkę piersiową Polar obsługującego technologię Bluetooth Smart®, który stanowi doskonałe uzupełnienie Polar Loop 2.

Dzięki nadajnikowi na klatkę piersiową otrzymujesz więcej informacji na temat treningu. Możesz w czasie rzeczywistym monitorować dokładne dane na temat swojego tętna za pomocą Polar Loop 2. Poza tętnem dostępny jest główny efekt treningu, dzięki czemu możesz skupić się na tym, co chcesz osiągnąć – spalaniu tłuszczu lub poprawie kondycji. Ta funkcja nosi nazwę Energy Pointer. Więcej informacji znajduje się w części Energy Pointer.

Korzystając z nadajnika na klatkę piersiową, możesz dokładniej monitorować tętno podczas jazdy na rowerze. Po założeniu nadajnika na klatkę piersiową trening wyświetlany jest w serwisie internetowym Polar Flow po zsynchronizowaniu danych.

Zalecamy korzystanie z nadajników na klatkę piersiową Polar H7 obsługujących Bluetooth Smart®. Nie możemy zagwarantować pełnej zgodności z nadajnikami innych producentów.

Zakładanie nadajnika na klatkę piersiową

  1. Zwilż miejsca na pasku, w których widoczne są elektrody.
  2. Załóż pasek nieznacznie poniżej mięśni klatki piersiowej, zapinając haczyk na jego drugim końcu. Dopasuj długość paska w taki sposób, by dobrze przylegał do ciała.
  3. Zamocuj kostkę na pasku.
  4. Upewnij się, że zwilżone elektrody dokładnie przylegają do skóry, a logo Polar na kostce znajduje się na środku i nie jest przekrzywione.

 

 

Po każdym treningu zdejmuj z paska kostkę, a pasek płucz pod bieżącą wodą. Pot i wilgoć mogą sprawiać, że nadajnik na klatkę piersiową będzie ciągle aktywny. Pamiętaj więc, by wycierać go do sucha. Więcej informacji na temat pielęgnacji urządzenia znajduje się w części Pielęgnacja Polar Loop 2.

Łączenie nadajnika na klatkę piersiową

Zanim zaczniesz trening z nadajnikiem na klatkę piersiową, musisz przeprowadzić łączenie tego produktu z urządzeniem Polar Loop 2.

  1. Załóż nadajnik na klatkę piersiową. Sprawdź, czy miejsca na pasku, w których widoczne są elektrody, są zwilżone. W razie konieczności zapoznaj się z dalszymi instrukcjami znajdującymi się w instrukcji obsługi nadajnika na klatkę piersiową.
  2. Umieść Polar Loop 2 w pobliżu nadajnika.
  3. Naciśnij przycisk dotykowy Polar Loop 2 i poczekaj, aż wyświetlacz LED wyłączy się. Po kilku sekundach na wyświetlaczu pojawi się komunikat PAIRED.

Teraz urządzenie może wyświetlać również ekrany bieżącego tętna oraz funkcji EnergyPointer.

Jeśli komunikat PAIRED nie zostanie wyświetlony, powtórz kroki 2-3, upewniając się, że między Polar Loop 2, a nadajnikiem na klatkę piersiową nie znajdują się żadne tkaniny.

Jeśli napotykasz problemy podczas łączenia urządzeń odwiedź stronę support.polar.com/en/Loop2.

Rozpocznij trening

Pamiętaj, że Polar Loop 2 nie może monitorować tętna w wodzie. Dzieje się tak, ponieważ połączenie Bluetooth Smart® nie działa w wodzie.

Aby rozpocząć trening z pomiarem tętna, należy założyć nadajnik na klatkę piersiową i Polar Loop 2. Naciśnij przycisk dotykowy i poczekaj, aż wyświetlacz LED wyłączy się. Następnie poczekaj kilka sekund, aż na wyświetlaczu pojawi się wynik pomiaru tętna.

 

Treningu z pomiarem tętna nie można rozpocząć, gdy Polar Loop 2 będzie synchronizować dane z aplikacją Polar Flow na urządzenia mobilne. Zaczekaj, aż symbol synchronizacji zniknie.

Podczas treningu z nadajnikiem na klatkę piersiową nie możesz synchronizować Polar Loop 2 z aplikacją mobilną Polar Flow. Dane możesz zsynchronizować po zakończeniu treningu.

Wskazówki dotyczące tętna podczas treningu

Naciśnij przycisk dotykowy, aby wyświetlić dane podczas treningu. Bieżąca wartość tętna jest wyświetlana w uderzeniach na minutę (bpm).

Po dwóch sekundach na wyświetlaczu wyświetlony zostanie główny efekt treningu – spalanie tłuszczu lub poprawa kondycji. Więcej informacji znajduje się w części Energy pointer.

FAT BURN

Trening w strefie spalania tkanki tłuszczowej jest mniej intensywny, a głównym źródłem energii jest tkanka tłuszczowa. W związku z tym wzrasta skuteczność spalania tkanki tłuszczowej, a procesy metaboliczne, głównie oksydacja tłuszczu, ulegają przyspieszeniu.

FIT

W strefie ćwiczeń poprawiających kondycję intensywność treningu jest wyższa. Poprawiasz wówczas swoją sprawność sercowo-naczyniową, tj. wzmacniasz serce oraz zwiększasz przepływ krwi w mięśniach i płucach. Głównym źródłem energii są węglowodany.

Zakończ trening

Aby zakończyć rejestrowanie tętna podczas treningu, zdejmij pasek z klatki piersiowej i odłącz kostkę od paska.

Pamiętaj, aby zdjąć kostkę z paska, aby przerwać połączenie nadajnikiem a Polar Loop 2. Pozostawienie zamontowanej kostki powoduje rozładowywanie Polar Loop 2

Po zdjęciu nadajnika na klatkę piersiową odczekaj dwie minuty, zanim zaczniesz korzystać z niego w połączeniu z innym urządzeniem lub oprogramowaniem.

Po zakończeniu treningu dane są automatycznie synchronizowane z aplikacją Polar Flow, jeśli z niej korzystasz i jest ona uruchomiona.