Como usar os Segmentos Strava Live com o Grit X/Pacer/Vantage
Os segmentos Strava são partes da estrada ou da pista definidas previamente em que os atletas podem competir pelo tempo pedalando ou correndo. Os segmentos são definidos em Strava.com e podem ser criados por qualquer usuário do Strava. Você pode usar esses segmentos para comparar seus tempos entre si ou com os tempos de outros usuários do Strava que também usaram o segmento. Cada segmento tem um placar público, e o título de Rei/Rainha da Montanha (KOM/QOM) vai para quem tem o melhor tempo naquele segmento.
Você precisa ter o Pacote Análise do Strava Summit para usar a função Segmentos Strava Live no seu relógio Polar. Depois de ativar os Segmentos Strava Live, exportar segmentos para sua conta do Polar Flow e sincronizá-los com o seu relógio, você receberá um alerta no seu relógio ao se aproximar de seus segmentos Strava favoritos.
Ao percorrer um segmento, você verá seus dados de desempenho em tempo real exibidos no relógio, mostrando se você está à frente ou atrás de seu recorde pessoal (PR) para o segmento. Os resultados são calculados e exibidos imediatamente no relógio quando o segmento termina, mas é necessário verificar os resultados finais em Strava.com.
Conectar suas contas do Strava e do Polar Flow
Você pode conectar suas contas do Strava e do Polar Flow no aplicativo ou no serviço web Polar Flow.
No serviço web Polar Flow, vá para Definições (Configurações) > Parceiros > Strava > Conectar.
ou
No aplicativo Polar Flow, vá para Definições gerais (Configurações gerais) > Conectar > Strava (arraste o botão para conectar).
Importar os segmentos Strava para sua conta do Polar Flow
- Na sua conta do Strava, escolha os segmentos que deseja importar para os Favoritos do Polar Flow. Para fazer isso, selecione o ícone de estrela ao lado do nome do segmento.
- Depois, na página Favoritos do serviço web Polar Flow, escolha o botão Atualizar Segmentos Strava Live para importar os Segmentos Strava Live com estrela para sua conta do Polar Flow.
- O relógio pode ter no máximo 100 favoritos por vez. Para escolher os segmentos que você deseja transferir para o seu relógio, clique nas caixas de seleção à esquerda da lista de Segmentos Strava Live para movê-los para a lista de sincronização com o seu relógio à direita. É possível alterar a ordem dos seus favoritos no relógio arrastando-os e soltando-os.
- Sincronize o relógio para salvar suas alterações nele.
Para obter mais informações sobre o gerenciamento de seus favoritos no aplicativo e no serviço web Polar Flow, consulte Gerenciar favoritos e metas de treino no Polar Flow.
Os segmentos Strava perigosos não são mais transferidos para o Polar Flow. Os segmentos com desnível médio inferior a -0,25% não têm mais suporte no Strava por questões de segurança. Segmentos em declive e outros segmentos descendentes íngremes semelhantes não serão sincronizados. Infelizmente, não podemos controlar quais segmentos são definidos como perigosos.
Saiba mais sobre os segmentos Strava no Strava Support Center.
Iniciar uma sessão de treino com os Segmentos Strava Live
Os Segmentos Strava Live usam o GPS. Verifique se o GPS está ativado nos perfis de esporte de corrida e ciclismo que você quer usar.
Ao iniciar uma sessão de treino de corrida ou ciclismo, os segmentos Strava próximos (50 quilômetros ou menos no ciclismo ou 10 quilômetros ou menos na corrida) que foram sincronizados com o relógio são mostrados na tela de treino de segmentos Strava. Role até a tela dos segmentos Strava usando os botões PARA CIMA e PARA BAIXO durante as sessões.
Ao se aproximar de um segmento (200 metros ou menos no ciclismo ou 100 metros ou menos na corrida), você receberá um alerta no relógio, e será feita uma contagem regressiva da distância restante até o segmento. Para cancelar o segmento, pressione o botão Voltar do relógio.
Você receberá outro alerta quando chegar ao ponto de partida do segmento. A gravação do segmento começa automaticamente, e o nome do segmento e seu tempo recorde pessoal no segmento são exibidos no relógio.
A tela mostra se você está atrás ou à frente do seu melhor recorde pessoal (ou KOM/QOM, se você estiver percorrendo o segmento pela primeira vez), bem como sua velocidade/ritmo e distância restante.
Depois que você completar o segmento, o relógio exibirá seu tempo e a diferença em relação ao seu tempo recorde pessoal. O símbolo PR será exibido se você estabelecer um novo recorde pessoal.
