我如何将训练手动添加至 Polar Flow 网络服务？

适用设备: Polar Flow web service

1. 进入日记并点击 添加> 训练。
   
   
   
   或将光标停留在日记 上并点击+添加> 训练结果。
   
   
    
2. 输入日期和时间。选择运动。如果您愿意，可书写几条训练注意事项。
3. 输入时长，以及您想输入的其他训练信息。根据您选择的运动，您可以添加训练速度或步速。您添加的数据越详细，在“进度”视图中您的训练统计数据就越准确。
4. 点击保存。

请注意，手动添加的训练不会影响您的活动时间、每日活动目标、训练负荷和恢复状态。手动添加的训练不会同步至训练设备。