Trénování se sporttesterem Polar Loop 2

Polar Loop 2 sleduje veškerou vaši pohybovou aktivitu. Abyste z každodenního sportování získali ještě více, snímač srdeční frekvence Polar Bluetooth Smart® je volitelným, avšak dokonalým doplňkem ke sporttesteru Polar Loop 2.

Se snímačem srdeční frekvence získáte o tréninku více informací. Ve sporttesteru Polar Loop 2 můžete sledovat přesné hodnoty svojí srdeční frekvence v reálném čase. Kromě srdeční frekvence vidíte i hlavní účinek tréninku a můžete se zaměřit na to, čeho chcete dosáhnout - spalování tuků nebo zlepšení fyzické kondice. Tato funkce se nazývá Energy Pointer. Další informace viz Energy Pointer.

S použitím snímače srdeční frekvence můžete svůj cyklistický trénink sledovat s mnohem větší přesností. Když trénujete se snímačem srdeční frekvence, ve webové službě Polar Flow to bude zobrazeno jako tréninková jednotka, jakmile data synchronizujete.

Doporučujeme používat snímač srdeční frekvence Polar H7 Bluetooth Smart®. Nemůžeme zaručit plnou kompatibilitu se snímači srdeční frekvence od jiných výrobců.

Připnutí snímače srdeční frekvence

Navlhčete hrudní pás na místech, kde se nacházejí elektrody. Utáhněte si pás kolem hrudi, těsně pod hrudními svaly, a k druhému konci pásu připevněte hák. Upravte si délku hrudního pásu tak, aby dosedal na tělo pevně, a přitom pohodlně. Připojte k pásu konektor. Zkontrolujte, zda vám navlhčené elektrody pevně dosedají na tělo, a zda se logo Polaru na konektoru nachází ve svislé poloze a uprostřed.

Po každém tréninku konektor od hrudního pásu odpojte a pás opláchněte proudem tekoucí vody. Pot a vlhkost mohou způsobit, že snímač srdeční frekvence zůstane aktivován, nezapomeňte ho proto do sucha vytřít. Podrobnější pokyny k péči viz Péče o Polar Loop 2.

Spárování snímače srdeční frekvence

Než začnete se snímačem srdeční frekvence trénovat, musíte ho spárovat se sporttesterem Polar Loop 2.

1. Připněte si kompatibilní snímač srdeční frekvence. Dbejte na to, aby na místech, kde nacházejí elektrody, byl pás navlhčený. V případě potřeby vyhledejte další instrukce v uživatelské příručce snímače srdeční frekvence.
2. Přiložte Polar Loop 2 těsně ke snímači.
3. Poklepejte na dotykové tlačítko sporttesteru Polar Loop 2 a počkejte, dokud nezhasne LED osvětlení displeje. Potom několik vteřin počkejte, dokud se na displeji nezobrazí text PAIRED.

Nyní se vám na displeji budou střídavě zobrazovat také aktuální srdeční frekvence a hodnota ukazatele EnergyPointer .

Pokud se text PAIRED (SPÁROVÁNO) na displeji nezobrazí, zopakujte kroky 2-3 a přesvědčte se, že mezi sporttesterem Polar Loop 2 a snímačem srdeční frekvence nemáte žádné oblečení.

Vyskytnou-li se s párováním nějaké problémy, navštivte adresu support.polar.com/en/support/Loop2, kde naleznete další pokyny.

Zahájení tréninku

Upozorňujeme, že Polar Loop 2 nezaznamenává srdeční frekvenci ve vodě. Je to z toho důvodu, že Bluetooth Smart® ve vodě nevysílá.

Pro zahájení tréninku se snímačem srdeční frekvence si připněte snímač srdeční frekvence a sporttester Polar Loop 2. Poklepejte na dotykové tlačítko a počkejte, dokud se LED osvětlení displeje nevypne. Potom několik vteřin počkejte, až se na displeji zobrazí hodnota vaší srdeční frekvence.

 

Trénink se snímačem srdeční frekvence nemůžete zahájit, když sporttester Polar Loop 2 synchronizuje data s mobilní aplikací Polar Flow. Se zahájením tréninku počkejte, dokud symbol pro synchronizaci nezmizí.

V průběhu tréninku se snímačem srdeční frekvence nemůžete sporttester Polar Loop 2 synchronizovat s mobilní aplikací Polar Flow. Data můžete synchronizovat po skončení tréninku.

Vedení prostřednictvím sledování srdeční frekvence při tréninku

Poklepem na dotykové tlačítko se můžete podívat na požadovaná data i v průběhu tréninku. Vaše aktuální srdeční frekvence je zobrazována v tepech za minutu (tepů/min.)

Počkejte dvě vteřiny a na displeji se zobrazí aktuální hlavní účinek vašeho tréninku - spalování tuků nebo zvyšování fyzické kondice. Další informace viz Energy Pointer.

FAT BURN	V pásmu spalování tuků je intenzita tréninku nižší a zdrojem energie jsou především tuky. Tuky jsou proto spalovány efektivně a dojde ke zrychlení metabolismu, především k oxidaci tuků.
FIT	V pásmu tělesné zdatnosti je intenzita tréninku vyšší a dochází ke zlepšování kardiovaskulární zdatnosti, což znamená, že posilujete své srdce a zlepšujete prokrvení svalů a plic. Hlavním zdrojem energie jsou karbohydráty.

Ukončení tréninku

Záznam tréninku ukončíte tak, že si odepnete hrudní pás a odpojíte od něj konektor.

Nezapomeňte konektor od hrudního pásu odpojit, abyste přerušili spojení mezi snímačem srdeční frekvence a sporttesterem Polar Loop 2. Ponecháte-li konektor připojený, bude se vám ve sporttesteru Polar Loop 2 nadměrně vybíjet baterie.

Po odepnutí snímače srdeční frekvence počkejte dvě minuty, než ho použijete s jiným zařízením nebo softwarem.

Po skončení tréninku budou vaše data automaticky uložena do mobilní aplikace Polar Flow, pokud jste si tuto aplikaci aktivovali a je ve vašem mobilním zařízení funkční.